Az önkielégítés egészségügyi hatásai

A maszturbálás többek között a 2-es típusú diabétesz kockázatát is csökkentheti, a hormonális folyamatok és a feszültség feloldása révén enyhíti az álmatlanságot, és az orgazmus közben bekövetkező összehúzódásokkal erősíti a medencefenék erejét.

A maszturbáció, vagyis a saját nemi szervünk megérintése örömszerzés céljából, olyan tevékenység, amit már a csecsemők is végeznek az anyaméhen belül. Az egészséges szexuális fejlődés természetes és normális velejárójának számít.

Egy, az Egyesült Államokban végzett országos felmérés szerint a férfiak 94, és a nők 85 százaléka ismeri be, hogy maszturbál. A tevékenység társadalmi felfogása azonban még mindig nagyon változatos, és még mindig tartozik hozzá egyfajta megbélyegzettség. Ezzel állnak összefüggésben azok a hiedelmek is, amelyek annyira nevetségesek, hogy csoda, hogy valaki egyáltalán elhiszi ezeket. Ilyen például az, hogy a maszturbáció vakságot és elmebetegséget okoz, hogy a maszturbálástól leeshet a nemi szerv, vagy hogy a maszturbálás meddőséget okoz.

	A maszturbáláson nincs mit szégyellni: és még jót is tesz

A valóság az, hogy a maszturbálás számos egészségügyi előnnyel jár. A nők esetében megelőzheti a méhnyaki és a húgyúti fertőzéseket azáltal, hogy a méhnyak a nemi izgalom során megnyílik. Ez a méhnyaki nyálkahártya megnyúlását eredményezi, ami lehetővé teszi a folyadék keringését, és a méhnyaknál lévő, baktériummal telített folyadék kiürülését. A maszturbálás a 2-es típusú diabétesz kockázatát is csökkentheti, a hormonális folyamatok és a feszültség feloldása révén enyhíti az álmatlanságot, és az orgazmus közben bekövetkező összehúzódásokkal erősíti a medencefenék erejét.

Férfiak esetében a maszturbáció csökkenti a prosztatarák kockázatát, valószínűleg azzal, hogy lehetővé teszi a rákkeltő anyagok kiürülését a prosztatából. Ezen kívül pedig az orgazmus számos további általános előnnyel is jár, beleértve a stresszoldást, a vérnyomáscsökkentést, az önértékelés erősítését és a fájdalomcsillapítást.

Még a maszturbációról való beszélgetés is előnyökkel jár. A szexualitást támogató elvek, köztük a maszturbáció témájának, terjesztése az otthonunkban és a társadalomban lehetővé teszi, hogy a fiatalok egészséges viselkedésformákat és hozzáállást tanuljanak megbélyegzettség és szégyenérzet nélkül.

1953-ban, a szexuális viselkedés első kutatóinak egyike, az amerikai Kinsey is megállapította, hogy a nők nemcsak jelentős számban gyakorolják az önkielégítést, hanem sikerrel is: "A szexuális tevékenység valamennyi típusa közül a maszturbáció az, amelyben a nők leggyakrabban kielégülnek. Az átlagos nő még a házassági közösülések jelentős részében sem jut el az orgazmusig, és ugyanez a helyzet a házasság előtti pettingek legnagyobb részében; de maszturbációinak legalább 95 százalékában eléri az orgazmust."

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Dr. Elek Csaba Nőgyógyász

http://www.hazipatika.com/eletmod/szex/cikkek/mindenkinek_jot_tesz_a_maszturbalas/20131212102147?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20150211&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Feletmod%2Fszex%2Fcikkek%2Fmindenkinek_jot_tesz_a_maszturbalas%2F20131212102147#sl

Amit a férfiak sem ? Kétszer olyan hosszú a férfiak pénisze, mint gondolnánk? És erről ők sem tudnak? Minden négyszázadik férfi szerencsésebb társainál? Ezen cikkben tíz érdekességet gyűjtöttünk össze a pénisszel kapcsolatban.

Az orgazmus időtartama...

A férfi orgazmus körülbelül 6 másodpercig tart. Összehasonlításképpen: a női orgazmus átlag-időtartalma 23 másodperc. Ezzel érdekes összevetni azt, hogy német kutatók szerint egy aktus átlagidőtartama 2 perc 50 másodperc, ezt a nők viszont 5 perc 30 másodpercnek érzékelik.)

Dohányzás hatása a méretre...

A dohányzás akár egy centiméterrel is csökkenthet a pénisz hosszán, mivel a dohányzásnak köszönhetően romlik szervezetünk véráramlása, a véredények elmeszesednek, emiatt pedig gyengébb lesz az erekció.

Az előbőr felhasználása...

Az orvosok gyermekek körülmetélt előbőrét égési sérülések gyógyítására használják. Ezt az előbőrt természetesen laboratóriumi körülmények között továbbnövesztik, egy körülmetélt fitymából mintegy 23 ezer négyzetméternyi bőrátültetéshez használható anyagot sikerül előállítani.

Önkényeztetés...

Minden négyszázadik férfi hajlékony annyira, hogy saját magát tudja orálisan kényeztetni. Ennek a hivatalosabb neve az autofellatio. (A becslések szerint aki képes erre, az életének valamely szakaszában ki is próbálta már.)

Fejen hordott pénisz...

A Vietnam környékén felfedezett Phallosthetus cuulong nevű halfaj hímjei a fejükön hordják péniszüket. Pontosabban priapium nevű ivarszervüket, ami a mellúszókból és a hasúszókból alakult ki. A nőstények genitális nyílása a torokban található. Ezt majd mindenki elképzeli magának.

	10 dolog, amit nem tudtunk a péniszről

Kétszer hosszabb, mint gondolnánk...

A misszionárius pózban a pénisz konkrétan bumerángalakot vesz fel. Ha fájdalmat okozna ezt elképzelni, megnyugtatásul közöljük, hogy egyfelől MRI-vel vizsgálták a jelenséget, másfelől nem csupán a pénisz látható részéről beszélünk. A pénisz láthatatlan része ugyanis a kismedencében rejlik és a szeméremcsonthoz kapcsolódik. Úgyhogy gyakorlatilag kétszer hosszabb is lehet a hímvessző, mint gondolnánk.

A világon a legnagyobb...

A legnagyobb mért férfipénisz 34,3 cm hosszú, tulajdonosa pedig egy New York-i férfi, Jonah Falcon. Jonah több pornóipari felkérést is visszautasított már.

Rövidülhet is...

Ha egy pénisz nem kerül gyakran izgalmi állapotba és nem áll fel, a benne található szövetek kevésbé lesznek ruganyosak és emiatt a pénisz 1-2 centiméterrel rövidülhet.

