Ha a gyerek ellentétes elvárásokkal találkozik, összezavarodik, kezelhetetlenné és igazi vásott kölyökké válik. Ez az állapot nemcsak a szülőknek, a családnak és az ovinak jelent plusz terhet, hanem a gyereknek is. Állandóan azzal szembesül, hogy nem tud megfelelni az elvárásoknak, és kudarcok sorozata az élete.

Amikor anya lettem, anyósom tanácsa betalált nálam - olyat fogalmazott meg, amit éreztem, de nem tudtam tudatosítani: nem csak a nevelési elveket kell következetesen betartani, hanem meg kell tanulni csendben maradni, ha éppen más (értsd: a gyerek apja) neveli a gyereket.

Szerencsés vagyok, mert gyereknevelési kérdésekben egy hullámhosszon vagyunk a férjemmel. Hasonló személyiségünk és értékrendünk már megalapozta ezt, a többi tudatos döntés eredménye: elhatároztuk, hogy a gyerek se most, se nagyobb korában nem fog tudni kijátszani minket egymás ellen. Évekig ilyen pofonegyszerűen működött az életünk. Véd- és dacszövetségben működtünk a gyerekünkért

A nyáron hosszabb időt töltöttünk anyuéknál, és nem könyvekből, hanem saját bőrömön tanultam meg, mi a kettős nevelés, és milyen következményekkel jár. Én azt mondtam a fiamnak, amikor bejöttünk az udvarról, hogy vegye le a cipőjét. Erre anyukám rám kontrázott: „itt, a konyhában maradhat”. Az ötéves innentől azt csinált, amit akart. Ha rajta maradt a cipő, akkor azzal érvelt, hogy a nagymama azt mondta, maradhat, ha levette, és a nagyika megkérdezte, miért van mezítláb, akkor édes mosollyal közölte, hogy anya azt mondta, vegye le.Objektív igazság, amihez tartani lehetne magunkat, nincs. Nekem igazam van, mert az utcán összeszedett koszt a gyerek ne hordja végig a lakásban, ráadásul nem csak a takarítás miatt kényes a kérdés, hanem higiéniai okokból is. Anyunak pedig igaza van, mert a konyhában hideg a kő, a gyerek fel fog fázni, beteg lesz.

A bölcsesség jön idővel és sok-sok tapasztalattal

Nevelni annyit jelent, hogy a gyereknek megtanítunk egy szabályrendszert - viselkedési szabályokat, illemet, higiéniát, öltözködést, eszközhasználatot -, amely segíti őt tájékozódni a mindennapi életben. Ha ellentétes szabályokkal (utasításokkal) találkozik, akkor káosz keletkezik a gyerekben és körülötte. Mivel nem tud megfelelni, nem tud jó lenni, saját rendszert dolgoz ki, lázad, és szófogadatlanná válik. Végignéztem a fiamon a változás minden apró állomását, és közben megértettem sok más anyát is, akik a „neveletlen” gyerekeikkel küzdenek. Elkeseredésem legmélyebb pontján bölcs óvónéninktől kértem tanácsot. Ő magyarázta el nekem, hogy amit átélek, a szakirodalom kettős nevelés fogalmával definiálja, és csak az a megoldás, ha nem kétfelé húzzuk a gyereket, hanem a két felnőtt együttműködik a gyerek érdekében.

Kettős nevelés nem csak szülő-nagyszülő viszonyban létezik. Az is kettős nevelés, ha az anya enged, az apa tilt (vagy fordítva). Elég az ebédlőasztalnál egy kérdés: „ehetek még egy szelet tortát?” Az apa azt mondja, hogy nem, az anya pedig azt, hogy igen, akkor már ott is a patthelyzet. Szülőként az a jó taktika – de ezt fontos egyeztetni, ha nem működik alapjáraton -, hogy aki először mondja ki a döntést, annak a döntése az érvényes, a másik szülő pedig csendben marad. Na, erről beszélt az anyósom. Nehéz szó nélkül megállni, hogy „de miért ne ehetne még egy szeletet, hiszen olyan ügyesen megebédelt…”

Fafej vagy jó fej ?

Azt tanultam meg – igen, iszonyú sokat tanultam a gyerekemtől, és ez a párkapcsolatomra is hatott -, hogy ha okosan érvel a gyerek, mert ő igenis nagyon vágyik még egy szelet tortára, akkor alternatívát kell keresni: „vacsora után ehetsz még egy szeletet” vagy „becsomagolunk egy szeletet holnapra, és az még jobban fog esni”. Ugyancsak nevelési kérdés, hogy a szülő mi alapján változtathatja meg a döntését.

A hiszti, toporzékolás, durcázás, sírás, nálunk nem a megfelelő érvek, azonban én mindig értékelni szoktam, ha a fiam ügyesen érvel, ha leleményes és kitartó. Fontos, hogy csak az a szülő változtathat a döntésen, aki a kérdésben döntött, mert apa és anya egyenrangú, egyik szava vagy akarata sem erősebb a másikénál.

Ellentétes nevelési elvek, elvárások az óvoda és a család között is felmerülhetnek. Kellemetlen, amikor az óvó néni azt üzeni a gyerekkel, hogy „mondd meg anyukádnak, tanítsa meg betűrni a pólódat a nadrágodba”. Bár ott van a nyelvemen, nem mondhatom a gyerekemnek, hogy az óvó néni ne üzengessen, és különben is hülyeség betűrni a pólót, velem az anyám mindig kitolt, amikor betűrte a cicanadrágba a pulcsimat, és utáltam, nem fog megfázni a derekad, nem is lóg ki, mert hosszú a pólód, hangosan ezt mondom: „ha az óvó néni szól, akkor tűrd be a pólód”. A többit négyszemközt megbeszélem az óvó nénivel. De az oviban előjött az „evés közben nem beszélünk” szabály is. Utóbbit könnyű volt kezelni, mert megbeszéltük, hogy az oviban csendben kell enni, itthon viszont lehet beszélgetni, ha nincs tele a szánk, mert a vacsoránál az asztalnál vagyunk együtt, mindenki ott tudja elmondani, mi történt vele aznap.

A gyerek érdeke, hogy a szülők, a nagyszülők és az ovi együttműködjenek érte. Olyan szabályokat kell kitalálni, amelyek minden helyzetben működőképesek. A cipős kérdésre két megoldás van: az egyik, hogy aki előbb mondja ki a „feladatot”, annak a szava dönt, a másik pedig hallgat, mint a sír. Ha mégis megszólal, az első kimondott elvárást megtartja, de bővítheti, finomhangol: „ha már ott vagy a cipős szekrénynél, lépj bele a papucsodba, nehogy megfázz”.

Forrás : www.nlcafe.hu

Szerző : Kucsera Éva Myreille

http://www.nlcafe.hu/baba/cikk/kettos-neveles/#a3

Búskomorrá tehet a bekapcsolt tévé előtti alvás - állapították meg brit kutatók.

Ennek oka a fény, ugyanis szervezetünket arra találták ki, hogy sötétben, ne pedig világosban aludjunk.

Amikor a nap fénye kezd felkelni, a szemünk retinájának fényreceptorai közlik szervezetünkkel, hogy itt az ideje felébredni, ezt segíti, hogy ilyenkor megszűnik az álmosságot okozó hormon, a melatonin termelődése.

Az éjszaka és a nappal váltakozása által okozott biológiai ritmust zavarja meg a bekapcsolt tévékészülék fénye, megakadályozva a mélyalvást, ami értelemszerűen negatívan hat nappali hangulatunkra - mondta Guy Meadows, a londoni The Sleep School alvásklinika igazgatója.

Ennek következtében másnap kialvatlanok leszünk, ez pedig rontja az agyban a racionális gondolkodásért felelős terület hatékony működését.

Ennek ellensúlyozására felerősödnek az érzelem hatására hozott döntések, aminek következtében rosszabb lesz a hangulatunk, ingerültebbek, türelmetlenebbek leszünk.

Forrás : OrientPress Hírügynökség

http://www.wellnesscafe.hu/Aktualis/2013-10/Ront-a-hangulatunkon-a-teve-elotti-alvas/#a3

Mitől termékeny a férfi ?

Büszke apa mutogatja barátainak az újszülött fotóját az okostelefonon. No persze, de idáig el is kellett jutni. Nézzük, mi segít, ha rögös az út!

Elég régóta tudod már, hogy ha gyereket szeretnél, ahhoz bizony férfi is kell. Ráadásul nem elég, ha legény a gáton (bár ez elkerülhetetlenül fontos), de jelentősen hozzá kell járulnia ép, egészséges ivarsejtekkel is a fogamzáshoz. Ha nehezen jön a baba, nem árt, ha ő is rákapcsol, hogy jobb legyen a spermaképe. Meglepő, de a sikeres fogamzáshoz legalább 20 000 000/ml hímivarsejtnek kell lennie a spermában. És persze nem árt, ha a kis jószágok egészségesek és mozgékonyak, ugyanis az utolsó centimétereket saját erőből kell megtenniük, még akkor is, ha a Vezúv erejével indultak útjukra. Ehhez arányos alkatra és mozgékonyságra van szükség. A rövid farkú vagy két farokkal rendelkező különcök esélytelenek a petesejthez vezető versenyben.

Apai tennivalók...

A reménybeli apának érdemes odafigyelni néhány dologra, ami - meglepő módon - általában lefedi az untig hajtogatott "egészséges életmód" ismérveit. Nézzük csak!

1. Figyeljen arra, mit eszik! Segíti a fogamzást, ha az átlagnál több friss gyümölcs, zöldségféle és hal kerül a tányérjára. Már a konyhaasztalnál legyen mediterrán szerető! Ehhez kénytelenek vagyunk szomorúan hozzátenni, hogy alkoholfogyasztás nélkül!

2. Törekedjen arra, hogy optimális legyen a testsúlya! Se a túlsúly, se a soványság nem kedvez a hormonális egyensúlynak, és bizony a fiúknál is ez a termékenység kulcsa.

3. Kerülje a stresszt! Könnyű azt mondani... Nem jelentheti be a munkaadójának, hogy "gyereket akarok, kérem, cseréljék le a főnökömet". Hát persze. Nézzetek csak körül, milyen stresszforrást lehet kiiktatni, de az sem rossz ötlet, ha elsajátít egy megfelelő stresszkezelési technikát, relaxációt, jógát, meditációt. Vagy éppen focizni jár. Módjával.

4. Kerüli a hosszan tartó hőséget: forró fürdőt, szaunát, gőzfürdőt. Ha fél óránál tovább tartózkodik magas hőmérsékletű helyen, károsodhatnak a hímivarsejtek. Szóval időben húzd ki a dugót. És ne hagyd, hogy állandóan az ölében tartsa a laptopot.

Ágaskodik a szorvája ?

Ha a lestrapált pasi este egyszerűen behullik az ágyba, és kis idő múlva csak a horkolása hallatszik, nem álltok túl jól. Biztos, hogy változtatni kell az életmódján. Gondoljátok át együtt, hogyan lehetne tehermentesíteni őt, és felturbózni a kondiját. Megint a sporttal és az egészséges táplálkozással hozakodnék elő, és még hozzáteszem: a dohányzás sem visz közelebb a célhoz.

Bár sokan inkább a tartalékolásra esküsznek, tudományos tények bizonyítják: minél több a szex, annál nagyobb a fogamzás esélye. És minél természetesebb! Ne használjatok síkosítót, hiszen ez tönkreteheti a spermiumok mozgékonyságát. Inkább merüljetek bele az előjátékba, adjátok át magatokat egymásnak, és csak akkor gyorsítsatok, amikor mindketten készen álltok erre.

Figyelmeztetés: ha a cikk olvasása során bármelyikőtök elpirult volna, lehet, hogy érdemes szakember segítségéért folyamodni. Hiszen csak akkor lesz jó a szex, ha elfogadod, hogy az emberi természet része, és lehet, sőt néha kell is beszélni róla.

Forrás : www.babaszoba.hu

Szerző : Sződy Judit

http://www.babaszoba.hu/articles/babaprojekt/a_ferfi_termekenysege/Dupla_farok_rosszabb_eselyek?aid=20120506162806&utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130929&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.babaszoba.hu%2Farticles%2Fbabaprojekt%2Fa_ferfi_termekenysege%2FDupla_farok_

rosszabb_eselyek%3Faid%3D20120506162806#a3

A TIA sokak számára nem ismeretlen betegség, mégis kevesebben tudnak róla, mint kellene.

A szélütés előszobájának is szokták nevezni, bár tény, hogy a tünetei – ijesztő voltuk ellenére – viszonylag rövid időn belül teljesen eltűnnek. Ez azonban koránt sem jelenti azt, hogy félvárról lehet venni. Dr. Kapocsi Judit tanárnő, magas vérnyomás specialista segít megismernünk a TIA-t és megmutatja az összefüggéseit a magas vérnyomással is.

„A TIA (Transitoricus Ischaemias Attack) átmeneti agyi vérellátási zavar, amely kb. 72 órán belül nyomtalanul megszűnő ideggyógyászati tüneteket okoz. Ezek lehetnek látás és beszédzavarok, de a bénulás is előfordulhat. A háttérben leggyakrabban az agyi erek érelmeszesedése áll, ami érszűkületet és érelzáródást okozhat. Amíg az érszűkület 70% alatt van addig a vérellátási zavar esetleg csak fokozott terhelés esetén mutatja meg magát, és átmeneti panaszt okoz.”

A magas vérnyomás nem játék...

Sokan, amikor megtudják, hogy a kelleténél magasabb a vérnyomásuk, csak legyintenek, és lejjebb veszik a kávéfogyasztásukat. Pedig ha nem figyelünk oda kellőképen, akkor nagyon komoly következményei is lehetnek, ahogyan arra dr. Kapocsi Judit tanárnő, magas vérnyomás specialista is rámutat.

”A tartósan fennálló magas vérnyomás leggyakoribb szövődményei a szív, a vese, az agy, a szemfenék, és a végtagi erek megbetegedése, érelmeszesedése, ennek következtében az említett szervek vérellátásának romlása, működési zavara. Ez pedig sajnos azt is jelenti, hogy a magas vérnyomás okozhat TIA-t is.”

A TIA a stroke előszobája

Nem véletlen, hogy ilyen nagy figyelmet kap ez a tünet együttes, hiszen ha a TIA jelentkezik, akkor nagy valószínűséggel a stroke is a küszöbön áll.”A TIA a fenyegető stroke előre jelző eseménye lehet, így feltétlenül nagyon komolyan kell venni. Mivel a TIA-nak nincs maradandó következménye, ezért aktuálisan kevésbé veszélyes, mint a szélütés, ez azonban nem jelenti azt, hogy könnyeden át lehet lépni rajta, mindenképen orvosi segítséget igényel, ha másért nem, akkor azért, hogy a későbbi nagyobb gondokat el lehessen kerülni.”

Olvass tovább !!!

Forrás : www.wellnesscafe.hu

http://www.wellnesscafe.hu/wellness/2013-09/A-magas-vernyomas-tia-hoz-es-stroke-hoz-vezethet/#a3

A Háziorvos blog ajánlásával. A bőrünkön növő közönséges szemölcsöket (verruca vulgaris) az ún. humán papillomavírus (HPV) okozza, többségük csak esztétikai problémát okoz, mégsem árt megszabadulni tőlük. A Háziorvos blog szerzője ezúttal egy egyszerű házi módszert osztott meg.

Mint azt Ipolyi-Topál Gitta legfrissebb bejegyzésében írja, az általa is kipróbált természetes módszer bizonyosan hatékony: egy hét alatt heg nélkül ki tudjuk szedni segítségével a kellemetlen szemölcsöt.

Hogy milyen szerepe van ebben az ecetnek, a citromhéjnak és a zsíros krémnek, az a szerző posztájból kiderül, ide kattintva!

Miért kell kezelni a szemölcsöt?

Mivel fertőző, nemcsak rajtunk szaporodhat tovább, de közeli hozzátartozóinknak is átadhatjuk őket közvetlen módon, érintéssel vagy közvetett módon, tárgyakkal, érintett felületek által.
Amennyiben a kinövés rossz helyen, például talpon vagy körömágy közelében alakul ki, úgy az állandó nyomás, az érzőidegek közelsége miatt fájdalmat is okozhat.
Minél hamarabb kezdik kezelni a szemölcsöt, annál könnyebb eltávolítani, ezért ha észrevesszük, hogy szemölcs fejlődik bőrünkön, azonnal kezdjük el a kezelést.
Esztétikai szempontok is felmerülhetnek: egy feltűnő helyen növő szemölcs még egy szép arcot is tönkretehet, ráadásul ápolatlanságot, külsőnkkel szembeni igénytelenséget sugallhat.

A szemölcsök más típusú eltávolításáról, az orvosi beavatkozásokról itt olvashat !

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől !

Dr. Vass Ilona

bőrgyógyász

Forrás : Házipatika.com

http://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/borgyogyaszat/cikkek/szemolcs_elleni_hazi_recept_biztosan_segit/20130923112343?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130925&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Fnapi_egeszseg%2Fborgyogyaszat%2Fcikkek%2Fszemolcs_elleni_

hazi_recept_biztosan_segit%2F20130923112343#a3

Megszabadulhatunk tőlük ! Az emberi agy remekül ért a látszólag véletlenszerű részletek összefüggő emlékképpé alakításához, ami többmillió asszociációt hozhat magával - jókat és rosszakat egyaránt.

A leszokóban lévők drogfüggők és a poszttraumás stressz-szindrómában (PTSD) szenvedők számára azonban a nem kívánt emlékek akár végzetesek is lehetnek. A korábbi metamfetamin-függők közül sokan például arról számoltak be, hogy a cigaretta, a pénz és a szájszárazság ellen alkalmazott rágógumi is olyan emlékeket ébresztett bennük, amik miatt újra elkezdték kívánni a szert, ez pedig nagyon megnehezítette a leszokásukat.

Most azonban, a világon elsőként, a Scripps Kutatóintézet floridai tudósainak sikerült kitörölniük a veszélyes, kábítószerrel kapcsolatos emlékeket a kísérleti egerek és patkányok agyából anélkül, hogy más emlékeket is károsítottak volna. A meglepő felfedezés - amelyről részletesen a Biological Psychiatry című tudományos szaklap legutóbbi számában számoltak be a tudósok - egyértelműen bizonyítja, hogy létezhet olyan módszer, amivel a problémás és nem kívánt emlékek eltűntethetők a memória többi részének zavartalan működése mellett is. "Az emlékeink tesznek minket azzá, akik vagyunk, de vannak olyan emlékek, amik igencsak megnehezíthetik az életünket - nyilatkozta Courtney Miller, a kutatás vezetője - Az 'Egy Makulátlan Elme Örök Ragyogása ' című filmben látott módszerekhez hasonló eljárásokat keresünk, amikkel képesek lehetnénk kitörölni a droghasználathoz, vagy valamilyen traumás eseményhez kapcsolódó emlékeket. A kísérleteink során egerekkel már sikerült ezt elérnünk anélkül, hogy a többi emlék károsodott volna."


	Az emlékeink tesznek minket azzá, akik vagyunk

Az emlékképződéshez számtalan dolognak kell végbe mennie, például az idegsejtek szerkezetének is meg kell változnia. Ezek a szerkezeti változások normális esetben az aktin nevű fehérje segítségével valósulnak meg. A mostani kísérletek során a tudósok a miozin II nevű molekuláris motor blokkolásával meggátolták az aktin-polimerizációt az egerek és patkányok agyában a metamfetaminnal kapcsolatos emlékképzés fenntartási fázisában. A viselkedési tesztek szerint az állatok azonnal és végleg elvesztették a metamfetaminnal kapcsolatos emlékeiket, a többi emlékük azonban nem sérült. Bár a tudósok nem tudják pontosan, hogy a metamfetaminnal kapcsolatos emlékek miért ilyen sérülékenyek, sokak szerint ennek a rendkívüli felfedezésnek köze lehet a dopamin nevű ingerületátvivő-anyaghoz is. "Jelenleg arra összpontosítunk, hogy megértsük, miben különböznek ezek az emlékek a többitől. Reméljük, hogy a módszereink emberek esetében is alkalmazhatóak lehetnek a későbbiekben a leszokás, vagy a PTSD szempontjából káros emlékek törléséhez" - nyilatkozta Miller.

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől !

Dr. Tamasi József

Belgyógyászat és társadalomorvostan szakorvosa

Kérdezek tőle

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző / Szakértő : Dr. Tamasi József

http://www.hazipatika.com/eletmod/tudomanyos_erdekessegek/cikkek/hamarosan_kitorolhetove_valhatnak_a_nem_kivant_emlekek/20130916105236?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130919&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Feletmod%2Ftudomanyos_erdekessegek%2Fcikkek%2Fhamarosan_

kitorolhetove_valhatnak_a_nem_kivant_emlekek%2F20130916105236#a3

Tippek és gyakorlatok visszér ellen. Bár a visszér kialakulásában az öröklött hajlam is szerepet játszik, az ülőmunka és a túlsúly mind kockázati tényezők. Helyes táplálkozással és párperces gyakorlatokkal azonban könnyen csökkenthető a kockázat.

A visszér az egyik leggyakoribb betegség, amely lábunkat fenyegeti. A visszér tulajdonképpen a vénák kóros kitágulása, amely a magyar lakosság körülbelül 20 százalékát érinti, elsősorban a már szült, 40 feletti nők betegsége (kétszer annyi nőt érint, mint férfit). Kialakulásában az állandó megterhelés, az álló foglalkozás mellett az öröklött hajlam is nagy szerepet játszik. A visszér rontja az érintett végtag vérkeringését, súlyos esetekben szövődményként trombózis következhet be.

Első tünetei, amelyek felhívják a figyelmet arra, hogy visszér alakul ki, a vádli feszülése, a lábizom görcse, vagy épp a viszketés az adott területen.

Ezt NE tegyük !

Visszeres vagy visszérgyanús panaszokra nem szabad fájdalomcsillapítót vagy gyógyharisnyát alkalmazni anélkül, hogy orvos látta volna. Ilyenkor a tünetek eltüntetése miatt megkéshet a hatékony és átfogó kezelés. A másoknál bevált vízhajtók beszedése is tilos, hiszen ezeknek különféle nemkívánatos mellékhatásaik lehetnek.

Helyes étrenddel csökkenthetjük a kockázatot...

A visszér megelőzhető, kialakulásának kockázata csökkenthető, ha odafigyelünk étkezésünkre és a mozgásra. Mivel a C-vitamin segíti a vérkeringést és erősíti a visszerek, hajszálerek falát, sok C-vitaminban gazdag zöldség és gyümölcs (például narancs, zöldpaprika) fogyasztása javasolt. Az E-vitamin szintén jótékonyan hat, ezt első sorban növényi olajokkal, olajos magvakkal tudjuk szervezetünkbe juttatni. A népi gyógyászatban emellett a vadgesztenyét alkalmazzák a visszerek ellen, mivel gátolja a vizesedést és erősíti a vénák falát.

Bicikli és tánc

A táplálkozás mellett a mozgás is kulcsfontosságú a visszerek elkerülésének. A séta, a kerékpározás, de az úszás, vagy épp a tánc mind megfelelő mozgásformák, amelyek serkentik a véráramlást az ülőmunkában megfáradt lábakban. Vannak azonban olyan egyszerű, akár ülve elvégezhető gyakorlatok is, amelyek csupán pár percet vesznek igénybe, de rendszeres végzésükkel sokat tehetünk a visszerek távol tartásáért.


	C-vitamin segíti a vérkeringést és erősíti a visszerek, hajszálerek falát

Fekvő gyakorlatsor

Feküdjünk a hátunkra, a lábaink legyenek egymás mellett kinyújtva.
Kezdjük a térdek összeszorításával, majd ellazításával.
Ezután feszítsük le, majd hajlítsuk vissza a lábfejeket (pipa-spicc).
A következő gyakorlatnál a lábujjainkat "karmoljuk" be, húzzuk össze, majd nyissuk ki, terpesszük szét. Minden gyakorlatot 5-10 alkalommal ismételjünk meg.
Enyhén emeljük fel a lábainkat és körözzünk bokából a lábfejünkkel, legalább 10-10 alkalommal jobbra és balra.
A következő körben húzzuk fel térdbe a lábainkat, majd a bokáinkat egymás mellett tartva nyissuk ki, majd zárjuk vissza a térdeinket, ezt ismételjük meg 5-ször.
Ha ezzel kész vagyunk, a térdeinket zárjuk össze és döntsük le jobbra, majd balra (5-5 alkalommal).
Emeljük fel az egyik, majd a másik lábat nyújtva, és előbb a magasban, majd emelés és visszatevés közben integessünk a lábfejünkkel (ezt 10-10 alkalommal ismételjük meg, a jobb és a bal lábbal egyaránt).

Gyakorlatok ülve

Üljünk egyenesen a széken, igyekezzünk minél jobban kihúzni magunkat.
A lábainkat emeljük fel a padlóról. Körözzünk a nagylábujjunkkal, a lábfejünket pedig forgassuk kifelé, majd befelé. Legalább tízszer ismételjük!
A felemelt lábainkkal biciklizhetünk is fél percet.
Ne feledjünk el óránként néhány percre felállni, sétálgatni vagy akár helyben járni!
Körözz a lábfejeddel, váltogasd a spicc és a pipa állásokat, illetve kicsit masszírozd át a lábfejet és a lábszárt.

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől !

Aranyosi Ervin

Életviteli tanácsadó, nevetés terapeuta

Kérdezek tőle

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Aranyosi Ervin

http://www.hazipatika.com/eletmod/viszlat_visszerek/cikkek/a_visszer_megelozese_etelekkel_es_sporttal_elkerulhetjuk/20130916164814?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130918&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Feletmod%2Fviszlat_visszerek%2Fcikkek%2Fa_visszer_megelozese_

etelekkel_es_sporttal_elkerulhetjuk%2F20130916164814#a3

"Vajon a párom is észrevette?" - a leggyakoribb tévhitek a merevedési zavarról

Ilyen például, hogy a pornó segít.

Az első jeleknek sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget: azt gondolják, csak fáradtak, stresszesek, és azt, hogy egyszerűen nem volt kedvük... Aztán a probléma ismét jelentkezik, és indul a pánik.

Mivel a merevedési zavar egyike azon témáknak, amiről se az érintett, se a párja nem beszél szívesen, nem csoda, hogy számos tévhit és félelem kering ezzel kapcsolatban. Most ezek között próbálunk egy kicsit rendet tenni a Házipatika segítségével.

Az első és szinte leggyakrabban felmerülő kérdés: vajon a másik is észrevette, hogy valami nem stimmel?

Ne legyünk naivak, szinte biztos. Már csak azért is, mert gyakorlatilag kizárt eltitkolni ilyesmit az előtt, akivel a legmeghittebb kapcsolatban vagyunk. Az is valószínű, hogy a témáról a társában is kavarognak a gondolatok, félelem attól, hogy esetleg benne van a hiba, talán már nem olyan kívánatos.

Azért van, mert már nem szeretjük egymást annyira ?

Igen, az egyik legáltalánosabb tévhit, hogy a jelenség oka az érzelmek kihűlése. Jó hír, hogy az esetek nagy többségében erről szó sincs. Statisztikai tény ugyanis, hogy a merevedési zavarok többségének hátterében szervi okok állnak. Amikor ez nem igazolható, akkor érdemes megvizsgálni a párkapcsolatot is.

Megöregedtem ?

A merevedési zavar NEM az öregség jele. Vagyis nem csak. Igen, az életkorral együtt jár, hogy a hímvessző veszít a merevségéből, és az is, hogy több ingerlés kell a merevség eléréséhez, de ez nem funkciózavar. Inkább arról van szó, hogy idősebb korban gyakrabban fordulnak elő olyan betegségek (cukorbetegség, keringési zavarok, szív- és érrendszeri betegségek), amelyeknek a tünetei, következményei közé tartoznak a merevedési zavarok is.

Mi lesz, ha rosszabbodik a helyzet ?

Ne várja meg, míg a helyzet odáig fajul, inkább fogja a párját, és keressék meg együtt az okokat! Míg az őszinte beszélgetés, az orvosi vizsgálat, és a szexuálterápia meghozza az eredményét, addig közösen azt is kitalálhatják, az aktuson kívül, milyen gyengéd örömszerzési formákat vethetnek még be.

Hitek és tévhitek a potenciazavarról... Egy taburól őszintén...

Minél mélyebb, szemérmesebb hallgatás övez egy-egy témát, annál nagyobb a veszélye, hogy téves információk, hiedelmek terjednek el róla a köztudatban. Különösen így van ez a szexuális funkciózavarokkal, köztük a merevedési gondokkal kapcsolatban.

A merevedési zavarra utaló első jeleknek a férfiak általában nem tulajdonítanak túl nagy jelentőséget. Amint azonban a probléma ismételten jelentkezik, számos félelem és tévhit fogalmazódik meg az erősebb nem képviselőiben.

" Vajon a partnerem is észrevette a merevedési problémát ? "

Szinte biztosan! Ne higgye, hogy az előtt eltitkolhat bármit is, aki a legmeghittebb kapcsolatban van önnel. Az is valószínű, hogy a témáról a társában is kavarognak a gondolatok: jellemző a félelem attól, hogy esetleg benne van a hiba, talán már nem olyan kívánatos a számára.

" Már nem szeretjük egymást annyira ? "

Az egyik legáltalánosabb tévhit azt gondolni, hogy a jelenség oka az érzelmek kihűlése, pedig az esetek legnagyobb részében szó sincs erről. Természetesen, ha a funkciózavar szervi oka nem azonosítható, szükség lehet a párkapcsolat "megvizsgálására" is. Ha a pár harmonikus viszonyban él, csak a szex nem az igazi, akkor szexuálterápiára, ha pedig a kapcsolatuk gondokkal teli és a szex sosem volt jó, kapcsolatterápiára is szükségük van.

" Megöregedtem ? "


	Tévhitek a potenciazavar körül

A köztudatban tévesen rögzült információk egyike az is, hogy a merevedési zavar az öregség jele, vagy elsősorban korfüggő lenne. Természetesen az életkorral valóban együtt jár, hogy a hímvessző veszít a merevségéből, illetve hosszabb ingerlés szükséges a kellő merevség eléréséhez, de ez nem tekinthető funkciózavarnak. Inkább arról van szó, hogy idősebb korban gyakrabban fordulnak elő olyan betegségek (cukorbetegség, keringési zavarok, szív- és érrendszeri betegségek), amelyeknek a tünetei, következményei közé tartoznak a merevedési zavarok is.

" Hogyan elégítem ki a társam, ha rosszabbodni fog a helyzet ? "

Nem kell megvárnia, hogy rosszabbodjék, keressék meg együtt az okokat! De addig is, amíg szükség szerint az őszinte beszélgetés, az orvosi kezelés vagy a szexuálterápia meghozza a kívánt eredményt, érdemes végiggondolni, hogy a gyengéd örömszerzésnek a nemi aktuson kívül számtalan módja van. Találják meg együtt a társával az önöknek legmegfelelőbbet! A felmerülő kérdések, ha tisztázatlanok maradnak, további veszélyeket hordoznak magukban. Hiszen akinek a fejében a fentiekhez hasonló gondolatok kavarognak, egyre jobban tart majd a szerelmi együttléttől, és ezzel a kudarc - szorongás - kudarc ördögi körébe lép. A merevedési nehézségek tartóssá válása pedig elkerülhetetlenül a párkapcsolat rovására megy. A probléma felvállalása, a kezelőorvossal és a partnerrel folytatott őszinte beszélgetés sokat segít a merevedési zavar okainak megállapításában és mielőbbi eredményes kezelésében.

Káros kapaszkodók...

A helyzetet ronthatja, ha az érintett magába zárja a gondjait, és téves információk nyomán, helytelen viselkedési mintákat követve öngyógyítással próbálkozik. A közvélekedés például az alkoholfogyasztást a nemi gerjedelmet elősegítőnek tartja. Az alkohol egy bizonyos - egyéni mércéjű - elfogyasztott mennyiségig valóban felszabadító hatású, feloldja a gátlásokat, elszánttá, tettre késszé teszi azt, aki hozzá folyamodik. A túlzott alkoholfogyasztásnál azonban, akár alkalmi nagyivóról, akár rendszeresen alkoholizáló, függőségben élőről van szó, nagyon hamar visszájára fordulhat ez a jótékony hatás. Az alkohol ugyanis nagyobb mennyiségben általában gátolja a szexuális működést. Hosszabb távon mind az idegrendszerre, mind a vérkeringésre rendkívül káros hatású, nem is beszélve a párkapcsolat harmóniájáról és egzisztenciális biztonságáról, a férfias vonzóerőről és még sorolhatnánk azokat a döntő fontosságú dolgokat, amelyeket biztosan tönkretesz.

Hasonlóképpen feszültségoldónak, élvezeti forrásnak tartják a dohányzást, és nem gondolnak bele, hogy milyen sokat árthatnak vele maguknak. Hosszabb távon ugyanis a dohányzás szinte biztosan elősegíti a merevedési gondokat, hiszen a nikotin érszűkületet okoz, ezzel többek között a perifériás erek minőségének romlását, a vérellátottság csökkenését idézi elő.