Nem kalóriamentes...

Egy teáskanálnyi spermában 7 kalória található.

Baktériumtelep....

Egy átlagos péniszen mintegy 42 különböző baktérium található - kevesebb, ha már körülmetélték.

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Gyetvai Veronika

http://www.hazipatika.com/eletmod/szex/cikkek/10_dolog_amit_nem_tudtunk_a_peniszrol/20150202145045#TOS_center

Hálószoba titkokról vallottak lányok, asszonyok egy vizsgálatban. Névtelenül. Vajon az igazat mondták? Tényleg ennyi egy nő átlagos férfi-fogyasztása, tényleg ennyien nem ismerik az orgazmust? Tényleg ennyien hancúroznak felelőtlenül

A 18-49 éves, szexuálisan aktív nők átlagosan 6-7 férfival bújnak ágyba életük során. A budapestiek között, illetve a diplomások között ez a szám 8, a falun élők között pedig 5 - derül ki az MSD Pharma Hungary Kft. 500 fős reprezentatív kutatásából, amelynek budapesti bemutatóján a résztvevők jó része megkérdőjelezte ezt a számot. Sokan látják úgy, hogy szemérmeskednek a nők, nem az igazat válaszolták. Azt korábban már valóban leleplezték, hogy a férfiak ebben a kérdésben általában felfelé csalnak, a nők pedig lefelé.

A nők háromnegyede elégedett a szexuális életével. A fővárosban élő diplomás nők között vannak a legtöbben, akik többre, jobbra vágynak.

Inforgrafika: MSD Pharma Hungary Kft.

Kegyes hazugság az ágyban

Az orgazmusra meg kell érni – derül ki a felmérésből. A fiatalok negyede szinte soha nem éli meg az gyönyört, csak 37%-uk állítja, hogy könnyen, minden együttlét során megy neki.  A 40-49 éves korosztályban kevesebben panaszkodtak arra, hogy nem jutnak el a csúcsra.

Minden második válaszadó színlelt már kielégülést. Közülük minden 5. leplezte így, hogy nem, vagy csak nehezen él át orgazmust, egyharmaduk pedig ezzel óvta meg a kudarcélménytől partnerét. A színlelés leggyakoribb oka ugyanakkor az, hogy épp nincs kedvük az együttléthez, vagy túl fáradtak hozzá, de nem akarják partnerüket megbántani. Szakemberek szerint a férfiaknál az orgazmus ösztönös, nőknél tanult folyamat eredménye.

Mit élvez a nő?

Az orgazmus eléréséhez a nemi szervek izgatásán túl a 30 év felettieknek jellemzően a mellbimbó izgatása szükséges, a fiatalabbak számára viszont a nyak az elsődleges erogén zóna. A belső comb és a fenék stimulálása a nők harmadának, a fül izgatása pedig egynegyedének okoz örömöt.

Minden harmadik nőnek egyfajta előjáték az alkohol, 15 százalékuk afrodiziákummal növeli a szexuális élményt.  Szerepjátékkal 39 százalék dobja fel nemi életét, főleg a felsőfokú végzettségűekre jellemző ez.  10-ből 4 nővel előfordult már, hogy más képzelt partnere helyére.

Ágyon kívül a válaszadók 85 százalékának nagyobb az izgalom, de nem feltétlenül kell velük messzire menni a gyönyörért, a padlón vagy a fürdőszobában már feltüzelhetők.  A nyilvános helyen szeretkezés gondolata a nők háromnegyedét hozza lázba, és jelentős részük próbálta is „tiltott helyen”. Autóban például 10-ből hat nőnek már van szexuális tapasztalata. A felfokozott vágy azonban gyakran nem tart ki az aktus végéig, a lebukás veszélye miatt a nők fele nem jut el az orgazmusig ilyen helyzetben.  

Felelőtlen gyönyör

A felmérés legmegdöbbentőbb adata, hogy a válaszadók majdnem fele (42%) az elmúlt egy évben semmilyen módon nem védekezett, vagy a teljesen megbízhatatlan megszakításos közösülést választotta. Nőgyógyászok tapasztalata szerint egyébként ebben a kérdésben gyakran szépítik a nők a valóságot, az orvos előtt általában nem merik vállalni, hogy felelőtlenek, azt mondják, gumit használtak, a hazai óvszerfogyás alapján azonban biztosra vehető, hogy sokan legfeljebb csak az éjjeli szekrényre készítik azt.

A megfelelő védekezés nélküli szex pedig a szexuális élményt is csökkenti. Minden harmadik válaszadóval előfordult már, hogy a bizonytalanság miatt nem tudta magát átengedni a gyönyörnek. De persze nem ez a legnagyobb baj a felelőtlenséggel.

És ha mindenki kikuncogta magát a felmérés adatain, akkor itt az ideje, komolyan elgondolkodni a következményeken és változtatni, ha kell. Akinek az óvszer csökkenti a szexuális élményt, annak segítünk választani egyéb fogamzásgátlót: 

Forrás : Hír24

Szerző : Belicza Bea

http://www.hir24.hu/elet-stilus/2015/02/11/noi-hazugsagok-a-szexben/#sl

Ideális esetben 8-10 évente matracot kellene cserélnünk – ám úgy tűnik, hogy erre inkább csak akkor szoktak gondolni az emberek, ha rendszeresen ébrednek kimerülten, hát-, nyak- és végtagfájdalmakkal, ízületi panaszokkal, amelyek napközben elmúlnak, majd másnap reggel titokzatos módon újrakezdődnek. Nem kellene pedig megvárni, hogy a rossz matrac tönkretegye az életünket – hiszen életünk harmadát ágyban töltjük. Nem mindegy, hogy kényelmes-e, amin alszunk.

Cikkünk szakértője: Dr. Ráthonyi Gábor Ortopédus és baleseti sebész szakorvos (www.derekfajas.hu)

I. Epedarugós matrac

...azoknak, akik vendégségbe jöttek

Bár sokáig ez volt a lehető legjobb matracfajta, amit csak kapni lehetett, ma már elavult technológiának számít, kapni sem lehet, esetleg kárpitosmesternél lehet csináltatni. Ennek ellenére sokan még ma is ilyen ágyon alszanak, azzal nyugtatva magukat, hogy „jó ez még”. Való igaz, az epeda rugós matrac sokáig használható, és nem kell feltétlenül kidobni, főleg ha csak időnként, vendégségben alszik rajta valaki. Ezek az egymásba fűzött rugók ugyanis meglepően jó alátámasztást nyújtanak, nem véletlen, hogy annak idején az orvosok is ezt ajánlották a hátfájós betegeknek.

Előnye: Megvan, nem kell rá pénzt költeni, némelyik még ma is meglepően jó állapotú.

Hátránya: A rugók nem külön-külön, hanem együtt mozognak, így ha valaki megfordul rajta, az egész ágy beremeg, megzavarva ezzel a vele együtt alvó másik ember álmát is.

Orvosi szemmel: A rugók bizonyos helyeken (váll, medence) hamar túlterhelődnek, lelapulnak, így süppedőssé vállnak. Persze a rugók minősége a meghatározó, de mint minden matrac, előbb utóbb ez is eldeformálódhat és kényelmetlenné válhat.

II. Szivacsmatrac

...azoknak, akik nem tudnak rá sokat költeni

A legtöbben ilyen matracot vesznek először, főleg ha most kezdenek új életet, rendezik be a háztartást és a sok kiadás miatt egyszerűen nem telik másra. Annak, akinek nincsenek különösebb ízületi-hátfájással kapcsolatos problémái, pár évig jó lehet átmeneti megoldásként, különösen akkor, ha nem a földön van, hanem egy jobb minőségű ágyban, ágyrácson, ami megfelelő tartást ad neki.

Előnye: Jó ágyráccsal, fedőmatraccal egész kényelmes lehet.

Hátránya: Általában túl puha, hamar kialakulnak benne gödrök és lyukak.

Orvosi szemmel: Vannak nagyon jó minőségű szivacsok, ezek kevéssé deformálódnak és hosszú ideig tartanak. Ezekben nincs szerves anyag, így a poratka ellen is bizonyos védelmet nyújtanak.

III. Biomatrac

...azoknak, akik szenvednek az allergiától

Az ilyen matracban nincs rugó, így akik idegenkednek a gondolattól, hogy egy rakás fémen aludjanak, azok számára ez megnyugtatóan természetes megoldás. A biomatrac általában kétféle anyagból áll, latexből (ami habosított gumi) és kókuszrostból. A latex olyan habosított, rugalmas gumi, amely jól alátámasztja a hátat, és egyenletesen igazodik a testhez. Nem szív magába nedvességet, párát, így nem fülled be reggelre az ágy, nehezebb benne megizzadni. A kókusznak is kiváló a nedvesség- és légáteresztő tulajdonsága, de nagyon kemény, szilárd anyag, amiben egyáltalán nem tudnak megélni az atkák. (Ezért érdemes 2-3 éves korig ezt tenni a gyerek ágyába – utána felnőtt embernek már nem kényelmes.) A biomatrac jellemzője, hogy ezt a két anyagot rétegzi, a latex puhaságát a kókusz keményebb tartásával kiegyenlítve.

Előnye: Meglévő derék-, hátfájdalom esetén erős, mégis rugalmas alátámasztást nyújt.

Hátránya: Nem olcsó megoldás, és a sokféle változatból nehéz kiválasztani a megfelelőt.

Orvosi szemmel: A különböző összetételű ágyak esetén kulcskérdés a sok összetevő minősége, s ezeket egy hétköznapi ember nem is ismeri. Így teljesen a reklámokra vagyunk utalva, így egy matracra könnyen elkölthetjük akár egy használt kocsi árát is. Ám ha úgy érezzük, hogy egy drága matraccal megoldottuk egészségügyi gondjainkat, gyakran tévednünk kell. Ha anyagi lehetőségeink kimerülnek ezzel a vásárlással, lehet, hogy nem marad pénzünk hatékonyabb, egyénre szabott kezelésekre, megelőzésre.

IV. Bonellrugós matrac

...azoknak, akik szeretik a hagyományokat

Sokan hisznek benne, hogy a rugós matrac a egészségesebb és tartósabb, ezért szívesen választják a bonellrugós matracokat. Ezek a rugók nincsenek összekötve egymással, nem súrlódnak, nincs hangjuk és kevésbé kopnak. A különböző erősségű rugókkal eltérő keménységű fekvőfelületet lehet csinálni, érdemes többet is kipróbálni.

Előnye: A legolcsóbb fajta rugós matrac.

Hátránya: Nem elég erős a tartása – ha egy ponton megnyomjuk, túl nagy felület süpped be.

Orvosi szemmel: Ez már a múlt.

V. Táskarugós matrac

...azoknak, akik hosszú távú beruházást keresnek

Ez is a tölcsér alakú bonellrugókból áll, de a rugók jóval kisebbek, és mindegyik egy textilzsákba van varrva, így sokkal jobban tudja követni a test vonalát, egyenletes tartást biztosít, nem hullámzik. A rugók különböző erősségűek is lehetnek – derék- és válltájékon puhábbak, mint másutt, így a gerinc egyenletesebben terhelődik.

Előnye: Ha eltörik egy rugó, akkor sem fúródik a matracba, benn marad a zsákban.

Hátránya: Nem tökéletesen testkövető.

Orvosi szemmel: Mindenki különböző, így nehéz elképzelni olyan matracot, ami a megfelelő helyen puha egy dundi alacsony és egy vékony, nyakigláb egyén számára is.

VI. Memory Foam matrac

...azoknak, akik az oldalukon szeretnek aludni

Ennek a matracnak rengeteg előnye van – a legfőbb, hogy eloszlatja a testsúlyt, nincs egyetlen nyomáspont – így sokkal kényelmesebb, nyugodtabb alvást tesz lehetővé. Különösen idősek és betegek esetében érdemes beruházni rá, mert aki ezen alszik, annál nem alakul ki felfekvés, hiszen nincs egy pont, amit nyomna. Ízületi meszesedés, gyulladás, kopás esetén is ideális vásárlás.

Előnye: Nem akadályozza a vérkeringést, sok kórházban, idősek otthonában is ezt használják.

Hátránya: Nagyon drága.

Orvosi szemmel: Ez a nyomáseloszlás akkor hasznos, ha nem mozdulunk, így a felfekvések ellen hatékony. Hétköznapi egészséges emberben azonban ilyen gond nincs, még legmélyebb álmunkban is mocorgunk.

VII. Fedőmatrac (topper)

...azoknak, akik nem akarnak még új matracot venni

4-8 centiméter vastag, vastag takaróra hasonlító matrac, amelyet az eredeti matracra téve feljavíthatjuk annak minőségét. Általában a „memory foam” alapanyagból készül, tehát magán viseli annak minden jó tulajdonságát, ám jóval vékonyabb, tehát önállóan semmit nem ér. De ha kicsit megereszkedett már a matracunk, nyerhetünk ezzel némi időt, mert egyenletessé varázsolja azt, kemény, feszes felületén jó érzés aludni.