Kétes értékű szerek, afrodiziákumok fogyasztásával kísérletezgetni szintén veszélyeket rejt magában, bármilyen meggyőzően állítják is esetleg egy férfitársaságban, hogy hatásos csodaszerről van szó. (Ez a veszély nem új keletű: a korábbi évszázadokban például nem egy halálos mérgezést okozott a kőrisbogár kitinpáncéljából nyert kantaridin.) A különböző teák, főzetek ekkora bajt talán nem tudnak okozni, legfeljebb hatástalannak bizonyulnak.

Új keletű veszélyt jelentenek viszont az ellenőrizetlen eredetű, például a világhálón vagy piacon, "kéz alatt", feketén beszerzett merevedést javító gyógyszerek, amelyek nagy része hamisítvány, és még jó, ha csak placebo. Nem sokkal biztonságosabb a baráti szívességként kipróbálásra kapott, megmaradt tabletták fogyasztása sem, még akkor sem, ha biztosan gyári eredetű gyógyszerről van szó. Ugyanis nem mindenkinek ajánlhatók ezek sem, vannak bizonyos betegségek, állapotok, amelyek esetén nem tanácsos az alkalmazásuk - de ezt szakorvosnak kell eldöntenie.

Tudatra ható, sajátos afrodiziákumnak tekinthetők a pornográfia termékei, a pikáns fotók, a pornóújságok, filmek, regények, amelyeknek a hatása legalább annyira kétes értékű, mint az eddig felsoroltaké. Férfikörökben elterjedt hiedelem, hogy egy pornó- vagy szexfilm gerjesztőleg hat, hozzásegít a kellő merevedés eléréséhez. Lehet, hogy rövid távon, egy-egy alkalommal az együttlétet ezzel fűszerezve valóban jó hatású, de rendszeresen, hosszabb távon, mintegy függővé válva tőle a pszichés ártalmai is kialakulnak. A pornográfia ugyanis a tökéletes szépségű, átlag feletti méretekkel rendelkező szereplőivel kisebbrendűségi komplexust okozhat - férfiaknak és nőknek egyaránt -, és az ezeken a termékeken bemutatott művi, életidegen szexjelenetek olyan teljesítménykényszert válthatnak ki, amely a pszichés okokból kialakult merevedési zavarokat még inkább elmélyíti.

Kapcsolódó tartalmak

Forrás: www.hazipatika.com

Szerző : Kiss Éva

http://www.hir24.hu/elet-stilus/2013/09/12/vajon-a-parom-is-eszrevette-a-leggyakoribb-tevhitek-a-merevedesi-zavarrol/#a3

http://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/ferfi_problemak/cikkek/hitek_es_tevhitek_a_potenciazavarrol/20041218131644

Az intenzitás számít, nem az idő ! A testsúly szempontjából fontosabb a mozgás intenzitása, mint az időtartama - derül ki egy friss kutatásból.

"Sikerült kimutatnunk, hogy a súlygyarapodás megelőzésének tekintetében lényegesebb az edzés intenzitása, mint hossza" - mondta Jessie Fan, az Utahi Egyetem professzora.

"Ez a felismerés rendkívül fontos, mivel napjainkban mindössze az Amerikai Egyesült Államok felnőtt lakosságának 5 százaléka teljesíti a heti ajánlott mozgásmennyiséget. Annak tudatában, hogy a rövid edzés is nagy eredménnyel jár, talán többen kedvet kapnak hozzá, hozzájárulva egészségük megőrzéséhez" - tette hozzá a szakértő. A jelenlegi tengerentúli ajánlások szerint hetente legalább 150 perc intenzív testmozgás javasolt, ami akár 8-10 perces periódusokból is állhat.

A következtetések levonásához több mint 2200 nő és 2300 férfi adatait elemezték, mindannyian 18 és 64 év közöttiek voltak. Kiderült, hogy a nagyobb intenzitású mozgás kisebb elhízás-kockázattal jár, akár 10 percnél rövidebb, akár annál hosszabb intervallumokból áll.

A nap minden olyan perce, ami intenzív mozgással telt, 5 százalékkal csökkentette az elhízás veszélyét a nőknél, és kettővel a férfiaknál - olvasható az American Journal of Health Promotion című szakfolyóirat hasábjain.

A nők számára minden perc mozgás 0,19 kilogrammnak megfelelő kalória elégetésével járt, ami egy 165 centiméter magas hölgy esetében egy perces edzéshosszabbításnál 0,23 kilogramm mínusszal jár a fizikailag inaktív társaihoz képest. A férfiaknál hasonló eredményt lehetett megfigyelni.

Számoljon !

Számolja ki ideális testsúlyát és testtömeg-indexét (BMI)!

Forrás : www.hazipatika.com

Szakértő : Aranyosi Ervin Életviteli Tanácsadó

http://www.hazipatika.com/eletmod/mozgas/cikkek/nem_kell_orakig_edzeni_a_fogyasert/20130910124614?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130912&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Feletmod%2Fmozgas%2Fcikkek%2Fnem_kell_orakig_edzeni_

a_fogyasert%2F20130910124614#a3

Felesleges hormon ? Kutatók olyan folyamatokat azonosítottak, amelyek lehetővé teszik az inzulin nélküli életet. A felfedezés forradalmi megoldásokhoz vezethet a cukorbetegség kezelésében.

Világszerte több millió ember szervezete termel elégtelen mennyiségű inzulint. A hasnyálmirigy bétasejtjeiben termelődő hormonnak kulcsszerepe van a cukoranyagcserében és az energiafelhasználásban. Az inzulin-elégtelenség fő oka az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség, amelyek kezelés hiányában halálos következményekkel járnak. Eddig kizárólag rendszeres inzulininjekciók adagolásával lehetett megoldani az érintettek terápiáját.

A Cell Metabolism című szakfolyóiratban megjelent tanulmány azonban új szemszögből közelíti meg a problémát. Mindezidáig elképzelhetetlen volt az inzulin nélküli élet, ám a Genovai Egyetem szakértőinek sikerült bebizonyítaniuk, hogy ez a hormon nem létfontosságú. Az inzulinos kezelés egyébként súlyos mellékhatásokkal járhat nem megfelelő adagolás esetén: a hypoglikémia, azaz a túl alacsony vércukorszint például eszméletvesztést eredményezhet. Ráadásul az 55 éven felüli cukorbetegek 90 százaléka több esztendeig tartó terápia után magas koleszterinszint miatt szív- és érrendszeri betegséggel is orvoshoz kerül, ami az inzulin lipogén hatásának tudható be.

Jelen kutatáshoz a tudósok leptint adagoltak rágcsálók szervezetébe inzulin helyett. Ez a hormon a zsíranyagcserében és az étvágy szabályozásában játszik szerepet. Kiderült, hogy a leptinnek köszönhetően a kísérleti állatok túlélték az inzulinhiányt, sőt: sem hypoglikémia, sem pedig koleszterinszint-emelkedés veszélye nem állt fenn náluk.

"Most azt kell megértenünk, hogy a leptin pontosan miként befolyásolja a vércukorszintet" - magyarázta a kutatást vezető Roberto Coppari professzor, akinek csapata arra is rámutatott, hogy az agy hipotalamusz régiójának GABA neuronjaiban rejlik a leptin vércukorszintre adott hatásának kulcsa. Emellett perifériás szöveteket. is sikerült azonosítani, melyek működését befolyásolja a leptin. Ezek főleg a májban, a talpemelő izomban és a barna zsírsejtekben találhatóak.

A diabétesz kezelése mindig személyre szabott. Általánosságban azonban igaz, hogy az inzulinkezelés rendszerét a betegség típusa, az anyagcserehelyzet minősége, továbbá a beteg életkora, életritmusa és esetleges társbetegségei határozzák meg. I-es típusú cukorbetegségben kevés kivételtől eltekintve intenzív konvencionális inzulinkezelés (elfogadott nemzetközi rövidítés szerint ICT) vagy inzulinpumpa alkalmazása javasolt.

Az ICT normoglikémia megvalósítását szolgáló kezelési rendszer, ami napi három vagy több inzulininjekció adását, rendszeres vércukor-önellenőrzést, valamint az inzulinadagolásnak a beteg életritmusához és aktuális anyagcserehelyzetéhez igazodó alkalmazását jelenti. A leggyakoribb formája az ún. bázis-bólus elvű kezelés, máskor napi 5-7 gyorshatású inzulin beadásával történik. A bázis-bólus kezelési elv olyan inzulinadagolási rendszer, amelyben az étkezések előtt bejuttatott gyorshatású inzulin biztosítja az étkezéssel kapcsolatos inzulinszükségletet, míg az elhúzódó hatású inzulin fedezi az étkezések közötti, ún. bazális vagy nyugalmi inzulinigényt.

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől !

Dr. Ágoston Zsuzsanna

Forrás : www.hazipatika.com

http://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/cukorbetegseg/cikkek/nincs_is_szuksegunk_inzulinra/20130909124134?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130911&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Fnapi_egeszseg%2Fcukorbetegseg%2Fcikkek%2Fnincs_is_szuksegunk

_inzulinra%2F20130909124134#a3

Ez itt nem nyúlfarknyi monológ, de megéri végigrágni magunkat rajta. Matinénak mára Háy János: A mélygarázs című kötetét hoztuk. A bizományis sícucctól indulva addig jutunk, hogy esténként, szex előtt (helyett) miért fájdul meg az asszony feje. Az is kiderül, hogy a vendégházban miért kell a leghülyébb helyre szerelni a villanykapcsolót. Transzcendens tanulság: meglehet, Szűz Mária mindenkit átvert.

Aktívan pihenhetsz, ha van például sífelszerelésed, persze ha lehet, nézzen ki valahogyan. Ne a síbörzén vedd nyomott áron, mert az látszik rajta. Aki ad magára, el se megy egy ilyen kirakodóvásárra, nem teszi közszemlére a pénztelenségét. Hogy te mégis odamentél, na, ezt a gyerekeid ezerszer a szemedre fogják vetni, hogy mások levetett overáljában kellett egész gyerekkorukban mutatkozni. Síelés közben, ahelyett hogy átadhatták volna magukat ennek a kellemes téli elfoglaltságnak, végig attól rettegtek, hogy szembejön velük a sípályán az a gyerek, aki kinőtte, és ujjal, helyesebben síbottal mutogat rájuk, hogy nézd, az a gyerek az én ruhámban síel. Ha veszel, az legyen olyan, amivel nem szégyen lecsúszni a lejtőn. Maga a felszerelés kell, hogy már messzire jelezze, hogy én most szabadidőt töltök aktívan. És ne úgy válts a pályán bérletet, hogy csak délutánra, mert mindenki látja, csak azért jöttél kettőre, hogy féláron megúszd. Hiába mondod, hogy neked a délutáni néhány óra is elég, ezt senki nem hiszi el, és röhögnek a hátad mögött, hogy neked aztán mennyire sikertelen az életed, mert csak délutáni akciós síelésre futja.

Rossz felszerelésben félnapos bérlettel jobb nem mutatkozni a síparadicsomban. De bizonyos síparadicsomokban még jó szereléssel is leértékelődés megjelenni. Egy bé kategóriás szlovák pályáról mesélni, maga az öngyilkosság. Azt senki nem kérdezi, hogy milyen volt a táj meg a pálya minősége, legfeljebb, hogy hányszor romlott el a sílift, és igaz-e, hogy félórát kell sorbanállni egy csúszásért. Erre te belekezdenél a tagadásba, hogy nem, dehogy, nagyon is jók azok a felvonók, ugyanaz az osztrák cég gyártja, és abszolút nincs sorbaállás, hiszen a szlovákok haladnak a korral, de a második mondatnál észreveszed, hogy senki nem figyel rád. A beszélgetés osztrák, francia és olasz alpesi pályákról folyik és végigsíelhető norvég gleccserekről, s olyan különleges, alig pár éve kikísérletezett anyagból készült, teljesen újszerű vonalú sílécekről, amelyek szinte maguktól kanyarodnak, s olyan gyorsak, hogy életveszély sisak nélkül használni. Ők már régen beszerezték ezt az új modellt, mondják, anélkül mostmár el sem tudnák képzelni a síelést, szemben veled, aki egy legfeljebb muzeális irányból értékelhető Blizzard lécet használsz, vagy egy olyan Atomic-modellt, ami még a születésed előtt volt újdonság, s hozzád egy lomtalanításkor került, egy ismerősöd adta, mert a sok régi emlék miatt, ami hozzá kötötte, nem volt szíve kidobni. Ilyen szereléssel jó pályán eleve nem lehet mutatkozni, még a rossz pályán is kilóg az ember a sorból, és mínusz tíz foknál is lángol az arcán a bőr, mert úgy néznek rá, hogy na, azt az embert meg honnan szalasztották. Ha együtt mész a csákányos felvonón egy másik síelővel, az rögtön rákérdez, hogy honnét van ez a szerkó, te meg kitalálnál egy mesét, az óperenciás-tengeren túli oldszkímodell-gyárról, de mire belekezdenél, már fent vagytok a csúcson, s a kiszállásra kell koncentrálni.

Végre elolvad a hó, el lehet pakolni a sífelszerelést, s már-már fellélegeznél, hogy de kijóléreztük magunkat ezen a télen is, s mennyivel különb állapotban vagyunk, mint azok a honfitársaink, akik behúzódtak a meleg szobákba, s ott hájasodtak hétről hétre a mozgásszegény életmódtól, de ahogy a tél megy, rögvest ott a tavasz. Nem, a nap nem azért kezd hétágra sütni, hogy kirobbantsa a szunnyadó rügyeket, a nap azért süt, hogy a biciklitárolókból, a társasházak pincéiből kicsalogassa a kerékpárokat. Mindenki kerékpározik. Senki nem számol azzal, hogy ez a sok mozgás milyen mértékben terheli meg s végül kikészíti az izületeket, és teljesen elkoptatja a porcokat a hajlatokban. Nincs menekvés, neked kerékpároznod kell. A kerékpározás kivételesen hasznos, és élvezetes hétvégi elfoglaltság. Ez megkérdőjelezhetetlen alaptudása a jómódú városi lakosságnak. S te ahelyett, hogy kerülnéd a testedre való káros hatása miatt ezt a tevékenységet, hogy ne lógj ki a sorból inkább azt is vállalod, hogy rehabilitációs termékeket veszel, porcerősítőket és egyéb vitamin- és ásványianyag-készítményeket, a kerékpározásra költött alapösszegen túl tovább fokozva a pénzkiadást, ezáltal a munkának és természetesen a munkahelyednek való, hisz hol találnál újra egy ilyen állást, végzetes kiszolgáltatottságot. Egy jó kis hétvégi biciklitúra után remegve mész be hétfőn és szolgáltatod ki magad a főnököd hatalmi tébolyának, s kapkodva próbálsz eleget tenni a két ember teherbírását is meghaladó elvárásnak.

Senkinek nem szólsz a biciklitúráról, nehogy irigységet kelts a munkatársak körében. Nehogy valaki bemenjen a főnökhöz, s a munkabeszámoló közben elkottyintsa, hogy annak a munkatársnak, úgy tűnik, a kelleténél nagyobb a fizetése, és kevesebb a feladata, hisz hétvégeken, mikor ő például ennek a projektnek a megoldásán dolgozott, az a munkatárs biciklitúrázott a Fertő-tónál, meg-megállt a tó körüli városkákban, és kacarászva üdítő italokat fogyasztott a túrán résztvevő barátokkal és családtagokkal, aztán később a kerékpározóknak épített madárlesről tanulmányozta a Fertő-tó madárvilágát, ismeretlen vízimadarakkal cserélte le a munkahelyi gondokat.

Ez az információ feldühíti a főnököt, aki köztudomásúlag munkamániás, a laptopjára rá van mentve a cég teljes adatbázisa, s ha teheti mindig ezek között az adatok között bóklászik. Párizst sem nézte meg, mikor Párizsban volt az új barátnőjével, részben mert már látta gyerekkorában, részben, mert nem tudott volna elszakadni a laptopjától, s amikor a barátnő elégedetlenkedett, dühösen vágta oda, hogy egyedül nem tudsz egy hülye múzeumot, vagy egy szar középkori templomot megnézni, a d’Orsayra és a Notre-Dame-ra gondolt. A főnököt feldühíti a túrahétvége, s ennek a dühnek meg is lesz a várható következménye, de nem is folytatom, hisz mindenki tudja a munkaerőpiac áldatlan működését, ahol a munkavállalók a teljes kiszolgáltatottságuk miatt a munkáltató minden kényének, kedvének eleget tesznek s egymást felüllicitálva maradnak bent önszorgalomból munkaidő után is. Ha valaki, esetleg egy örökség miatt, úgy érzi, nem függ ő annyira ettől a munkaadótól, ha nem akar az utcára kerülni, neki is el kell játszani a teljes odaadást és kiszolgáltatottságot. Akinél a főnök szagot fog, hogy az élete nem függ száz százalékosan a cégtől, az jobb, ha azonnal veszi a nyúlcipőt, mert úgyis ki lesz téve, s nehogy azt higgyük, hogy végkielégítéssel, ugyan már. Megvan annak a módja, hogy néhány hónap idegmunka után a munkavállaló már ne felmondjon, hanem meneküljön a munkáltatótól, akár úgy is, hogy számtalan személyes holmiját is hátrahagyja. Nem, rosszul gondolod. Velem nem ez volt, bár tulajdonképpen egyáltalán nem érdekes, hogy velem mi volt. De nem ez. Nekem senki nem mondta, hogy na, menj, mert elegünk van belőled, és kicsinálunk lelkileg, ha maradsz. Épp ellenkezőleg. Nekem, ha mondtak volna valamit, azt mondták volna, hogy maradj, hisz sokat tettél a kutatócsoport sikeréért. Nem akarták, hogy menjek. Én magam döntöttem el, hogy a fizika legújabb vívmányai a továbbiakban nem érdekelnek, nem vagyok kíváncsi egy újabb részecskére, ami az eddigi legkisebbnél is kisebb, s netalán olyan alkotóelem, ami az ősrobbanást katalizálta. Fogtam magam, és kiléptem a csillebérci intézet kapuján, nekiindultam a szembenlévő hegyeknek, hogy végre lássam a világot egészben, egész fákat, leveleket, kidőlt rönköket, ne apró részecskéire bontva.