Előnye: Olcsón feljavíthatjuk meglévő matracunk minőségét.

Hátránya: A régi, hepehupás matracon ez sem segít.

Orvosi szemmel: A fedőmatrac helyett egy minőségi szivaccsal jobban járhatunk!

VIII. És milyen ágyrácsra tegyük a matracot ?

Léc-roló: A legegyszerűbb, legolcsóbb megoldás, saját magunknak kell az ágykerethez rögzíteni, mindenféle matrachoz jó.

Flexibilis: Hajlított rácsokból áll, rugózás nélküli matrachoz ez ajánlott, mert puhábbá teszi a fekvőfelületet.

Fix: Nem kell otthon barkácsolni, az ágykerethez rögzítve vehetjük meg. Ortopéd matracokhoz csak ez használható.

Orvosi szemmel: Minél több a változó, minél bonyolultabb, annál kevésbé várható, hogy mindenkinek jó legyen. Ellenben várhatóan minél összetettebb, annál drágább, és több az esély arra, hogy elromlik. Ez különösen gyerekek esetén, akik szinte biztosan ugrálnak rajta, valós veszély. Szakértőnknek és családjának a léces rácson a félkemény minőségű szivacs vált be.

Forrás : www.nlcafe.hu

Szerző : Fodor Marcsi

Szakértő : Dr. Ráthonyi Gábor

http://www.nlcafe.hu/egeszseg/20140512/matrac-agyracs-tipusok/#sl

A légúti betegségek pontos diagnosztikájában elengedhetetlen az ún. spirometriás, légzésfunkciós vizsgálat elvégzése. Hogy zajlik és mit mér vele a szakember? Cikkünkből kiderül!

A szervezet és a külvilág közötti légcserét ventillációnak nevezzük, vizsgálatára a légzésmechanikai módszerek mellett spirometriás vizsgálatot alkalmaznak. Ez utóbbi tárgya a légzési funkció: ide tartozik a különböző tüdőkapacitások, térfogatok és áramlások mérése, de a maximális akaratlagos ventilláció meghatározása is. Az egyes mérési eredmények grafikus megjelenítési módja a spirogram.

	Kép forrása: Wikipedia Commons

A légzésfunkció vizsgálata kórélettani diagnózishoz vezet, tájékoztatja a tüdőgyógyászt a zavar jellegéről és mértékéről, utalva annak okára is. Tüdőműtétek előtt a sebész, illetve az altatóorvos is ennek eredménye alapján dönti el, alkalmas-e a beteg a tervezett műtétre.

A vizsgálatról...

Légzésfunkciós vizsgálatot a tüdőgondozókban, tüdőosztályokon, magánrendelőkben, de sok háziorvosi rendelőben is el tudják végezni. Semmilyen kellemetlenséggel nem jár, teljesen veszélytelen, fájdalmatlan, előkészületre sincs szükség.

Tudta-e ?

Hutchinson 1846-ban szerkesztette az első spirográfot.

A vizsgálathoz le kell ülni, az orr befogása (csipesszel) után a szánkba egy csövet kell illeszteni. A vizsgáló utasítására ezután erőltetve kell lélegezni, mély belégzésre és maximális levegőkifúvásra koncentrálva. A számítógép ezekből aztán a légzési térfogatokat és a légáramlási sebességeket analizálja. A vizsgálatot többször megismételjük, hogy a beteg legjobb értékét meghatározhassuk, de így sem haladja meg a vizsgálat időtartama a 4-5 percet. Az eredményhez figyelembe veszi a program a páciens korát, nemét és testmagaságát, és így számol egy normálértéket, melyhez a mért adatokat viszonyítja. A kóros lelet alapján következtetni lehet arra, hogy milyen légzési zavar áll fenn, az eltérés enyhe vagy súlyos.

Érdekesség...

Spiroergometriás vizsgálatról akkor beszélünk, ha a spirométer ergométerrel (kerékpár-, futószalag-, evezős, hajtókaros és rugós) van összekötve, így komplex vizsgálat végezhető ugyanannyi idő alatt.

A lelet...

A leleten sok rövidítés és számérték látható. A VC (vitálkapacitás) a maximális ki-, illetve belégzés közötti térfogatkülönbséget jelenti, míg az RV (reziduális volumen) azt mutatja, hogy a teljes kilégzés után mennyi levegő marad a tüdőben. A FEV1 értéke az erőltetett kilégzési térfogatot jelzi (1 másodperc alatt), az ún. Tieffenau-index (FEV1/FVC) pedig a légúti szűkület jelzője. Az MMEF vagy FEF 25-75 a maximális középkilégzési áramlási sebességről árulkodik, a FEV 1-nél érzékenyebben jelzi a légutak szűkületét. A lelet elemzését bízza szakemberre!

I. Tudjon meg többet a herpeszről !

1. Mi is az a herpesz ?

Egy vírus okozta betegség, melynek leggyakoribb tünete a száj környékén megjelenő hólyagos kiütés, de herpeszes seb a test más részein is megjelenhet (nemiszervek). Az emberek többsége már gyermekkorában találkozik a herpesz vírussal, az érintettség pedig rendkívül gyakori, a felnőtt lakosságnak nagy része fertőzött - annak ellenére, hogy nem tapasztal tüneteket. A herpesz két fő típusa: ajakherpesz és genitális herpesz.

2. Mik a legfontosabb előzetes tünetek ?

A bőr feszülése, bizsergő érzés, viszketés, levertség, rossz közérzet jelzi előre. Ha nem kezelik, szúró fájdalom mellett 1-2 napon belül megjelennek a herpeszes hólyagok. (Hasonló tünetek a nemi szervek környékén is jelentkezhetnek.)

3. Mik a herpesz fázisai ?

1. bizsergés, viszketés, égő érzés
2. vizes hólyagocskák (vezikulák) fázisa
3. sebek (léziók), a kipukkadt hólyagok helyén
4. pörkösödés (varosodás)

A gyógyulási idő általában 1 hét (5-7 nap). A kezelést már a bizsergés fázisában (az első 8-12 órában) el kell kezdeni, ezért mindig jó, ha kéznél van egy Telviran® krém.

4. Milyen tényezők aktivizálhatják a vírust ?

• erős UV sugárzás (pl. téli-nyári napfény, szolárium)
• kimerültség
• várandósság
• fizikai / lelki megerőltetés
• gyomorrontás
• nőknél menstruáció
• bizonyos ételek
• sérülés
• stressz

5. Hogyan terjed a herpesz vírus ?

Érintkezés útján terjed, rendkívül fertőző, de az egészséges szervezet többnyire hatékonyan védekezik ellene. Sokan még csak nem is sejtik, hogy lappang bennük.

6. Meddig kell együtt élni a vírussal ?

Aki megfertőződik, az egy életen keresztül együtt él vele, de a tüneteket nem tapasztalja állandóan, sőt, lehet, hogy sohasem. A vírus a fertőzés helyéről az idegrostokon keresztül az idegdúcokba vándorol és ott nyugvó állapotba kerül. Amikor a szervezet immunrendszerének stabilitása valamilyen okból megbomlik, előjöhet a betegség.

7. Milyen gyakori a Herpes genitalis ?

Szerencsére ez a típus sokkal ritkábban fordul elő, leginkább a fiatal felnőtteket fertőzi és a nemi szervek tájékán okoz kellemetlen tüneteket. Az ajakherpesz is könnyen átterjed erre a részre. Amennyiben nemi herpesz gyanúja van, forduljon orvoshoz.
Bármilyen herpesz fertőzés esetén javasolt a nemi érintkezéstől tartózkodni!

1. Herpesz terhesség idején...

Vannak kiemelten herpesz-veszélyes időszakok, ilyen például a terhesség.
Előfordulhat, hogy a terhesség alatt gyakrabban jelentkeznek a herpesz tünetei, illetve az is előfordulhat, hogy az édesanya a szülés folyamán átadja a betegséget az újszülöttnek.

A terhesség alatt a kismamák immunrendszere nagyobb terhelés alatt van a szokásoshoz képest, így nem ritka, ha a szervezetben egyébként mindig jelen lévő herpeszvírus akut formában megjelenik náluk.

Ilyen esetben a helyi kezelés és a fertőzési lehetőségek elkerülése javasolt.

A terhesség alatti herpesz kiújulás a babánál fejlődési rendellenességet nem okoz, ám a szülésvezetést befolyásolhatja. Ha a szülés idején aktuálisan látható a herpeszes elváltozás, akkor császármetszést szoktak végezni a baba fertőződését elkerülendő.

Minden csecsemőt, akinél felmerül a herpesz vírus gyanúja, vizsgálni és kezelni szükséges.

2. Herpesz a gyerekeknél...

Gyerekeknél leggyakrabban a Herpes simplex 1 típusú vírus figyelhető meg: a száj nyálkahártyáján, illetve az ajkakon hólyagok jelennek meg, ezek helyileg kezelhetők.

A másik tipikus gyerekbetegség a bárányhimlő (Varicella zoster), amelynek lappangási ideje 2-3 hét. Test szerte hólyagok jelentkeznek és a bőr mélyebb rétegeit is érintheti. A bárányhimlőből való felgyógyulás után életre szóló immunitás marad vissza. A Varicella zoster felnőtt korban övsömört okoz.

3. Összefüggések a stressz és a herpesz között ...

A herpesz megjelenésében nagy szerepe van a stressznek. A stressz gyengíti az immunrendszert, valamint segítik a vírus kitörését.

A stressz csökkentésével a herpesz előfordulási aránya is csökkenthető. A mai, rohanó világban sok a dolgunk, mindig aggódunk, sietünk, idegeskedünk. Érdemes tehát időről-időre saját magunk érdekében kiengednünk a gőzt, például testmozgással, környezetváltoztatással, pihenéssel, relaxációval!

Nem minden herpesz, ami elsőre annak látszik! Figyeljünk oda a különböző tünetekre, mert a kezelések eltérhetnek!

1. Afta

A szájnyálkahártyán megjelenő, fájdalmas, gyulladásos udvarral körülvett felületes hámhiány az afta. Elsősorban a szájüregben figyelhető meg a pofa, az ajkak, a szájpad, a nyelv és a garat nyálkahártyáján. Az afta általában egy 2–3 mm-es fájdalmas fekély, amelyet fibrin fed, és ettől lesz fehér színű. Spontán jelenik meg, és spontán tűnik el.

Gyermekkorban gyakran előforduló betegség, amely gyorsan elmúló néhány napig tartó gyulladásként jelentkezik. Felnőtteknél 5-14 napig tart, majd magától elmúlik.

Az afta nem igényel orvosi ellátást, de elhúzódó panaszok esetén vagy, ha nagy számban jelentkeznek a gyulladások, akkor érdemes szakemberhez fordulni.

1. Tények:

- Léteznek bizonyítottan hatékony szerek a herpesz kezelésére – Igaz !

Az aciclovir nevű hatóanyagot tartalmazó termékek, mint a Telviran® krém gyorsan és hatékonyan kezeli a herpeszt. A házi gyógymódok alkalmazása azonban nem javasolt, ugyanis könnyen még nagyobb bajt okozhatunk vele!

- Sérülések is előidézhetik a herpeszt – Igaz !

Apróbb sérülések is könnyedén vezethetnek herpeszkitöréshez, például az ajkak harapdálásával.

- Gyógyíthatatlan és kiirthatatlan – Igaz !

A különbözős gyógyszerek, krémek a vírus szaporodását állítják meg, kiirtani a szervezetből a kórokozókat nem képesek. A herpesz önmagától is elmúlik, de vírusellenes szerek alkalmazásával a gyógyulás folyamata felgyorsítható, a tünetek enyhíthetők.

- Nem szabad a hólyagokat leszedni – Igaz !

Mindenképpen várjuk meg, amíg a hólyagok leszáradnak és begyógyulnak. Nyomkodni nem szabad, mert a hólyagokban lévő folyadék fertőző. Ráadásul, ha kapargatjuk, nyomkodjuk a herpeszt, az nehezebben gyógyul.

- A herpesz megjelenésének kiváltó oka lehet a stressz – Igaz !

A herpesz megjelenésében nagy szerepe van a stressznek. A stressz gyengíti az immunrendszert, valamint segíti a vírus kitörését.

- Megelőzhető a herpesz, illetve enyhíthetők a tünetek vitaminbevitellel – Igaz !

A C-vitamin egy antioxidáns, egyaránt részt vesz a fertőzések és a vírusok ellen védő ellenanyagok és a fehérvérsejtek termelésében. A cink segít az immunrendszer egészségének fenntartásában és azoknak a vírusoknak az elpusztításában, amelyek akkor támadnak, amikor az ember kimerült állapotban van.

2. Tévhitek:

- Az emberek többségén rendszeresen jelenik meg herpesz – Nem igaz !

A különböző herpeszvírusok valóban a legelterjedtebb vírusok közé sorolhatóak: az emberek nyolcvan százaléka hordozó, de a felnőttek csupán 20 százaléka betegedik meg – azaz jelenik meg rajta időről-időre a herpesz.