Persze a költséges jóléti programokkal szemben, mint választási lehetőség ott van túrázás. Túrázás ingyen. Pazar tájak, ligetes erdők ingyen vagy pusztán utiköltségért. Van időm még erről gondolkodni. A mélygarázsban, mi mást csinálhatnék. Hiába unom, valamivel ki kell töltenem. Utolsó nap. Már nem tart sokáig. A költséges jóléti programok elől, afféle menekülési út a túrázás Bárki megteheti. Ez alkalmadtán még olcsóbb is, mintha otthon maradtak volna, hisz egy darab sültszalonnával vagy sült virslivel helyettesíthető a vasárnapi ebéd. A gyerekek még jobban is örülnek, legalábbis egy bizonyos korig. Gyűjthetnek fát, nézhetik a tüzet, morzsázhatnak maguk alá, s odabújhatnak az apához, aki annyira ügyesen vágja a nyársat, ahogyan más apa biztosan nem tudja.

Ez a költségtakarékos hétvégi program piszkosul szúrta a szemét a szabadidős eszközök gyártóinak. Először speciális túrabakancsokkal próbálkoztak, olyan lábbelivel, ami kizárólag akkor használható, amikor vadregényes ausztriai tájakon barangolsz, egyébként egész évben kerülgetni kell, mert útban van. Emiatt kell egy külön cipősszekrényt csinálni, hogy ott lehessen tárolni a többi felesleges, évi egyszer vagy kétszer használatos speciális lábbelivel együtt. De a túrabakancs nem volt elég az ilyen termékekre szakosodott vállalatoknak, mert még mindig kimaradt egy jelentős réteg, amelyik azt mondta, hogy jó lesz a normál cipő is erre az alkalmi erdőjárásra. Na, ennek a költekezést megúszni akaró rétegnek, valamint azoknak, akiknek a kerékpározástól, az örökös futástól és erőltetett tornától kikészült a testük, eszelték ki a nordic walkingot. Hogy vegyél magadnak egy vagyonért egy pár hülye botot. Tulajdonképpen a semmit adják el. Mint amikor üres konzervdobozokat árultak Párizsban Paris air felirattal, persze mindegyiket Honkongban gyártották, s ha már pontosak akarunk lenni, akkor a dobozokban Honkong-air volt, de ez egy turistát sem zavart, hiába volt a doboz aljára felírva, hogy made in Hong Kong, megvásárolta, mert olcsó volt. Rajta volt az Eiffel-torony, mi kell még, kinyitni úgyse nyitja ki senki, mert akkor épp a lényege veszne el, a bedobozolt levegő összekeveredne a hazaival és a végén se párizsi, se honkongi nem lenne, csak a szokásos jellegtelen otthoni.

Ennyire hülyék az emberek, hogy tényleg, bármit meg lehet tenni velük! A botot, amit ezeréveken keresztül, ha kellett, hát törtek egy fáról, az egészséges gyaloglásra való hivatkozással különösebb erőfeszítés nélkül rá lehetett lőcsölni a kirándulókra. Pedig mindig útban van, kivétel, amikor éppen használod. Használat során viszont, amikor azt hisszük a gerincünkről veszünk le súlyokat, s ezzel megóvjuk a testnek ezt az oszlopát a korai kopástól, nem figyelünk arra, amit észrevétlen rombolunk, hogy a természetellenes járás következtében egy idő után nem várt csípőproblémák jelentkeznek. Persze tudható, hogy erre már elő vannak készítve a megfelelő méregdrága csípőprotézisek. Könnyen lehet, hogy a protézisgyártók finanszírozták meg a nordic walking bevezető reklámkampányát. Mert ennyire aljas a rendszer, ennyire aljas és teljességgel átláthatatlan. És mindebben az egészségügyi iparágak a legaljasabbak. Minden mögött ott állnak a gyógyszercégek, még a háborús készülődések mögött is, a forradalmak és polgárháborúk mögött, de érdekeltek a hurrikánok, földrengések és a vulkánok kitörésében is.

Nem lehet tudni, hogy melyik orvos van lefizetve, hogy a betegségedre azt a szert ajánlja, ami persze hatástalan, s elpusztulsz valamilyen daganatos betegségben, pedig egy vagyont kifizettél rá. Úgy halsz meg, hogy már a temetésedre se marad pénz a számládon, a temetésre, amikor az állam, még utoljára, a tetemedet is megsarcolja, mert az a rohadék orvos rád erőltette azt a gyógyszert, holott, ha azt mondja, semmit ne szedjél, a semmitől egy fél évvel biztosan tovább éltél volna. De nem tudja nem felírni, mert olyan, hogy amikor a számlájára átutalják azt a bizonyos összeget a gyógyszergyártó cégek, meg ajándékba elutaztatják Balira, akkor meggyőződik arról magában, hogy ez egy olyan szer, ami csak hasznos lehet. Egyszerűen, amikor felhívja a telebankot, és bemondják, hogy mennyi millió, akkor már hisz ebben a szerben, hiszen neki segített, bár nem a betegsége terén, hanem az elviselhetetlen anyagi helyzete végre megoldódott, az a helyzet, amibe, mint a legtöbb férfit, persze a szerelem sodorta, helyesebben egy új szerelem sodorta.

Volt már neki otthon egy olyan ember, akivel ezt végigcsinálta, hogy szerelem. Az évfolyamról választott, pontosabban abból a kisebb körből, akik együtt töltötték az egyetemi éveket. A legjobb társaságnak gondolták magukat, bár az egyetemen több tucat ilyen társaság volt, amelyik hasonló ön- és csoportképpel rendelkezett, és erre a képre alapozva megvetette a többi társaságot, amelyek tagjai külön-külön is milyen hülyék, hát pláne azok együtt. Ő innen választott. Abszolút nem gyanakodott, hogy hogy lehet, hogy abban a szűk baráti körben lelhető föl az a nő, aki neki, a lelkének a másik fele. Olyan egyértelmű volt, mint egy törött tányér, pont összeillett a két rész. Nagyon szerencsésnek tartotta magát, miképp a lány is, hogy alig ismernek néhány embert a világból, abból a sok-sok milliárdból, aki körülveszi őket, s nekik mégis sikerült megtalálniuk az igazit, akivel hamarosan nem csak a közös életük, de a közös háztartásuk, valamint közös szaguk és baktériumflórájuk is kialakult.

Ez az orvos most pont ugyanezt találta meg a kórházban is, húsz év házasság, majdnem felnövő gyerekek mellett, egy ápolónőben. Már egy éve ott volt ez az ápolónő, amikor feltűnt neki egy éjszakai ügyelet során. Persze az ápolónő már épp egy éve akart feltűnni a doktor úrnak, állandóan kihívó ruhákat vett fel, néha véletlen kigombolódott mellmagasságban a fehér köpenye, de a doktor úrnak csak egy év után vált tényleges kihívássá a kihívás.

Nem is hitte volna, hogy ennyi rejtett energia van benne, mondta egyszer a barátainak munka utáni sörözés közben. Azt hitte, ez a vonat már elment, de úgy tűnik, csak otthon, máshol még, kacsintott a többiek felé, egy büszke félmosoly is volt az arcán, máshol még működik. Sőt, jobban, megint kacsintott, mint új korában. Biztos működött akkor is, mondta az egyik az asztalnál, csak nem emlékszel rá, mert annyira régen volt, s hogy az a félő, hogy egyszer az az új is régi lesz, mint az autója, mondta tovább. Öt éve azt gondolta, ennél marad élete végéig, minek mindig cserélgetni, de végül ez is ötéves lett és rohadt drága a szerelése, meg rossz már a szaga is a sok használat miatt. Vettél egy újat, kérdezte a harmadik. Ja, mondta a másik, s tovább beszéltek az autókról és az új típusú üzemanyagokról, amelyeknek a képletét a jelenlegi üzemanyaggyártók titkos trezorokban őrzik, holott, ha piacra kerülnének, ingyen lehetne autózni, nem kéne benzinkút, csak egy vízcsap. Az orvos várta a pillanatot, hogy újra erről a különleges találkozásról beszélhessen, de nem jutott már szóhoz. A barátok nem érezték át ennek az egymásratalálásnak a különlegességét, meg irigyek is voltak, ők már lemondtak az újraindítás lehetőségéről, megelégedtek a sörrel, hétvégi házzal, meg az alkalmi közösüléssel az ápolónőkkel s a gyógyult betegekkel, néha a gyerek tanítónője is becsúszott. Irigyek voltak, de soha nem kockáztatták volna egy kiszámíthatatlan újért az évtizedek során összekuporgatott biztonságot, s a feleség mellett kiharcolt szabadságot.

Az orvos, ahogyan a felesége kapcsán, az ápolónő esetében sem gyanakodott erre a váratlan egyezésre. Tényleg úgy hitte, hogy isteni szerencse, hogy kétszer is egészen a közvetlen közelében találja meg azt a nőt, akit egyértelműen a társának tud tekinteni. Ez az orvos-ápolónő, egyáltalán ez a munkahelyi hierarchiára épített kapcsolat annyira sematikus, hogy szinte azt hinné az ember, hogy ilyet csinálni unalmas és nevetséges, a legtöbb ember mégsem kerüli el. Végigcsinálják, mert ez kínálkozik a legközvetlenebben, bárhonnét máshonnan választani sokkal időigényesebb. Ezt az utat választják, vagy ha nem, és maradnak otthon, ami szintén nem tekinthető látványos megoldásnak, az elszalasztott kaland vagy kalandok miatt lakásközelből utálják a feleségüket, aki mellett megszokásból és kényelemből tartottak ki, egészen haláláig vagy addig a pillanatig, amíg a nőnek nem lesz egy visszafordíthatatlan idegsorvadásos betegsége, és nem élhetik át annak az örömét, hogy végre ezt a vén banyát is megbüntette a sors. Szóval így vágja maga alatt a fát mindenki, holott csak egy fát vághat, kettő senkinek sem jut.

Hagyjuk azt, hogy érzelem, ugyan már, az érzelem ugyanolyan tévképzet, minthogy a föld a világ közepe, s ezt a tévképzetet egy bizonyos életkor fölött meghaladja az ember. Mert ami véletlenül, biológiai kényszerek hatására születik egy véletlenül épp ott lévő másik ember iránt, azt mégsem kéne érzelemnek nevezni. Arról nem is beszélve, hogy éppúgy múlik el, ahogy keletkezett. Az, amiről egy évig vagy épp kettőig azt hitte az ember, hogy nem tud nélküle élni, hogy képtelen reggel abból a szagból kilépni, ami a másik testének a szaga, hogy képtelen más emberre nézni, ha azt az egyet nem láthatja, az épp az ellenkezőjére vált. Az együttléteket kényszerűségnek érzi, örökösen azokat a lehetőségeket keresi, amiknek révén a másiktól külön lehet. Először csak idegenkedik a közelségétől, később már irtózik is. A lélegzését, amit korábban olyan kedves szuszogásnak tartott, még mondta is, mint egy kis állatka, azt most fülsértő horkolásnak hallja, amitől aludni is képtelen, s ezért át kell költözni egy másik szobába, hogy legalább ne legyen a házassága miatt hullafáradt a munkahelyén.

A közös élet tartósságának egyetlen esélye, ha ebben az úgynevezett érzelmileg intenzív időszakban a testi együttműködés jól ki lett dolgozva, ha tudják, hogy hová kell nyúlni és miért, ha a szexuális mechanikát be tudják indítani, ha megtalálják azt a kapcsolót és nem tapogatják összevissza a falat, mint idegen helyen, mondjuk egy vidéki vendégházban, ahol tényleg a leghülyébb helyre tudják szerelni a villanykapcsolót, mire megtalálod biztos nekimentél egy szekrénynek, vagy elbotlottál egy székben és szétverted a homlokodat. Ha nincs testiség, még a családterapeuta is bezárja előtted az ajtót. Egyedül ez képes megóvni a kapcsolatot a végzetes amortizációtól. Ezáltal legalább azokat a természetes funkciókat be tudja tölteni a másik, ami miatt valójában ki lett választva. Nem kell felesleges strapára vállalkozni, új nőket hajkurászni, hogy legalább egészségügyi szinten meglegyen a kielégülés.

Persze nincs olyan törvény, hogy épp az kell, hogy legyen, aki lett, sem olyan, hogy csak ő kell, hogy legyen. Nem, lehet más vagy több. Amint az sem törvény, hogy más vagy több legyen. Ezek a törvények, ha vannak, csak szabályzatok, amiket magunknak találtunk ki, hogy az adott körülmények között a leghasznosabb s egyben legkiszolgáltatottabb tagjai lehessünk a közösségnek. Ennek eredményeként jött létre a család, például. Mert a család az a mikroközösség, ami a lehető legjobb kondícióban tudja megőrizni a munkaerőt, s ezen túlmenően még célokat is meg tud fogalmazni, amelyekkel könnyű azonosulni. Főleg, ha a célok mögé mondjuk, odaáll a feleség, s addig nem tágít, míg ki nem hajtja a férfiből azt a jobb minőségű lakást, műszaki eszközt vagy épp a gyerekek jó gyerekkorát szolgáló játékot, ruhát, szabadidős tevékenységet.

A család mint a társadalom mikroegysége a mindenkori hatalomgyakorlás, az állam és a magántulajdon legmegbízhatóbb alapja. És hiába morzsolódik fel a családok több mint fele az együttélés során, a családra árnyék sem vetülhet, hisz aki rávetíti az árnyékot, azt rögtön megvádolják, hogy ez a megátalkodott végső soron a társadalom felbontásán szorgoskodik. Az ilyen elvetemülteket ki kell űzni a pusztába, menjenek neki a nagyvilágnak, és ott vegetálják végig az érték nélküli életüket. Holott az állam, és a társadalom, és benne a család (mindazzal a hazugsággal, ami minden család velejárója, különösképpen a polgári családoké, ahol a formák takaros műgonddal vannak fenntartva) a formák révén végül is megtöri az ember belső tartását, megszünteti mindennemű önállóságát és szabadságát. Ezek a formák oly mértékben rácsontosodnak az életre, hogy egy idő után képtelenség szétroppantani, s ha mégis megteszi valaki, rögvest kikerül a korábbi szerettei köréből. Olyan idegen lesz mindenki számára, mintha más bolygóról keveredett volna ide. Egy földön kívüli, aki hülyén néz ki, tarajok vannak a fején, pikkelyek a bőrén, és úgy vartyog, ahogyan csak az ufók tudnak a szemtanúk elmondása szerint. Röhögnek a háta mögött, hogy a hülye, azt hiszi, ilyen a világ, márminthogy szörnyű, mert úton-útfélen a hamisság ellen prédikál. Azt hiszi, mondják, pedig csak elbaszta az életét, s most ezért a személyes kudarcért másokat akar felelősségre vonni, jószerével az egész világot, minden ember minden percét. Megőrült, megbolondult, mondják, s hogy látszott már rajta az egyetemen is, de akkor még nyilván nem hatalmasodott el rajta, de csak idő kérdése volt, hogy megtörténjen. Pedig ez az ember csak ledobta magáról az üres formák bilincseit. Nem követte tovább azt az egészséges életet, sport, korszerű táplálkozás, aminek révén évtizedekkel hosszabbítható meg a valójában minden tartalom híján lévő élet.

Aki a család szentségéről beszél, az valójában a hatalom folytonosságáról beszél, mert a család nem egy szentség, a szent család sem egy szentség, mert olyan nincs. Mert hány az egyisten? Három? És van még a kispadon negyediknek a Mária, aki nem isten, csak istent szült, meg a szentlélek, ami minden bizonnyal a Szentjózsef fasza volt, vagy egy másik a faluból, egy öregebb ember fasza volt, a Szentjózsef meg bevállalta. Nem volt hol laknia, Máriának meg volt lakása, vagy csak egyszerűen megvezette a megesett lány, s mikor kiderült, mert előbb született meg a gyerek, akkor előjött ezzel az angyaliüdvözlet-történettel, aztán József is ezt hangoztatta úton-útfélen, végül elterjedt, mert másképp, mondogatta mindenhol, hogyan esett volna teherbe Mária? Holott akkor és tulajdonképpen azóta is mindenki tudja, hogy ilyen nincs, s hogy volt egy konkrét öregember, abban az időben még a nevét is tudták, aki még véletlenül sem volt a teremtéssel egykorú, mint az atya, csak mondjuk hatvanéves, szóval ő a ludas a dologban.

Mindig ezt csinálják az öregebb férfiak, azóta is. Foggal-körömmel ragaszkodnak az élethez, és mindig tudnak olyat mondani a fiatal lányoknak, amitől tényleg azt hiszik, hogy átélik az angyali üdvözletet, holott csak megdugták őket. Amikor persze erre rájönnek, mert az öregebb fickó már hetedhét határon túl menekült, esetleg új prédáért indult vagy vissza a feleségéhez, mert semmi kedve nincs már hozzászokni egy új lakáshoz, nőhöz, kutyához, macskához. Ahogyan az Atya is jól elpucolt Názáretből. Akkor jönnek elő ezek a Máriák a szeplőtelen fogantatással, pedig csak a gyűlölet fortyog bennük, hogy ez a rohadt férfi így át tudta baszni őket, és persze ennek révén meg.

Innéttől kezdve utálnak minden férfit, a koszos macskájukat se bíznák rájuk, s el is határozzák, ha lehet, az újabb férfit tönkreteszik, megtalálják a módját, s egy életen át kínozzák, úgy, hogy az észre se veszi. És így is történik. Ezekből a kapcsolatokból lesznek persze azok a megkínzott öreg férfiak, akik szép szavakkal akarnak valami megnyugvást találni, legalább a végső elöregedettség előtti években a fiatalabb nők ölében, akiket másnak gondolnak, mint a feleségüket, de végül csak az aktusig jutnak el egypárszor. Amikor kiderül, hogy levénhedt spermiumaik közül néhány még nemzőképes volt, és gyerek van kilátásban, akkor megundorodnak ettől az egésztől, és elpucolnak a helyszínről, hogy ezáltal egy újabb férfikínzó nőt, egy aktuális Máriát szabadítsanak a világra.

A sérelmeknek és a fájdalmaknak erre a megbonthatatlan rendszerére épülnek a párkapcsolatok, erre az öröktől fogva tartó körforgásra. De a család mint gazdasági szükségszerűség mégis beváltotta a hozzá fűzött reményeket. A legjobb családok prosperáló betéti társaságokként működnek, kényelmes megélhetést biztosítva a benne élőknek. Aztán mikor a cég ügyvezetője, a családfő elhalálozik, az utódokat egymás mellett tartják az örökségért folytatott rablóportyák vagy a közös vállalkozás életbentartása. A gazdasági hasznosságon túl a család révén megmutatkozó nemzedéki kontinuitás elhiteti az apákkal és a nagyapákkal, hogy továbbélnek a leszármazottaikban. Ez az igazi halhatatlanság, mondogatják egymásnak, akiknek gyerekük van. Mert a család az időtől való menekülés látszatával is megörvendezteti a családot építőket.

Meglepő, de valójában egyetlen hibája az lett, ami az erénye, hogy a család túl hosszú életet biztosít a tagjainak, s ennek következtében a családban élő idős emberek sokaságából a mindenkori társadalom vérszívói lesznek. Az istennek sem akarnak meghalni, mert a kedvező biztosítások és öregségi juttatások, valamint a család óvó karjai életben tartják őket. A végén már menni sem tudnak, sőt az alapvető életfunkcióikat is egy gép látja el, de élnek, és vagyonokba kerül a fenntartásuk. Sokan azt gondolják, hogy ez az, amit a modern társadalmak nem tűrhettek tovább, hisz ha ez így marad, s az átlagéletkor tovább növekszik, stabilan megjósolható a gazdasági csőd, aminek következtében a jómódú országok is nyomorszintre süllyednek, s az egész világ harmadik világ lesz. A modern társadalmaknak tehát elemi érdeke a család részleges fenntartása, majd mikor már betöltötte a társadalmi hasznosságát, a szétzüllesztése.

A Woodstockban lebzselő középosztálybeli fiatalok, akik meztelen hemperegtek szerteszét a füvön és a sárban, mert épp ömlött az eső azon a hétvégén, és azzal közösültek, aki épp a legközelebb volt, s utána marihuánát pöfékeltek és a világbékéről tartottak kiselőadást a növényeknek, nem gondolták, hogy a szexuális forradalmat gazdasági érdekek katalizálják. A válások megkönnyítése, a változtass az életeden mozgalom, az akard az újat elv mögött a modern gazdaság áll. A módszeres züllesztés eredményeként a felnőtt lakosság nagy része egy ideig álladó párkapcsolatban él, ameddig a munkaerejére a társadalomnak a legnagyobb szüksége van, majd a divatos, a magazinok által is hirdetett minták szerint cselekszik. Beleszalad egy újabb kapcsolatba, aztán egy másikba, a legkülönbözőbb életkorú partnerekkel, s végül teljesen parttalanná válik az élete. Újabb és újabb boldogságkeresések követik egymást, melyek eredményeként, legalábbis a végső cél az volna, gondolják azok, akik ezt gondolják, hogy az állampolgárok teljesen kimerüljenek, s nyugdíjba menetelük után hamarosan meghaljanak. A társadalom így leteheti magáról az eltartásuk sok évtizedre nyúló terhét.

Ám e forgatókönyv kigondolói egyvalamivel nem kalkuláltak. Az ilyen életmód következtében felszabaduló szexuális energia, s az ezáltal termelt boldogsághormon, a korai pusztulás helyett egyelőre tovább növelte az átlagéletkort. A modern társadalmak az érett vagy időskori szerelembe bújtatott tömegmészárlás kigondolásakor a biológia sajátos működésére nem számítottak. Pedig minden cselekedet mögött, minden akarat mögött ott a biológiailag meghatározott teremtmény. Ha maradnak a szigorú családi határok, talán akkor az unalom, az érzelmi kiürültség jobban generálná a betegségeket, s némikor a természetes halál mellett az öregkori öngyilkosságot.

Könnyen lehet, látva mostmár a biologikum működését, hogy épp a családok egybentartása oldaná meg a társadalmak elöregedési problémáit. Bizonyos konzervatív kormányok feltehetőleg ezért agitálnak újra a család szentsége mellett. Persze olyan alattomosak, hogy soha nem árulnák el, hogy mindezt egyértelműen az öregek kipusztításának céljából teszik. Bár lehet, hogy nincs is mit elárulni, mert nincs ilyen körmönfont szándék, s a régi családmodell óvása pusztán a rosszindulat eredménye. A törvényeket és a hosszútávú országstratégiákat mind öregek dolgozzák ki. Legtöbbször olyanok, akik, hogy megnyerjék a választóik szimpátiáját, családszerető emberekként tüntetik fel magukat. Benne maradnak a politikai karrier miatt abban, amit persze már régóta csak formális és üres kötöttségnek tartanak, s mikor a családvédelmi törvényeken gondolkodnak, épp ezt a rossz sorsot kívánják a következő generációknak is. Szeretnék, ha mások is olyan sikeresek és legalább olyan boldogtalanok lennének, mint ők.

Így öregszik el lassan a jómódú világ. Öreg emberek döntenek az ő életüket már egyáltalán nem érintő kérdésekről, az elemi érzelmeket mellőzve, számításból és érdekből. Elöregedett fáradt spermiumok keverednek bele a fajfenntartásba, de hogyan is lehetne így egy fajt fenntartani!

Az orvos nem tudta, hogy az ápolónő révén épp egy ilyen, már egyszer valaki által megalázott, s mindenfajta kínzásra képes Máriát fogott ki (amúgy tényleg így hívták), hogy nem véletlenül jött át ez a munkaerő egy másik kórházból, egy sokkal kényelmesebb munkakörből, ahol kiemelt fizetést is kapott. Egy idősebb osztályvezető főorvos volt az oka, s a nő naivitása, hogy másképp értelmezte az ügyelet ideje alatt közösen eltöltött időt. Nem, az orvos ezt nem tudta, örült a nőnek, és őszinte hittel írta fel a méregdrága rákgyógyszereket, s mészárolta le a betegeit. Mikor az áldozat megkérdezte, hogy doktor úr, más terápiákat is követhetek, hogyne, mondta az orvos, s így a beteget még kiszolgáltatta a különböző mágikus erejű készítményeknek, és számtalan, a tradicionális kultúrák emlékezetéből felelevenített gyógyászati eljárásnak, amelyek a hivataloshoz hasonlóan semmit nem használtak. A hivatalos gyógyászat mintha valahol a színfalak mögött titkos paktumot kötött volna az alternatív gyógyászattal, hogy közösen zsigerelik ki a betegeket. Felosztják egymás között a betegség révén megszerezhető pénzt. Amit a hivatalosan felírt gyógyszerekkel nem sikerült kicsikarni a betegből, azt különböző, napi szinten fogyasztandó gyógyvizekkel és keleti növényekből kotyvasztott főzetekkel, és persze auraterápiával, kézrátétellel és kisugárzás-terápiával kiszednek.

Minden életkorban megvan az a csatorna, amin keresztül a pénz lecsapolható. A tanulásra fordítandó pénz után jön a családra fordítandó összeg, majd a szabadidő tartalmas eltöltésére szolgáló összeg, s ha mindezekből valaki pozitív szaldóval jött ki, akkor jön az egészségügy. Az egészségügyön mindenki elvérzik, amúgy a szó szoros értelmében is. Az egészségügy az egyetlen, amelyik gátlástalanul felajánlja a túlélési időt, s az időnek, amikor már egyértelműen látszik, hogy nincs, a legnagyobb az értéke, s természetesen épp erre a nincsre a legnagyobb a kereslet.

Szemben a valahai közgazdasági elvekkel, amelyek a keresletet csak másodlagos árképzőnek tekintik, s előnyben részesítik az árképzésben a ráfordított munka értékét, valamint az anyagköltséget, a valóság az, hogy a kereslet határozza meg az árat. Semmi egyéb nem indokolja, hogy a nemzetközi hírű divattervezők butikjaiban a ruhadarabok tízszeres-hússzoros áron keljenek el, holott azt is ugyanúgy kínai vagy indiai rabszolgamunkával állították elő, hogy a fővárosok zöldövezeteiben a lakások ára a vidéki házak árának a tíz-tizenötszöröse. Az orvoslás és a keleti gyógyászat, valamint a hozzájuk csapódó paragyógyászok csapata épp erre a legnagyobb keresletre épít, s adott esetben szárított mezei füvet és énekhanggal tisztított csapvizet is képesek eladni aranyáron, holott a legnagyobb kereslet valójában nem is ezekre a csodaszerekre vonatkozik, hanem az időre, amire egy ponton azt kell mondani: elfogyott.

Hogy is lehetnél szabad? Az vagy, ami lettél, és soha nem lehetsz más. Egy családapa, aki a gyerekeiért aggódik, s e miatt az aggodalom miatt nem mer változtatni semmin. Aki retteg a feleségétől, ha nem teljesíti az elvárásokat, akkor számíthat arra, hogy kiteszik a szűrét, és csak hetente egyszer láthatja a lakása ajtaját, akkor is kívülről, amikor a volt feleség átadja láthatásra a gyerekeket. És te teljesítesz, mindig többet és többet. Ha ma elmosogattál, holnap már főzhetsz is, holnapután kitakaríthatsz, minden igyekezeted beépül az alapelvárásokba. Ha azt akarod, hogy jobban szeressenek, újabb és újabb dolgoknak kell megfelelned, újabb és újabb attrakciókkal kell elkápráztatnod azt a nőt, akivel élsz, hogy ne mondja este, hogy nem, most tényleg nem akarok, a fejem, a munkám, a gyerekek. Azokat a legszokványosabb mondatokat, amikről, amíg nem hallod őket, azt hiszed, csak a legigénytelenebb házasságokban, vagy ócska kabaréjelenetekben hangzanak el. Görnyedsz a mosogató előtt, fejedet a szennyes edények fölé lógatod, és nem is érted, hogy van, hogy miképpen lehet összeegyeztetni, hogy a munkahelyeden egy különleges felfedezés előcsarnokában állsz, épp feltárul előtted, mondjuk, a szénatom szerkezetének eddig nem ismert része, itt meg a mosogató előtti talpalatnyi hely jut. Hogy lehet, hogy a veled élők nem látják ezt a hősi küzdelmet, amit egy kutatócsoport élén végzel. Hogy lehet, hogy otthon csak háziszolgának tekintenek, aki ha nem végzi el a szükséges feladatokat, biztosan számíthat a büntetésre. Hogy mese helyett azt mondja az anya, hogy meghalt Andersen, vége a mesének, vagy kukoricára térdeltetik, mint gyerekkorában, vagy megvonják tőle a vacsorát, hogy aki nem dolgozott, ne is egyék. Az apa mondta ezt, és elhúzta előle a tányért. Tejbegríz volt a vacsora. Nem különös étel, de a gyerek szerette, az orrába ragadt a fahéjas cukor illata. Nem csinált meg valamit, nem darálta le a búzát vagy valami hasonlót, nem vitte le a szemetet.

Nem, nem lehetsz más, csak ami vagy, és azt nem úgy hívják, hogy szabad. Én szabad vagyok, mert én lehetnék akárki, de nem leszek, mert már voltam, és többé nem akarok.

Háy János: A mélygarázs

Európa Kiadó 2013

Szerző : Háy János

Forrás : FN24

http://fn.hir24.hu/matine/2013/08/22/faradt-spermiumok-miatt-oregszik-a-vilag/#a3

Tudta, hogy a péniszben régen volt gerinc? És azt, hogy a dohányzás egy centit is csökkentheti a hosszát ? A férfi nemi szerv az egyik legismertebb és legalaposabban tanulmányozott emberi szerv a Földön, mégis akadnak olyan tények vele kapcsolatban, melyek talán még sokakat képesek meglepni.

1. Mekkora az akkora ?

Egy átlagos merev pénisz 14 cm hosszú, ám a méretek igen változatosak, a 4 cm-től egészen a 26 cm-ig terjedhetnek, ráadásul attól is függhet, ki milyen módon érte el az erekciót: orális szex után például nagyobb eredmény született, mint az önkielégítést követően. Arra viszont érdemes odafigyelni, hogy a dohányzás akár 1 centimétert is ronthat az eredményen.

2. Régen gerinc is volt benne...

Meglepő tény, de az evolúció egy korábbi szakaszában a férfiak péniszében még volt gerinc, ám ez már a neandervölgyiek idejére megszűnt, hasonlóan a péniszcsonthoz, így ma már csak a véráramlás hatására következik be a merevedés. Richard Dawkins biológus szerint ennek az lehet az oka, hogy így a nők a férfiak merevedéséből megállapíthatják, milyen az illető véráramlása, azaz mennyire egészséges.

3. Átlagos erekciószám

Bármilyen is egy férfi napközbeni szexuális élete, éjszaka mindegyiküknek átlagosan 3-5 erekciója van függetlenül attól, hogy vannak-e erotikus álmai vagy sem. Ennek célja, hogy a pénisz rugalmassága és erekcióra való képessége megmaradjon.

4. A méret a lényeg ?

Noha sokszor elhangzik, hogy nem a méret a lényeg, egyes nőknek igenis számít, partnerük mekkora szerszámmal van megáldva, a hüvelyi orgazmust ugyanis sokak szerint könnyebb elérni egy megfelelő méretű pénisszel, emellett a nők azt is szeretik, ha a férfi testméretével arányban van a nemi szervének mérete, vagyis egy magasabb férfin jobban néz ki, ha a pénisze is elég nagy.

5. Akik két pénisszel születnek...

Igen ritka eset - vagyis 5-6 millió férfi közül csupán egyet érint -, hogy valaki két pénisszel születik. Sajnos azonban ez nem jelent dupla örömöt, mivel általában a két szerv közül egyik sem működik megfelelően, így ilyenkor műtéti beavatkozásra van szükség. Szintén egy ritka rendellenesség a tartós erekció, amikor egy férfi szerszáma még négy óra elteltével sem lankad le. Ennek oka a véráramlásban bekövetkező probléma, és többnyire injekció segítségével tudják újra ellazítani az izmokat a szakemberek.