- Csak gyerekként, fiatalon lehet elkapni – Nem igaz !

A herpeszvírus kortól függetlenül terjed. Az újszülöttek is elkaphatják (szülés során is megfertőződhetnek, ahogy a későbbi szoptatás során is), és az is találkozhat vele, akinek még sosem volt: például, ha olyan evőeszközzel étkezünk, amelyet más, herpeszvírussal fertőzött személy használt és az eszköz nem lett fertőtlenítve; vagy például a herpesz genitalis (nemi szerveken jelentkező herpesz) nemi érintkezés útján terjed.

- Csak fájdalmas hólyagok formájában jelentkezik a vírus – Nem igaz !

Az ártalmatlan ajakhólyagocskáktól (HVS 1 és 2) az életveszélyes agyhártyagyulladásig széles a skálája azon betegségeknek, amelyeket herpesz vírusok okoznak.

- A citromlé vagy az ecet jó a herpeszre – Nem igaz !

Kimarhatják, kiszáríthatják a bőrt, ami csak még fájdalmasabbá teszi a herpesz gyógyulását.

Forrás : www. telviran.hu

http://www.telviran.hu/#sl

Egy korábbi randiguru gyűjtötte egy csokorba azokat a dolgokat, amiket jó időben elkezdeni.

Az eddigi legalacsonyabb szintnél is könnyebb tesztet vezetnek be. Bizonyos munkákhoz elég lenne ez az úgynevezett belépőfok is.

Egy újabb szinten, az úgynevezett belépőfokon is lehet majd államilag elismert nyelvvizsgát tenni a nyelvvizsgáztatásról szóló kormányrendelet módosítása értelmében, amely kedden jelent meg a Magyar Közlönyben.

A2, belépőfok

A kormányfő által jegyzett módosítás a kihirdetést követő 30. napon lép hatályba, és ez alapján bevezetik, hogy államilag elismert nyelvvizsgát ne csak B1, B2 és C1 szinten lehessen tenni, hanem A2 (belépőfok) szinten is.

Az Emberi Erőforrások Minisztériuma az előterjesztés benyújtásakor kifejtette: az A2 szintű nyelvtudást mérő vizsgán a mindennapi élethelyzetekben és/vagy szakmai tevékenység során előforduló egyszerű, személyes élettérrel kapcsolatos idegen nyelvi kommunikációhoz szükséges idegennyelv-ismeret meglétét mérik.

A nyelvhasználó eszerint megérti a leggyakrabban előforduló szókincset, ha a számára legközvetlenebb személyes dolgokról van szó, például a személyével, a családdal, vásárlással, a közvetlen környezettel vagy a munkával kapcsolatban. Megérti a rövid, világos és egyszerű üzenetek és bejelentések lényegét, képes nagyon egyszerű kommunikációra, valamely ismert témáról vagy cselekvésről információt cserélni valakivel, egyszerű fogalmazásmóddal beszélni tud életkörülményeiről.

Nem minden munkához kell B1

Az Emberi Erőforrások Minisztériuma a módosítást korábban azzal indokolta, hogy Magyarországon az alapfoknak nevezett B1 szint valójában a nyelvtudásskála közepét jelenti, a nyelv önálló használatával. Bizonyos szakmákban, foglalkozásokban azonban elegendő a külföldi, illetve a hazai munkavállaláshoz az A2 nyelvi szint elérése, illetve dokumentálása a munkáltatónak. Ez például a szakképzésben részt vevőknek jelentene motivációt nyelvtudásuk objektív megméretéséhez - írták az előterjesztők.

A módosítás érinti a nyelvvizsgaközpontok akkreditációját is. E szerint az akkreditáció kétévente megújítandó, és ez a nyelvvizsgaközpontok kérelmére indul. A megújítás ellenőrzéshez kötött, az ellenőrzés költségeit a vizsgaközpontok igazgatásszolgáltatási díjként költségarányosan - az általuk lefolytatott vizsgák számának függvényében - viselnék.

Rögzítették azt is, hogy akkreditált vizsgaközpontként olyan oktatási vagy vizsgáztatási tevékenységet folytató, Magyarországon bejegyzett jogi személy működhet, amely képes és alkalmas papíralapú vagy számítógépes nyelvvizsgák lefolytatására, vizsgarendszere megfelel az akkreditáció feltételeinek, emellett angol, francia, német, olasz, orosz és spanyol esetén nyelvenként legalább öt, egyéb nyelveknél legalább három nyelvvizsgáztatásra alkalmas ember vizsgáztatóként való alkalmazását igazolja.

Külföldi jogi személy a Magyarországon bejegyzett szervezete vagy intézménye által kérelmezheti akkreditációját vizsgaközpontként.

Forrás : MTI

http://www.hir24.hu/belfold/2014/02/18/itt-a-legegyszerubb-nyelvvizsga/#a3

A daganatok típusai, kialakulása és a statisztikák. Ki gondolná, hogy szervezetünkben nap mint nap keletkezhetnek rendellenes sejtek? Mivel azonban az immunrendszer hatékonyan pusztítja őket, sokáig egészségesen élhetünk. Mitől rendellenes egy sejt, és hogy tud tumorrá szaporodni?

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Máriáss Márta

htttp://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/mellrak/cikkek/mi_is_pontosan_a_rak/20040615150601?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20140131&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Fnapi_egeszseg%2Fmellrak%2Fcikkek%2Fmi_is_pontosan_

a_rak%2F20040615150601#a3

Száz évvel ezelőtt a szexuális aktust sokan felesleges nyűgnek tartották, amin nagyon gyorsan túl kell esni.

A prűd hozzáállásban élen járt a viktoriánus Anglia, ahol még külön kézikönyvet is kiadtak arról, hogyan viselkedik egy igazi úrinő szex közben, és ami a legfontosabb: hogyan kerülheti el a mindennapos tortúrát.

A különleges praktikákat felvonultató kiadványt egy lelkész felesége, Ruth Smythers írta 1894-ben. Az asszony ebben a szexet olyan dolognak nevezi, amit „ki kell bírni", és ma már kissé komikusnak tűnő tanácsai is arra vonatkoznak, hogyan kerüljük el a „tortúrát". A The Sun című napilap ebből közölt részleteket.

1.Egy önző és érzéki férj könnyen kihasználhatja a feleségét. A házasság legfőbb szabálya ezért mindig az legyen: keveset adj, ritkán adj, és azt is kelletlenül. Ha nem így teszel, a házasság könnyen orgiává fajulhat.

2. Ne csak arra figyeljünk, hogy minél kevesebbet szeretkezzünk, hanem arra is, hogy az aktusnak minél rosszabb legyen a minősége.

3. Sok férfi abban leli a legnagyobb örömét, ha szex után békésen elnyúlhat az ágyon. Ezért a feleség ne engedje a pihenőt, beszéljen hozzá, zavarja fel. Ha nem így teszünk, a férfi könnyen újra követelni fogja a jussát.

4. A bölcs asszony soha nem vetkőzik meztelenre a férje előtt, és soha nem engedi meg a férfinak, hogy ruha nélkül mutatkozzon.

5. Hasznos, ha magunknak és férjünknek is vastag pamut hálóruhát varrunk, amit nem kell levenni szex közben.

6. Lefekvés után az asszony kapcsoljon le minden lámpát, és semmilyen hangot ne adjon ki, nehogy a férfi ezt biztatásnak vegye.

7. Ha a férfiban mégis felébred a vágy, a nő feküdjön olyan mereven, amennyire csak lehetséges. Ellenkező esetben az optimista férj azt hiheti, hogy felesége élvezi az együttlétet. Ha már elkerülni nem tudjuk, a szexet mindig teljes sötétségben űzzük.

Forrás : Inside blog / www.hir24.hu

http://www.hir24.hu/elet-stilus/2014/01/30/igy-szexeltek-dedanyaink/#a3

Ha a szépségiparon múlik, a tökéletes női test örök délibáb marad, amit hétköznapi halandó soha az életben nem érhet el, mindig jönnek az újabb trendek, amelyek meggyőznek az esztétikai fogyatékosságról. Lézerrel kell irtani a szőrt, a fenékből leszívott zsírral feltölteni a ráncokat, a barna szemet kék kontaktlencsével kell eltakarni, a göndör hajat kemikáliákkal kell egyenesíteni – és akkor még nem beszéltünk az intim zónákat célzó beavatkozásokról: a kisajakplasztikáról, a G-pont-feltöltésről, a szűzhártya-visszavarrásról, vagy épp a hüvelyszűkítésről.

A nők jelentős része ugyanis – a szépség- és pornóipar trükkjeinek bedőlve – sajnos egyáltalán nincs tisztában azzal, hogy a valóságban mennyire normális az intim testrészek sokfélesége. Timi belefutott ebbe, egyből elhitte, benne van a hiba:

„Volt egy pasim, kerek két hétig bírtam vele, mert a szex meghasalt közöttünk. Durván erőltette az anális szexet, azt a műfajt, amit én gyűlölök – írja a 32 éves nő. – Kétszer eljátszotta, hogy kérdezés nélkül berakta. Egy ilyen alkalommal aztán csúnyán összeszólalkoztunk, megkérdeztem, hogy miért erőlteti ezt ennyire, mire ő közölte, hogy nem vagyok neki elég szűk. Az előző csaja szoktatta rá az anális szexre, akkor kapott rá a dologra. Nagyon rosszul érintett a dolog, elhittem neki, hogy tényleg nem vagyok elég feszes, másnap az volt az első dolgom, hogy megvettem egy intimtorna-DVD-t és könyvet, és elkezdtem a hüvelyedzést.”

A méret a lényeg...

Sok kultúrában az igazán kívánatos hüvely olyan, mint a végbél: szoros és nagyon szűk, annak ellenére, hogy a túlságosan szűk paraméterek ugyancsak távol állnak a férfiak számára ideálisnak tartott méretektől. Ennek ellenére a szűk hüvely egészen más megítélés alá esik. A szoros, a pénisz befogadására képtelen vagina kapcsán leggyakrabban lelki okokat emlegetünk: a szex tudattalan elutasítására, korábbi negatív tapasztalatokra, védekezésre a rossz emlékek felelevenítése ellen, és így tovább.

Ezzel szemben a tág hüvely kapcsán jöhetnek az obszcén viccek és a nő elhasználtságára utaló jelzők. Úgy tűnik, mintha a nem kellőképpen szűk vagina az erkölcstelenséggel és a szexuális partnerek gyakori cseréjével asszociálódna. Pedig van itt egy másik kézenfekvő válasz is: például a nem megfelelő nagyságú pénisz – a tág jelzővel titulált vagina pedig a bűnbak. Vagyis a „Nem az én farkam kicsi, hanem te vagy akkora, mint egy metróalagút!”-hozzáállás feloldozza a férfit, nem ő lesz az oka annak, ha nem működik a szex!

„Be kéne már végre ismerni, hogy a nemi szervek méretében is igenis kell az összeillés – magyarázza Panka (34). – Nincs túl tág, meg túl kicsi, csak nem a megfelelő pénisszel/puncival futott össze az ember. Rohadt igazságtalan, hogy a nők rögtön önmagukban keresik a hibát, a pasik meg rögtön análszexet akarnak. Nekem egyszer volt egy minifarkú pasim, ő az análban látta a megoldást, én meg egy másik pasiban!”

A nők hibáztatása persze nem mindig ennyire direkt, a szépségipar reklámanyagai azzal agitálnak, hogy a nő lesz az, aki a szűkítő eljárás után jobban élvezi majd a szexet. Arról, hogy ez nagyrészt a férfipartner szájíze szerint való műtéti beavatkozás lenne, még elvétve sem esik szó – arról meg még kevesebb, hogy a szűk adottság sem fenékig tejfel: 

„Én a másik végletet képviselem, a szűk méretemből adódnak főleg problémák – meséli Bori (35). – Gyakran előfordul, hogy a behatolás eleinte fájdalmas, az aktus elején sokáig nem tud a »helyére« kerülni a hímvessző. Erre persze eleinte partnerem is és én is rágörcsölünk, és kezdhetjük elölről az egészet. A komolyabb ágyjelenetek után éreztem, hogy megviselődött a hüvelyem, és nemcsak a filmekben létezik az, hogy az ember nem bír ráülni a biciklire. 30 felett azonban ez egyre kevésbé jellemző, főleg akkor fordul elő, ha kihagyok pár hetet. Tágnak lenni azonban relatív, én is át tudom érezni a helyzetet: volt egy pasim, akinek én is tág voltam, mert ő az átlagosnál kisebb mérettel rendelkezett. Mondanom sem kell, nem működött közöttünk a szex, mert nem éreztem szinte semmit.” 

Hasonló tapasztalatokról tud beszámolni Kinga (30) is, akinek anatómiai adottságai mindig meglepik a férfiakat: „Állítom, hogy az egyik pasim a vaginám miatt maradt mellettem évekig, szóval az se jó, ha túl szűk az ember lánya. Egy másik pasimmal elsőre nem ment úgy, ahogy szerette volna. Másodszorra »lebutította« magát (kevés alkohol, hogy kevesebbet érezzen), és az aktust követően közölte, hogy megnyugodott, nem vele van a baj, csak nálam »más a berendezés«.