6. Körülmetélés

Az előbőrt is sok rejtély övezi, az újszülött fiúgyermekeknél ez még le van tapadva, ám idővel felszakad. Az előbőr belső felszínét nyálkahártya alkotja, ezért lehet táptalaja a szexuális úton terjedő betegségeknek, és ezért is választják sokan a körülmetélést. Orvosok között is vitatott, hogy vajon mindez mennyi előnnyel, illetve hátránnyal jár, egyes vélemények szerint körülmetélve kisebb szexuális örömöt élhet meg egy férj, de van, aki ezt cáfolja.

7. Mekkorára tud nőni a pénisz ?

Végül még egy fontos kérdés: vajon az ernyedt állapotú péniszről megállapítható-e, mekkora mérete lesz merevedés közben? Egy 1996-ban a Journal of Urulogy című lapban közzétett cikk szerint, erre nincs lehetőség, azonban egy másik felmérés arról számol be, hogy a kinyújtott pénisz már jó eséllyel árulkodik arról, erekció során vajon mekkorára képes nőni ez a szerv.

Forrás : www.hazipatika.com

Szakértő : Dr. Elek Csaba

http://www.hir24.hu/elet-stilus/2013/08/29/meglepo-tenyek-a-ferfi-nemi-szervrol/#a3

http://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/leguti_allergia/cikkek/7_meglepo_teny_a_ferfiassagrol/20130827095427

Ismerjük meg jobban az "omegákat"! Az esszenciális zsírsavak olyan anyagok, melyek nélkülözhetetlenek a sejtjeink számára, és fontos szerepet játszanak az immun-, az ér- és az idegrendszer működésében. Ismerjük meg jobban ezeket a fontos tápanyagokat !

Az esszenciális zsírsavak sokféle fontos szerepet játszanak a szervezet működésében. Testünk önmagában nem képes ezeket előállítani, így elsősorban a táplálékunkon keresztül kell biztosítani a bevitelüket. A két legjelentősebb, létfontosságú zsírsav az omega-3 és az omega-6, de ezek mellett gyakran más zsírsavakat is esszenciálisnak neveznek. Az omega név a vegyületek kémiai szerkezetére utal. Az eredeti elnevezésük pedig F-vitamin volt - ezt később megváltoztatták, ugyanis az esszenciális zsírsavak felépítésükben és működésükben kevésbé hasonlítanak a vitaminokra.

A legismertebb omega-3 zsírsavak az EPA (eikozapentaénsav), a DHA (dokozahexaénsav) és az ALA (alfa-linolénsav), mely az emberi szervezetben az előbbi két zsírsav előanyaga. Növényi olajok (például a repce-, len-, mogyoró- és dióolaj) nagy mennyiségben tartalmaznak alfa-linolénsavat, míg az EPA és a DHA elsősorban tengeri halakban találhatóak meg. A legismertebb omega-6-zsírsav a linolsav, amely különböző növényi olajokban fordul elő.

Hogyan hatnak szervezetünkre az esszenciális zsírsavak ?

Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak nemcsak önmagukban számítanak, hanem a kettő egyensúlya is igen lényeges - ugyanis együttesen szabályozzák a prosztaglandinok szintjét; ezek létfontosságú, hormonokhoz hasonló anyagok, melyek testünk fő szervrendszereinek megfelelő működésében vesznek részt. A prosztaglandinok szükségesek a szív- és érrendszer, az immunrendszer, az idegrendszer folyamataihoz. A fájdalomra adott reakciók és a gyulladásos folyamatok kimenetele is függ a prosztaglandinok egyensúlyától. Az esszenciális zsírsavak elősegítik a sejtmembrán visszaépítését, illetve megerősödését, így védik azt a káros behatásoktól. Az esszenciális zsírsavak érintettek az energiatermelésben és a vérben történő oxigénszállításban is, a növekedésben, a sejtosztódásban, a sejtek közti kommunikációban és a hormontermelés szabályozásában is. Ha azonban az étrendünk kiegyensúlyozatlan, nem tartalmaz elegendő omega-3 zsírsavat, vagy ha túl magas a "rossz" zsírsavak aránya, akkor nemcsak a prosztaglandinok szintje csökkenhet le, hanem a membránok is sérülhetnek, elveszíthetik a rugalmasságukat, és a működésük is csorbát szenvedhet. Ez pedig a sejt folyamatainak megszakadásához, megakadásához vezethet - ennek eredménye pedig a sejt károsodásra és pusztulása. Szintén krónikus betegségek kialakulásához vagy éppen az állapotunk romlásához vezethet, ha a zsírsavak nincsenek egyensúlyban egymással. Egyes szakértők szerint ugyanis az étrendünkből jóval több omega-6 jut a szervezetünkbe, mint omega-3, emiatt a prosztaglandinok szintje nem megfelelő, így a krónikus betegségek kialakulásának esélye megnőhet.

Kapcsolódó tartalmak

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Huták Judit

http://www.hazipatika.com/taplalkozas/omega_zsirsavak/cikkek/alfatol_omegaig/mit_ertunk_esszencialis_zsirsavak_alatt/20130301151410?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130828&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Ftaplalkozas%2Fomega_zsirsavak%2Fcikkek%2Falfatol_omegaig%2F

mit_ertunk_esszencialis_zsirsavak_alatt%2F20130301151410#a3

Megkérdőjelezi egy új kutatás a jobb és bal agyféltekés viselkedést

Az agyi képalkotó vizsgálatok nem szolgáltattak bizonyítékot arra, hogy az emberek vagy főként a jobb, vagy főként a bal agyféltekéjüket használnák.

Az új kutatás megkérdőjelezi azt a közhiedelmet, mely szerint az emberek valamelyik agyféltekéjüket nagyobb mértékben használják, mint a másikat, és ez befolyásolja a személyiségjegyeiket is. A bal agyféltekés személyekről például azt tartották, hogy logikusak és odafigyelnek a részletekre, míg a jobb agyféltekések inkább kreatívak és töprengők.

A PLoS One augusztus 14-i számában megjelent kutatásukban a Utah-i Egyetem idegtudományi szakértői több mint ezer, 7 és 29 év közötti személy agyi képalkotási vizsgálatának eredményeit elemezték. A kutatók több ezer agyi területen keresték az arra utaló jeleket, hogy az emberek valóban nagyobb valószínűséggel használják-e a jobb illetve a bal agyféltekéjüket, de nem találtak bizonyítékot erre a különbségre. "Az valóban igaz, hogy bizonyos agyműködések az egyik illetve a másik agyféltekében zajlanak. A nyelv például inkább a bal, a figyelem pedig inkább a jobb agyféltekére korlátozódik. Az emberek azonban nem rendelkeznek erősebb bal vagy jobb agyi hálózattal" - magyarázta az eredményeket a kutatás vezetője, Dr. Jeff Anderson.


	A jobb és a bal agyfélteke valóban másképp működik.

Jared Nielsen, a tanulmány társszerzője hozzátette, hogy bár sokan jól ismerik a bal és jobb agyféltekés gondolkodás elvi megkülönböztetést, és az ehhez társított személyiségjegyeket, a mostani kutatás nem talált olyan mintákat, amelyek arra utalnának, hogy akár a bal, akár a jobb agyfélteke hálózata erősebben csatlakozna bizonyos emberekben. "A személyiségjegyeknek valószínűleg semmi közük ahhoz, hogy valamelyik agyfélteke

aktívabb, erősebb, vagy jobban csatlakoztatott lenne" - összegezte Nielsen.

Sok tanulmány talált összefüggést a meghatározott agyi területek nagysága és a viselkedés között. A taxisofőröknek például általában fejlettebb a hippokampusza, mely a térbeli emlékezetért felelős. Hogy vajon az átlag feletti földrajzi képességek kezdettől megvoltak, vagy a gyakorlás közben fejlődtek ki, még nem világos.

Forrás : www.hazipatika.com

Partner : Medipress

http://www.hazipatika.com/eletmod/tudomanyos_erdekessegek/cikkek/megdolt_az_agyfelteke-elmelet/20130821121058?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130822&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Feletmod%2Ftudomanyos_erdekessegek%2Fcikkek%2Fmegdolt_az_agyfelteke-elmelet%2F20130821121058#aktualis

Hatékonyan operálhatják a stroke-ot. A robotsebészet lehet a következő lépés a stroke (szélütés) kezelésében - állítják a Vanderbilt Egyetem (Hollandia) munkatársai.

Új irányt vehet a stroke kezelése. A képalkotó segítségével végzett beavatkozás során a szöveti mintavételhez használthoz hasonló méretű irányítható tűt alkalmaznak, mely az agyba hatolva csupán minimális károsodást okozva képes eltávolítani a kialakult vérrögöket.

A módszert az IEEE Transactions on Biomedical Engineering című tudományos folyóiratban mutatta be Robert J. Webster professzor és munkacsoportja.

A stroke

A stroke az agy körülírt területeinek hirtelen kialakuló, átmenetileg fennálló vagy kedvezőtlen esetben véglegessé váló funkciókárosodása, amely úgy jön létre, hogy a kérdéses agyi régió vérátáramlása (perfúzió) és ilyen módon a szövetek oxigén- és tápanyagellátása valamilyen okból kifolyólag jelentősen lecsökken, vagy megszakad. További részleteket itt olvashat!
A stroke (más néven agyvérzés) kialakulásának esélye 1 az 50-hez, amennyiben az esemény bekövetkezik, mintegy 40 százalék az egy hónapon belüli halálozás kockázata, de általában a túlélőknél is súlyos agyi károsodás marad vissza. A vérzéses góc szanálása nem túl népszerű technika az idegsebészek körében, ugyanis nem jelent előnyt a túlélésben. Jóval kedvezőbb az ereket elzáró vérrögök eltávolítása, ugyanis a beavatkozás mintegy 25-50 százalékkal csökkenti a környező szövet károsodásának esélyét. Kisebb vérrögök esetén gyógyszeres megközelítést alkalmaznak, azonban a nagyobbak esetén sebészeti beavatkozás jön szóba.

Az elmúlt négy évben dr. Webster és munkatársai egy orrüregen keresztül alkalmazható technikát fejlesztettek: irányítható tű segítségével távolították el az agyalapi mirigy daganatait, anélkül, hogy az oly nagy kockázatot jelentő koponyanyitást kellett volna alkalmazni. Az eljárás adta az ötletet, hogy a távirányítású robotvezérelt módszerrel a sebész akár a vérrögöket is eltávolíthatná. A fejlesztett eszköz rendkívül precíz, apró mozgásokat is lehetővé tesz. A szimulációk szerint a vérrögök 92 százaléka eltávolítható az említett módon. A beavatkozáshoz CT szükséges, mely pontosan meghatározza a vérrög helyét, illetve a legmegfelelőbb behatolási pontot és szöget.

Forrás : www.hazipatika.com

http://www.hazipatika.com/eletmod/tudomanyos_erdekessegek/cikkek/robotsebeszeke_a_jovo/20130814115137?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130821&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Feletmod%2Ftudomanyos_erdekessegek%2Fcikkek%2Frobotsebeszeke

_a_jovo%2F20130814115137#aktualis

A láb jelzőrendszere...

A láb mindig kéznél van”-invitálják ezzel a bugyuta szöveggel a testmozgásra a „tömeget”, hiszen a drága edzőtermekből és a még drágább élsport területéről kiszorultaknak jobb esetben csak az utca köve maradt, mivel lassan már az összes zöldterületet is lakóparkokká, bevásárló központokká és a jó ég tudja, milyen irodakomplexumokká építik át.

Vidéken szerencsére még akad üres grund, ahol a gyerekek focizhatnának, ha őket meg nem szögezi oda a számítógép a karosszékhez. A sportolásra való felhívás mellett azonban nem tanítják meg a felnőtteket sem a helyes lábápolásra, holott már egészen kicsi korban rá kellene nevelni mindenkit erre a naponta legfeljebb néhány percet igénybe vevő teendőre, hogy idősebb korra megkímélje magát mindenki sok csúnya és az életminőséget teljesen megváltoztató bajoktól.

Kezdjük tehát az elején...

A láb nemcsak azért fontos, mert egész életünkben a súlyunkat cipeli, hanem azért is, mert a talpunkon található idegvégződések idejekorán jelzik jó előre, ha a helytelen életmód, a rossz táplálkozás miatt bizony szervezetünk előbb-utóbb lebetegszik.

Az öregek azt tartják, hogy lefekvés előtt legalább az arcunkkal együtt a talpunkat is meg kell tisztítani az egész napos rárakódott szennytől, hogy nyugodt legyen az álmunk, s bizony ez megszívlelendő tanács.

Soha ne feküdjünk úgy le, hogy talpunkat nem tisztítottuk meg, ha más lehetőségünk nincs, akkor egy benedvesített ruhával.

Fontos volna hetente legalább egyszer arra is időt szakítani – különösen idősebb korban! -, hogy egy lavórba 36-38 fokos vízbe egy jó evőkanál szódabikarbónát téve áztassuk a lábunkat legalább tíz percig. Utána hideg vízben öblítsük le, de lehet váltakozva is, tíz-tizenöt másodpercig a meleg, majd a hideg vízben áztatva frissítsük fel a lábunkat.

Miután gondosan szárazra törölgettük, kezünkbe óvatosan töltsünk egy kis almaecetet és térdtől lefelé masszírozzuk bele a bőrünkbe, majd a talpunkat és különösen a lábujjak között szintén almaecettel itassuk át a bőrfelületet.

Nem kell szárazra törölni, mert néhány másodperc alatt a bőr beszívja az almaecetet. Ez a művelet nemcsak nyugtató hatással van a lábunkra, de a vérkeringést is felfrissíti, a duzzadt visszereket, a megrepedezett hajszálerek miatt elszíneződött bőrt is regenerálja.

Aki hajlamos a visszérre, de akár megelőzésként és a gondos lábápolás velejárójaként körömvirág kenőcs is ajánlatos bekrémezni a lábat. Aki visszérbántalmakban szenved, azok számára naponta kötelező volna. Arra azonban vigyázzunk, hogy a kellemes illatú sárga kencefice az ágyneműt megfogja, tehát lefekvés előtt gondosan dörzsöljük be a bőrbe és várjunk 5-10 percet, hogy jól beitatódjon. Nappalra is használható, de akkor csak nagyon vékonyan dörzsöljünk el egy borsószemnyi kenőcsöt a lábunkon. A körömvirág egyébként a sarkak repedezéseit is gyógyítja, s számos jó hatása mellett az aranyeret is kiválóan gyógyítja.

Érdemes már egészen fiatal korban megtanítani a gyerekeket is a talpreflex-zónák felismerésére. Ma már számtalan bioboltban, de az internetről letöltve is megismerhető talpunk ideghálózata.

Nincs más teendő, minthogy a lábáztatást követően hüvelykujjunkkal körkörös mozdulatokkal, kissé erőteljesebb nyomással feltérképezzük a talpunkat. Ahol a nyomásra érzékenyebb, netán fájdalmas pontokat tapintunk ki, tessék a talp „térképéről” megnézni, milyen belső szervünk jelzőrendszere ez.

A talp-ideg ugyanis soha nem téved. Előre jelzi, ha például a májunk túlterhelt, ha a tüdőnkben túl sok a lerakódott szenny, ha a szemünk, fülünk, orrunk begyulladt, s ilyenkor lényegesen enyhébb lefolyású fájdalommal időben orvosolhatjuk a nagyobb bajt.

Gyakran panaszkodnak sokan arra, hogy a cipő feltörte a lábat, bőrkeményedést okozott, vagy tyúkszemtől szenvednek. Természetesen fontos a megfelelő lábbeli, amely szellőzik is, kényelmes is, tartja is a lábat, de elsősorban az esetek 99 százalékában nem a cipő a felelős a bajokért.

Ilyenkor először valóban a tünetet kell azonnal kezelni, a nagyobb fájdalmak elkerülésére, de ha már a tyúkszemet eltüntettük, a bőrkeményedést fellazítottuk, akkor gondoljuk végig, hogy az utóbbi időszakban mit étkeztünk, hogyan éltünk, mert ezek a bajok mindig valamilyen szervi elváltozásra – epe bántalmakra, gyomor túltelítettségre, vagy a májat terhelő túlzott szintetikus anyag bevitelére hívják fel a figyelmet.

Talán már mindenki érzett kínzó fájdalmat a láb kis- és gyűrűsujja között keletkezett bőrkeményedéstől, tyúkszemtől.

Bizony, ha itt valami rendellenességet tapasztalunk, az elsősorban az epeműködés zavaraira figyelmeztet.

Számtalan „recept” adott az orvoslásra, hiszen az epét a fekete-retek levének fogyasztásától kezdve sokféleképpen lehet orvosolni, válassza ki, ki-ki a magának legmegfelelőbb kúrát. Egy biztos: különösen nyáron érdemes hosszabb ideig is gyümölcsön, zöldségfélén élni, ajánlatos a vesetisztító dinnyekúrán át a több napos böjtkúráig többféle regeneráló módszert elvégezni, hogy a hidegebb és napfényszegény hónapokban is egészségesek legyünk.

A tyúkszem és bőrkeményedés azonnali orvoslására egy általam is bevált módszer: szódabikarbónát egy pici tejföllel összekeverve – hogy csak pépes és ne folyós legyen – a sérült felületre vigyünk fel, vigyázva, hogy az egészséges bőrhöz ne érjen. Garantáltan rövid időn belül „lemarja” a nemkívánatos bőrt.

Tyúkszemnél fontos, hogy a „tyúk szemét”, azaz a szabad szemmel egy méh fullánkjához hasonlítható kis elhalt idegvégződést is kihúzzuk, különben bármikor ismét begyulladhat a bőrünk, újra előidézve a szinte elviselhetetlen fájdalmat.

Aki ülőmunkát végez, ne legyen rest, bármilyen nagy a napi hajtás, óránként néhány percet sétálni, lábát tornáztatni, vagy akár állott vizes ruhával végig dörzsölni.

Aki egész nap álló munkát végez, különösen a „foglalkozási ártalmak” - okozta lábfájósok figyelmébe ajánlom, hogy hetente legalább egy alkalommal fejeskáposzta leveléből készítsenek „borogatást” legalább térdtől lefelé, de akár egész lábukra.

A fejeskáposztát szedjék leveleire, hideg sós vízbe tegyék néhány percre, majd lecsöpögtetve a vizet, klopfolóval vagy bármilyen tárggyal ütögessék meg a leveleket, hogy a káposzta nedve kezdjen szivárogni, majd ezzel a levéllel borítsák be a lábat. Lehet akár egész éjszakára lábon hagyni.

Meglátják, hogy csodákra képes a káposztalevél. Persze, egészségesek csak úgy maradhatunk, ha egészségesen is táplálkozunk, tehát minél kevesebb állati eredetű terméket és minél több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk. Aki csak teheti, kerülje el messzire a multicégek élelmiszerutánzatát, mert bár a szemnek megtévesztő portékát kínálnak, de összetételében már lényegesen rondább mindaz, amit elfogyasztanak.

Gondoljanak csak bele, ma már az ínycsiklandó császár szalonnától a kötözött sonkáig mindennek a jelentős része „adalékanyagok” tömkelege, az egyéb kotyvalékokról már nem is beszélve. Nem véletlenül tartja a népi mondás, hogy az olcsó a legdrágább! Mert bizony, aki olcsón szerzi be az ételét, mert rest egy kicsit többet gyalogolni az áruért vagy a tévészenny nézése miatt lusta főtt ételt készíteni, az megelégszik ezekkel a nevesincs összetételű kotyvalékokkal, hogy utána rövid időn belül az esetleg megspórolt pénzét orvosra, gyógyszerre, kórházra költse.

Hogy szükséges-e ennyiféle gyógyszert fogyasztanunk, erre következő számunkban térünk ki. Addig is fontolják meg, ha a lábunkat gondozzuk, megfelelő figyelmet fordítunk talpainkra, sokkal egészségesebben élhetünk.

S még egy jó tanácsot szívleljenek meg. Ha csak tehetik, járjanak mindig mezítláb. Legalább ilyenkor, kánikula idején. Az sem baj, ha a közeli boltba, a szomszédhoz vagy akár a sarki kocsmába így mennek el. Nem kell félni az út porától, mivel az a cipőbe, de a szandálba különösen befurakodik, s a lábbeliben megizzadt bőrfelületen sokkal jobban megtapad, mintha cipő nélkül járnánk.

Nem véletlen, hogy régen sokat jártak így eleink, mert a talp bőrfelületének a talajjal történő érintkezése egészséges irritációt adott az idegrendszerünknek. Még népmeséink is őrzik a mondást, hogy a reggeli harmat gyógyító hatása milyen csodálatos érzés.

Szeretném felhívni, elsősorban a szülők figyelmét a gyermekek csoszogására. Sajnos, a hosszú évek során beidegződött rossz szokást felnőtteknél már ritkán lehet megszüntetni, de a kisgyermeknél, ha idejekorán ráneveljük a helyes lábemelésre, akkor rövid időn belül elhagyja. Erre nemcsak azért van szükség, mert esztétikailag is rossz a csoszogó ember látványa, hanem, hogy a talpunk idegszálai a folyamatos súrlódás következtében idegrendszerünket rossz irányban befolyásolják.

A ruganyos lépés, a talp megfelelő érintkezése a talajjal már fél egészség.

Vigyázzunk hát rá !

Forrás : www.vilagmagyarsaga.hu (2010.08.05.)

Szerző : Rozgics Mária / B.K-T.L.

A hangforrástól a beszédértésig...

A környezetből érkező hangokat fülünk és egyéb szerveink alakítják át és juttatják el az agyhoz, hogy rezgésekből értelmes szöveget, dallamot kapjunk. Van olyan tartomány, amelyet képtelenek vagyunk érzékelni és az sem véletlen, hogy két fülünk van.

A hallás (más szóval auditív vagy akusztikus érzékelés) az élőlények hangérzékelésének neve. Erre olyan érzékszervek teszik őket képessé, amelyeket az élőlény környezetének rezgései stimulálnak.

A hallás folyamata tehát lényegében egy rezgésen alapul. Ezt többnyire levegő vagy víz közvetíti, de a közeg lehet a talaj is. Az így továbbadott rezgést erre szolgáló szervünkkel, a füllel érzékeljük.

A hang útja

A környezetből érkező hangok a fülön át először a külső hallójáratba jutnak, a külső- és a középfül veszi fel és vezeti a hangokat, amelyek megrezegtetik a dobhártyát. Ennek belső felszínéhez tapad a három, egymáshoz ízületekkel kapcsolódó hallócsontocska közül az első. Ezeknek az ízületeknek köszönhetően a dobhártya által közvetített rezgések hatására a hallócsontocskák rezegni kezdenek. Ezután a folyadékkal teli csigába továbbítják a rezgéseket, ahol a Corti-féle szervben ingerületté alakulnak. A belső fül a hangokat neurális jelekké kódolja át, amit a hallóideg vezet tovább. Ezek az idegi jelek az agy hallóközpontjába jutnak, ahol a hangok tudatos érzékletté válnak.

A hallás fázisai


	Nemcsak a hallás, az egyensúlyozás szerve is

Az ember hallása alapvetően három fő folyamatra bontható: a hangok előfeldolgozása és szűrése; az észlelés, azaz a beérkezett információk kiértékelése; végül a beszédészlelés. Az emberi fül rendkívül érzékeny és kifinomult, így nem csak a hangszíneket és a hang erejét tudja megkülönböztetni, de azt is, hogy milyen irányból érkezik. Az irányhalláshoz két fül szükséges, ugyanis ez a két fület elérő hangok eltérő hangerejének és késedelmi idejének összehasonlításán nyugszik, ami az agyban zajlik le. Ugyanezen az elven követhető a hangforrás mozgása is.

Amit meghallunk és amit nem

Egy átlagos felnőtt ember számára a maximális észlelhető rezgéstartomány 20 és 20 000 hertz között van, az ennél kisebb, valamint az ennél nagyobb rezgéseket nem érzékeljük, nem halljuk meg. Ezen belül is a legérzékenyebb rezgéstartomány 300 és 3000 Hz közé tehető. A hang erősségét tekintve az ember fájdalomküszöbe 130 decibel: az ennél hangosabb zaj, hanghatás fizikai fájdalamat és akár károsodást is okozhat. A hallás leggyakoribb sérülései a nagyothallás, a siketség, a beszédfelismerés zavara vagy a hallás tudatosságának elvesztése. Köszönjük dr.Csokonai Vitéz Lajos fül-orr-gégész, audiológusnak cikkünk lektorálását!

Kapcsolódó tartalmak

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Angyal Ágnes

Lektor: dr.Csokonai Vitéz Lajos fül-orr-gégész, audiológus

http://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/erzekszervek/cikkek/nem_veletlenul_van_ket_fulunk/20130628151249?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130808&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Fnapi_egeszseg%2Ferzekszervek%2Fcikkek%2Fnem_veletlenul_van_ket_fulunk

%2F20130628151249#aktualis

Zavaró, de megszabadulhatunk tőle ! Annak ellenére, hogy inkább a fiatalok betegsége, a szemölcs valójában bármely életkorban kialakulhat. A vírus okozta bőrprobléma eltávolítása azonban körültekintést igényel. Mire kell figyelnünk?

A közönséges szemölcs megjelenése a tavaszi időszakban viszonylag gyakrabban megfigyelhető, kialakulásához a téli betegségek miatt legyengült immunrendszer is hozzájárul. A humán papillóma vírus (HPV) parányi sérüléseken keresztül behatol a hámsejtbe, és ha az immunrendszer aktuális gyengesége miatt csökkent ellenállást tapasztal, a hámsejteket megfertőzve szemölcsképzést indít be.

A tipikus szemölcs kerek vagy félgömb alakú, halványsárga vagy durva felülete miatt piszkos szürke, érdes, pontozott felszínű göbcse, amely nem viszket, nem okoz gyulladást, csak akkor fáj, ha megsérül (például bereped). A szemölcsök kezelés nélkül évekig megmaradhatnak, máskor spontán, nyom nélkül eltűnnek. Szakszerű eltávolításuk fájdalmatlan, a megfelelő módszer kiválasztása mindig az egyedi probléma felmérése után lehetséges. Ne szaladjuk azonban ennyire előre, érdemes néhány kérdést tisztáznunk.

Nem fér el ott, ahol nőtt ?

A szemölcs általában nem jelent komoly egészségügyi problémát, de még akkor is javasolt kezelni, ha nem okoz kényelmetlenséget vagy fájdalmat. Ennek oka banális: a szemölcsök fertőznek, és közvetlen érintkezéssel is könnyen továbbterjed a vírus - akár a test további pontjaira, akár más személyekre is. Ezen felül ott van az esztétikai és a fájdalomfaktor is, hiszen bárhol is jelennek meg testünkön, nem nyújtanak különösebben szép látványt (arcon), és sokszor fájdalmat is okozhatnak (talpon), ha megjelennek. Bár ritka, de az az érv is az eltávolítás mellett szól, hogy ezek a bőrnövendékek olykor rosszindulatúvá válhatnak.

Mikortól érdemes kezelni ?

Minél hamarabb kezdik kezelni a szemölcsöt, annál könnyebb eltávolítani, ezért ha észrevesszük, hogy szemölcs fejlődik a bőrünkön, azonnal kezdjük el a kezelést.

Milyen módszerek állnak rendelkezésre ?

A szemölcs eltávolítása történhet - fagyasztással, más néven krioterápiával: ilyen esetben egy speciális eszközzel a szemölcsöt megfagyasztják, s így néhány nap alatt leszárad - sebészeti eltávolítással: éles kanállal érzéstelenítés után egyszerűen kifordítják - elektromos- vagy lézerkéssel való roncsolással és - szemölcsirtó szerek helyi alkalmazásával egyaránt. Hagyományos nép módszer a vérehulló fecskefű (Chelidonium majus) nedvének alkalmazása: a növény szárából kinyerhető sárga nedv segítségével, rendszeres kenegetéssel (naponta többször) és kitartással az apróbb szemölcsök eltüntethetők. Az otthoni kezeléshez számos recept nélkül beszerezhető készítmény kapható: ezek egyik fő hatóanyaga a szalicilsav, de elérhető immár más, természetes hatóanyagú szer is. Ezen ecsetelők általában több hetes kezeléssel szabadítanak meg a nem kívánt bőrnövedékektől. Ecsetelés után a szemölcs elhalt, felső részét naponta kíméletesen el kell távolítani, természetesen ebben a folyamatban csak erre a célra szánt, lehetőség szerint fertőtlenített eszközöket (ollót, reszelőt) használhatunk.

Inkább az orvos !

Amennyiben azonban nem egyértelmű, hogy a bőrön látható elváltozás valóban vírusos szemölcs, a kezelés előtt érdemes szakemberhez fordulni, akár cukorbetegség esetén, hiszen az otthoni kezeléssel tovább növeljük a fertőzés veszélyét, illetve a nem megfelelően alkalmazott készítmény nehezen gyógyuló sérüléseket is okozhat.

Ha a kóros növedékekhez, csomókhoz viszketés, fájdalom vagy vérzés társul, esetleg a szemölcs olyan helyre nőtt, hogy kockázatos lehet bolti készítménnyel, felügyelet nélkül kezelni (például ránőtt a körömágyra), szintén keressük fel a bőrgyógyászt!

Figyelem! A szemölcsöt otthon semmiképpen ne próbáljuk meg éles szerszámmal - késsel, ollóval, pengével, borotvával - eltávolítani, kapargatni, se kiégetni!

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Kiss Verus

http://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/fokuszban_szemolcs/cikkek/a_szemolcs_eltavolitasa_es_kezelese/20130705112037?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20130801&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Fnapi_egeszseg%2Ffokuszban_szemolcs%2Fcikkek%2Fa_szemolcs_eltavolitasa_

es_kezelese%2F20130705112037#aktualis

Egy fejezet lezárult, egyben újabb kapuk nyíltak a szexualitás gyakorlása előtt: mind többek számára lesz elérhető legálisan is a férfiak „mentőszere”, az ismert potencianövelő gyógyszer, vagyis annak utángyártott, olcsóbb változata.

A legismertebb, szájon át szedhető potencianövelő gyógyszer elvesztette kizárólagos szabadalmát a világ legtöbb országában. Mindez azt jelenti, hogy mostantól olcsó, úgynevezett generikus készítmények dömpingje áraszthatja el a piacot, ez pedig férfiak tömegének teszi elérhetővé az önbizalmat hozó, férfiasságot visszaállító, ámde már biztonságos és nem hamisított kék pirulát. Világszerte várhatóan mintegy 20 új készítmény jelenik majd meg. A riválisok persze nem most kezdik el gyártani a termékeket, már a lejárat napján hatalmas készletek vártak szállításra. Magyarországon ugyan a termék szabadáras, de komoly teher lehet a családi költségvetésnek, ha gondok vannak a teljesítménnyel: egy négydarabos, egyenként 100 mg-os doboz ára valamivel több, mint 17 ezer forint, vagyis egy „aktus” nagyjából négyezerbe kerül. Ez az ár a töredékére eshet, bár nálunk erre kicsit még várni kell.

Vége a hamisításnak ?

Magyarország egyike a kivételeknek, nálunk ugyanis még egy évig él a szabadalom. Igaz, tavaly már lezajlott „éles próba”, amikor a készítmény két szabadalma közül az egyik lejárt, és azonnal léptek is a versenytársak: akkor a kék gyógyszer mintegy 64-féle generikus változata telítette a patikák polcait. A potencianövelő egyébként a hamisítók kedvence, hiszen ez egy nagyon is vágyott, ugyanakkor kínosnak érzett termék, vagyis csábít a „diszkrét elintézési módra”. A világon forgalmazott híres pirula 60 százaléka hamisítvány. A védettség feloldása várhatóan a feketekereskedelem jó részének is a végét jelenti.

15 év segítség az ágyban...

A szildenafil-citrát nevű készítményt eredetileg a magas vérnyomás és egyéb szívbetegségek kezelésére fejlesztette ki egy kutatócsoport a Pfizer nevű gyógyszercég megbízásából. Az amerikai gyógyszerfelügyelet (FDA) 1998 márciusában adott zöld utat a készítménynek, amely a potenciazavar kezelésére szolgáló, tabletta formában szedhető első hatásos termék volt. Az első évek hatalmas keresletét a gyártó nem is tudta kielégíteni, s ez a termék árának jelentős emelkedéséhez vezetett. És nem véletlenül: akkor ugyanis a „kék pirula” új korszakot nyitott. Férfiak millióinak adott újra reményt, valószínűleg házasságok sokaságát mentve meg. Azóta mind több módszerrel keresik a „mesterséges testi boldogságot”: injekcióval, masszázskrémmel, illetve a nemi vágyért felelős nemi hormon, a tesztoszteron pótlásával, de a Viagra volt az, ami valódi áttörést hozott.

A szex senkinek sem megy mindig...

Szinte nincs olyan férfi, aki az élete során legalább átmenetileg ne tapasztalta volna meg az erekciós nehézségeket. Az életkor előrehaladtával a merevedési zavar gyakorisága és súlyossága nő, bár annál, aki rendszeresen él szexuális életet, ezek a folyamatok sokkal lassabban következnek be, mint a sokat kihagyóknál. Egy vizsgálatban 55 és 75 év közötti férfiakat figyeltek meg, és azt tapasztalták, hogy a heti két-három szex ötödére csökkentette a merevedési probléma kialakulásának esélyét. A heti egynél kevesebb szex hatására viszont a duplájára nőtt a merevedési zavarok száma. Az erekció létrejöttéhez igen bonyolult és sérülékeny lelki és idegi reakciók szükségesek, ezért ez a leggyakoribb férfi szexuális zavar. Rombolja a férfiak önbizalmát, és a partnernek is gondot okoz. Egyre gyakoribb, a 40 év feletti férfiak 40 százalékát érinti, de nem ismeretlen fiatalabb korban sem.

A potenciazavar nem feltétlenül kor kérdése...

„A férfiakat egy sor olyan károsító hatás éri, amely korábban nem, ráadásul kitolódott az életkor is, vagyis a férfiak sokkal nagyobb eséllyel szembesülnek azzal, hogy bizony csődöt mondanak az ágyban” – mondja dr. Szabó Ferenc andrológus, a Róbert Károly Magánklinikán dolgozó specialista. A szakember szerint 45-50 éves kortól a szexuális vágy és képesség folyamatosan csökken, ugyanakkor mind gyakrabban kerülnek hozzá fiatal, 25-30 éves fiúk is hasonló erekciós problémákkal, vagyis a „kék pirula” pályafutása folyamatosan mind nagyobb kört érint. Használata azonban több kérdést is felvet: mennyire szabad használni, és mennyire jelenti ez a természet „megerőszakolását”? Mennyire nyitotta meg a világszabadalom anno Pandora szelencéjét, s teszi ezt most még inkább azzal, hogy többek számára válik a szer elérhetővé? A merevedési zavarok okai között biológiai (cukorbetegség, érszűkület, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, prosztatabetegség), de lelki tényezők is rejlenek. Merevedési zavart okozhat például a gyakori veszekedés, a partner lekicsinylő magatartása, a túlzott megfelelési vágy, munkahelyi problémák, túlhajszoltság. Ezeket egyetlen pirula nyilván csak tünetileg kezelheti.

A kék pirula önbizalmat ad...

A gond elsősorban az erek működésének zavara, annak első figyelmeztetője, ilyenkor várhatóan 3-4 éven belül a szervezet más területein is jelentkeznek az érszűkületi panaszok az orvos szerint. De ez a túlsúly, a magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy a cukorbetegség kísérőtünete is lehet. „Érdekes módon a potencianövelő lelki eredetű zavarra is gyógyír lehet azzal, hogy önbizalmat és magabiztosságot adhat. Sokan csak ezért szedik például, így sokkal biztosabban közlekednek a számukra amúgy ingoványos területen” – mondja dr. Szabó Ferenc. Ott van ugyanakkor az érem másik oldala. „Amikor egy házaspár »egy ritmusban« öregszik, nyilván létezik egyfajta kettősség: a férfi otthon sem akar szégyenben maradni, de előfordul, hogy más nőnél akar bizonyítani. Vagyis önmagában már az »eredményesség« és az így nyert önbizalom is veszélybe sodorhatja a házasságot.”

Forrás : www.nlcafe.hu

Szerző : Kun J. Viktória

http://www.nlcafe.hu/egeszseg/20130731/segitseg-hogy-elvezhesd/#aktualis

Veszélyes anyaggal itatnak bennünket

A tengerentúlon is egészségügyi aggályokat okoz a szénsavas üdítők és energiaitalok széles körű fogyasztása, amelyek nem ritkán a gyerekeket célozzák meg marketingjükkel. A Marketwatch összegyűjtött 10 okot, amelyek a cukrozott, de akár 'light' üdítők fogyasztása ellen szólnak.

1. Az energiaitalok nem valók mindenkinek

Az energiaitalok gyakran a fiatalokat célozzák, hirdetéseikben például előszerettel jelenítenek meg koncerteket, gördeszkásokat vagy szörfösöket. Előfordul azonban, hogy egyik másik társaság túl messzire merészkedik. San Francisco város önkormányzata májusban azzal vádolta meg a Monster Energy nevű céget, hogy koffein tartalmú italát hatéveseknek akarta értékesíteni. A város be is perelte a céget, azt állítva, az a gyerekeket és tizenéveseket célozza, egy olyan életstílust promotálva, amelyet az extrém sportok, zene, számítógépes játékok, katonai témák és lengén öltözött lányok jellemeznek. A város szerint a Monster kiemelkedik az energiaital-gyártók mezőnyéből, legalább is abból a szempontból, ahogyan a gyerekeket és fiatalokat célcsoportjaként kezeli, a termékek közismert egészségügyi kockázatai dacára - idézte a várost képviselő ügyvéd álláspontját a Marketwatch egy korábbi beszámolójában. A társaság vitatja az állításokat, sőt, szerinte a vádak bizonyíthatóan hamisak, ezért határozottan meg fogja védeni az akcióját. Úgy tűnik, sokkal inkább a közvélemény motiválja a vádakat, mint a tények, vagy a tudomány - fogalmaztak közleményükben.

Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerbiztonsági hivatal (FDA) a közelmúltban döntött úgy, hogy vizsgálatot indít a magas koffeintartalmú élelmiszerek fiatal szervezetre gyakorolt hatásainak felderítésére. Az amerikai üdítőiatal-gyártók szövetsége kiállt amellett, hogy az energiaitalok biztonságosak.

2. A koffein és az alkohol veszélyes koktélt alkot

Túl sok egyvalamiből csak ritkán jó - különösen, ha a koffeinben tocsogó energiaitalokat vesszük. Tengerentúli kórházi adatok szerint, amelyet a Drog és Lelki Egészség Szolgálat (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) publikált, évente sokezer ember kerül kórházba energiaital fogyasztása után száguldó pulzus, erős fejfájás, vagy éppen gutaütésszerű tünetekkel. Többségük ráadásul tizenéves, vagy fiatal felnőtt. Mind több és több ember jelentkezik hasonló tünetekkel, különösen olyan fiatalok, akik alkohollal keverték az energiaitalt - hívja föl a figyelmet az amerikai ügyeletes orvosok szövetsége is. Hogy a probléma milyen széles kört érint, jelzi, a szervezet közlése szerint az is előfordult, hogy csecsemőnek okozott alvászavart az édesanya energiaital fogyasztása.

A gyártók persze vitatják az orvosi tapasztalatokat. Miután tájékozódtak a témában, azt állították, az érintettek jelentős része, pontosan 42 százaléka valami mást - alkoholt, tiltott szert, vagy gyógyszereket is magához vett. Ezért pedig szerintük felvetülhet, hogy maguk az energiaitalok hatása irreleváns. A spaciális összevetők miatt a gyártóknak be kell jelenteniük azon haláleseteket az FDA-nak, amelyek összefügghetnek termékeikkel. Ezek alapján az Egyesült Államokban számos eset ismert, amikor az elhunyt energiaitalt fogyasztott halála előtt nem sokkal. Az iparág szakértői szerint nem lehet az italfogyasztás és a halálesetek között okszerű kapcsolatot találni.

3. A legmenőbb új ital a víz

A víz napjainkban az italgyártó iparág egyik leggyorsabban bővülő szegmensét képviseli, míg a szénsavas üdítők piaca szűkül. A fogyasztók mind több alacsony energiatartalmú, vagy egyenesen kalóriamentes terméket választanak. A fogyasztói ízlésben jelentős változás állt be, 2001 és 2011 között az egy főre jutó éves ásványvízfogyasztás 56 százalékkal 26 gallonra (98,4 liter) nőtt az USA-ban, ugyanekkor a szénsavas üdítők fogyasztása 16 százalékkal 44 gallonra (166,5) hanyatlott. A trend a szódagyártókat is lépésre késztette, számosan közülük már saját palackozott (ásvány)vízmárkával rendelkezik. Ezzel együtt, a szénsavas üdítőitalok fogyasztása már-már tradicionális részlt képezi az étkezési kultúrának, így komolyabb mértékű további visszaszorulásukra még várni kell.

4. A Mikulás is a kólázástól hízott meg

A tengerentúlon a Mikulás modern imázsának kialakulását is sokan a Coca-Colának tulajdonítják. A kipirult arcú, tekintélyes hasú Télapó képe először a cég 1930-as évekbeli hirdetéseiben bukkant föl. A régivágású európai előképet még jóval karcsúbbnak ábrázolták. Az elhízás mind szélesebb körű társadalmi elterjedtsége azután megváltoztatta a Mikulást. Az amerikaiak masszív túlsúlya miatt ma is gyakran az üdítőitalokat okolják, a legelszántabbak pedig újra és újra a fokozott adóztatást követelik.

A cukrozott üdítők bővülő fogyasztása az amerikai Orvostudományi Intézetet (Institute of Medicine, IOM) 2012-es jelentése szerint is jelentősen hozzájárult a járványszerűen terjedő elhízáshoz. (2011-ben az amerikaiak 26 százaléka vallotta magát elhízottnak.) A túl sok cukor fogyasztása emellett a cukorbetegség kialakulásáért is felelőssé tehető, a cukrozott termékek rendszeres napi fogyasztása jócskán megemeli a diabétesz kialakulásának kockázatát. Az üdítőipar vitatja a tanulmányok azon következtetéseit, hogy az italok alaposan hozzájárulnak a probléma jelentkezéséhez. Ezzel együtt érdekes módon mégis jelentős módon csökkentették termékeik cukortartalmát az aggályokra reagálva. Napjainkban már 45 százalékban zéró kalóriás termékeket értékesítenek, az elmúlt 15 évben pedig mintegy 23 százalékkal csökkent az átlagos energiatartalom.

A Coca-Cola 2006-ban csatlakozott a Szövetség egy Egészségesebb Generációért (Alliance for a Healthier Generation) kötelékéhez - a William J Clinton Alapítvány és az American Heart Association közös kezdeményezéséhez, amely egy új amerikai iskolai ital irányelv kidolgozását tűzte ki célul.

5. A diétás italok nem egészségesek

Rossz hír: a diétás szénsavas üdítők sem feltétlen tesznek jót a szervezetünkkel. A Marketwatch megemlíti, egy, a közelmúltban publikált francia tanulmány erős korrelációt talált a diétás italok és a cukorbetegség kialakulásának növekvő kockázata között. Azok a nők, akik "light" termékeket vásárolnak, átlag 43 százalékkal többet is fogyasztanak, mint a cukrozott italokat ivók. A korreláció azonban nem jelent ok-okozati kapcsolatot. Számos egyéb tényező befolyásolja a betegség kialakulását, így például az egyes alkati adottságok.

6. Kihasznált kávéfüggőség

Az energiaitalok még mindig viszonylag új szereplőnek számítanak a piacon, továbbra is rohamtempóban növelik részesedésüket a hagyományos szénsavas termékekkel szemben. A koffeintartalom kérdése azonban felkeltette az élelmiszer- és gyógyszerbiztonsági hivatal érdeklődését is. Az FDA felső határt húzott az üdítőitalok maximális koffeintartalom mértékét illetően, ami 0,02 százalékos koncentrációt, vagy 72 milligramos tartalmat jelent egy 3 deciliteres doboz esetében.

Az energiaitalokra ugyanakkor nem vonatkozik hasonló előírás, az FDA szerint pedig egyes termékekben a koffein mennyisége meghaladhatja az ajánlott szintet. A gyártók szerint nem lépik túl a kávékban található szintet. Őket igazolja az a tény, hogy a Monster Energy 4,5 deciliteres kiszerelésű energiaitala mintegy 160 milligram koffeint tartalmaz, míg a hasonló űrtartalmú Starbucks kávéban 330 milligram van.

7. Zúdítjuk magunkba...

Márciusban egy, a New York államban született legfelsőbb bírósági döntés elvetette Michael Bloomberg polgármester azon tervét, miszerint a vendéglátóipari egységekből száműzték volna a 16 unciásnál (mintegy 450 gramm) nagyobb cukrozott üdítős poharakat. A kezdeményezők fellebezést terveznek, szakértők szerint azonban ha életbe is lépne egy efféle korlátozás, a kereskedős egy szempillantás alatt találnák meg a kerülőutat. Ahogyan az egyik, leginkább fánkjairól ismert gyorsétterem példája is mutatja: az elutasítást megelőzően a Dunkin' Donuts bejelentette, hogy ügyfeleik a jövőben maguk adhatják hozzá nagy és extranagy kiszerelésű üdítőikhez a kívánt cukrot és a szájízüknek leginkább megfelelő fűszerkeveréket. A társaság összes New York-i éttermét felkészítette a változásra. Az amerikai éttermi társaság szerint a tiltás csak nagyon korlátozottan befolyásolta volna a gyakorlatban a forgalmat. A vendégek kisebb poharakban éppúgy hozzájuthattak volna a kívánt, ám nem ajánlott mennyiségű üdítőhöz.

8. Megvétozzák az egészségügyi adót

Amikor a közegészségi helyzetért aggódó hangok felerősödtek, és a szenátusban is fölvetődött, hogy szövetségi szinten új adót vetnek ki a szénsavas és egyéb édesítette italokra, a szakértők szerint a gyártó társaságok lobbiköltései is magasabb szintre kerültek. A 2005 és 2009 közötti években az iparág lobbikiadásai megharmincszorozódtak, szakértők szerint érdemben hozzájárulva az országos "népegészségügyi adó" kudarcához. Később, több állam megkísérelte önállóan is bevezetni az elvonást, például Philadelphia, Texas és Washigton, azonban többnyire ezek a kezdeményezések is elbuktak. A kihívás gyengülését érzékelve az iparág 2011-ben már ismét csupán 10 millió dollárt fordított lobbizásra, a 2009-es több mint 40 millió dollár után.

9. Jótékony adományok ?

Egy márciusban, a Center for Science in the Public Interest (CSPI) nevű, amerikai egészség-tudatosságot hirdető intézet által publikált tanulmány szerint a jótékony adományozás mögött az a praktikus ok is megbújhat, miszerint így érdemben tompítható az iparág elleni kritikák éle. A CSPI szerint mindez a különböző jótékony szervezeteknek és ügynökségeknek a cégekkel régebb óta fennálló kapcsolatait illetően is kérdéseket vet föl. Az efféle kapcsolatok, amelyek gazdasági társaságok és nonprofit szervezetek között állnak fönn, az érdekellentét szürke mezejét teremtheti meg. Így például, a jótékony szervezetek gyakran az üdítőipar mellé állnak szabályozási kérdésekben. Érvelésük szerint mindez nem mond ellent küldetésüknek, mivel az adott célt - így az elhízás elleni küzdelmet - nem csak egy eszközzel lehet elérni.

A Coca-Cola egyik szóvivője szerint 2012-ben a társaság 45 millió dollárt (több mint 10 milliárd forintot) költött közösségi szervezetek támogatására.

10. Doktorok és fogorvosok...

A fenti tanulmány szerint azok a szervezetek is elfogadják a támogatást a cégektől, amelyeknek épphogy több víz- és kevesebb üdítőfogyasztásra kellene sarkallnia az embereket. A súlyos megállapítások szerint az iparág olyan csoportoknak is juttatott anyagi támogatást, amelyek orvosokat, fogorvosokat és dietetikusokat is képviselnek. Mindez alaposan megnehezíti azt, hogy független tanácsokat osztogassanak. A tanulmány szerint imázsuk és nyereségük védelmében egy stratégia részeként használják a filantrópiát.

A Coca-Cola 2009-ben mintegy 600 ezer dollárt (mintegy 135 millió forintot) adott az amerikai háziorvosok szervezetének (AAFP) egy táplálkozás-egészségügyi tanácsadást végző honlap kialakítására. "Fogyasztói szövetségként" definiálja a kapcsolatot Glen Stream, az AAFP egyik vezetője. Szavai szerint az italgyártó nem gyakorol szerkesztői kontrollt (értsd: nem szól bele), az oldal finanszírozása teljesen független a biztosított információtól. Ezen túl, a cukrozott üdítőkre vonatkozó adót is támogatni fogja az AAFP, amennyiben a kulcs elég magas a fogyasztás befolyásolására - tette hozzá.

Forrás : www.napi.hu

http://www.napi.hu/nemzetkozi_gazdasag/veszelyes_anyaggal_itatnak_bennunket_amit_a_gyartok_eltitkolnak.560720.html

3. oldal / 18

Mitől termékeny a férfi ?

Olvass tovább !!!

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől !

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől !

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől !

Hitek és tévhitek a potenciazavarról... Egy taburól őszintén...

Kapcsolódó tartalmak

Számoljon !

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől !

Kapcsolódó tartalmak

Megkérdőjelezi egy új kutatás a jobb és bal agyféltekés viselkedést

A hangforrástól a beszédértésig...

Kapcsolódó tartalmak

Zavaró, de megszabadulhatunk tőle ! Annak ellenére, hogy inkább a fiatalok betegsége, a szemölcs valójában bármely életkorban kialakulhat. A vírus okozta bőrprobléma eltávolítása azonban körültekintést igényel. Mire kell figyelnünk?

Veszélyes anyaggal itatnak bennünket

Keresés

Belépés

Információk