Ez persze tök jólesik, és annak is örülök, hogy ösztönösen képes vagyok összehúzni az érintett izmokat, ami valszeg még inkább javít a helyzeten, bár ez csak a partnernek öröm, mert akkor feszülve én nem tudok élvezni – de persze van olyan, hogy az ember adni akar. Vagyis ezzel kapcsolatban jók a visszajelzések, de ezért cserébe olyan kis klitoriszt kaptam, hogy soha senki nem találja.”

A szűk adottságok adta nehézségek ellenére a 21. században a női testtel szemben támasztott elvárás a feszes, még el nem kopott szűziesség, holott a „tökéletes hüvely” képe alapvetően hibás elképzeléseken nyugszik. A vagina nem egy merev cső, hanem egy rugalmas csatorna, ami ingerléstől függően változtathatja alakját; szexuális izgalom hatására megduzzad, az orgazmus során pedig görcsösen összehúzódik.

Tudja ezt Zsófi (36) is: „A hüvelyem tágulási együtthatója, mint a szexuális életem rendszerességét jelző mérce, egy időben nálam fordított arányban állt a szex élvezetével. Minél sűrűbben csináltuk, annál könnyebben voltam hozzáférhető, és bizony volt idő, amikor nemcsak a fiúmat, de engem is zavart, hogy alig érzem magamban. Ilyenkor persze jöttek a légüres térbe pumpált levegő botrányosan kínos hangjai, majd a hátsó kiskapu, amit meg én nem élveztem. Azóta nem mondom, hogy kiműveltem magam intim tornából, de néhány gyakorlattal buszmegállóban vagy a postán sorban állva nagyszerűen mozgatom észrevétlenül a gátizmaimat. Amikor mindezt szex közben csinálom, annak a fiúm is örül (állítólag érzi a pulzáló szorítást), a hangokon meg pozícióváltással változtattunk. Persze a karbantartott hüvely hálás izom, néhány hosszú szexmentes nap után úgy örül az eseménynek, mintha sosem csinált volna hasonlót azelőtt.” 

A „tágasság” érzetét könnyebb ugyan biológiai okokra visszavezetni, és rögvest operáció után kiáltani, azonban nem árt tudni, hogy a „sovány harangnyelv a nagy kolompban”-fílingnek a párkapcsolathoz is lehet némi köze. A női izgalom hiányában nem alakul ki a hüvelybemenetnél az úgynevezett orgasztikus mandzsetta, így sem a női nemi szerv, sem a hímvessző nem kap elég ingerlést. Mivel ezáltal mindkét fél lelkesedése csökkenhet a szeretkezés során, ördögi kör jön létre: a lanyhuló izgatottság a testérzések intenzitásának apadásával jár együtt (a szex pedig rövidesen véget ér).

Plasztikai sebészet helyett a szexológusok az egymásra való gondosabb odafigyelést ajánlják, illetve azokat a testhelyzeteket/pózokat, amelyekben a nő a behatolást követően képes összeszorítani a combjait. Végezetül egy igazán meglepő eredmény: bízzunk bár a milliós kütyükkel ámító sztársebészekben, a rendszeres intimtorna a szikénél jóval hatékonyabbnak bizonyult a feszesítés során.

Forrás : www.nlcafe.hu

Szerző : F.T. - Szex rovat

http://www.nlcafe.hu/szexesmas/20140128/tag-huvely/

Napi félóra mozgás felére csökkenti a veszélyt. Aki szeretné csökkenteni a diabétesz kialakulásának kockázatát, annak nincs más dolga, mint heti egy-egy alkalommal jógázni és súlyzós edzést végezni.

Ennyi mozgással ugyanis 40 százalékkal mérsékelhető a veszély. Minden további edzéssel töltött óra pedig újabb 13 százaléknyit segít - derül ki egy friss kutatásból.

A Harvard és a Dél-dániai Egyetem szakértőinek számításai szerint a kettes típusú cukorbetegség kockázata jelentősen visszaszorítható - pusztán a testmozgásnak köszönhetően. Napi félóra, tehát összesen heti 3,5 óra edzéssel akár kétötödével is csökkenhet a betegség kialakulásának esélye, ráadásul minden plusz óra 13 százalékkal tovább mérsékeli a veszélyt. (Nézze meg ide kattintva, hogy esetleges mozgásszervi panaszait figyelembe véve mi lenne Önnek az ideális sport!)

A vizsgálat 99 316 középkorú nő bevonásával készült, és arra is rámutatott, hogy az izomerősítő gyakorlatok, úgymint a súlyzózás vagy a jóga különösen hatékonyak a cukorbetegség megelőzésére. Azok produkálták a legjobb eredményeket, akik hetente legalább 150 perc aerob mozgást, s legalább egyórányi izomerősítést végeztek.

A PLOS Medicine című szakfolyóiratban megjelent tanulmányhoz nyolc éven keresztül kísérték figyelemmel a résztvevőket, akik közül 3 491-nél diagnosztizáltak ez idő alatt kettes típusú cukorbetegséget. Rögzítették, hogy az alanyok mennyi időt töltenek erőedzéssel, alacsony intenzitású izomerősítéssel, illetve közepes vagy nagy igénybevétellel járó aerob tevékenységgel.

"Eredményeink alapján az izomerősítés, valamint az egyéb kondicionáló mozgásformák, úgymint az erőedzés, a jóga, a nyújtás és a szálkásítás mind a kettes típusú cukorbetegség kockázatának csökkenéséhez köthetőek. A közepes vagy nagy igénybevétellel járó mozgás kiemelt kockázatcsökkenéssel jár a középkorú és annál idősebb nők esetében" - nyilatkozták a kutatók.

Dr. Richard Elliott, a Diabetes UK szervezet kommunikációs felelőse elmondta, hogy a vizsgálati eredmények korlátozott általánosíthatóságának ellenére igen fontos üzenet a mozgás prevencióban játszott szerepe.

A cukorbetegnél tapasztalható eszméletvesztést okozhatja az anyagcsere összeomlása nagyon magas vércukorszinttel (hiperglikémiás kóma) vagy az erősen lezuhant vércukor-szint (hipoglikémiás kóma). A hiperglikémiás kóma azonnali kórházi ápolást igényel. A hipoglikémia cukor adására rövid idő alatt megszűnik. A kiserek keringési elégtelensége miatt feltétlenül gondoskodjunk kényelmes ruházatról, cipőről, melyek segítségével a bőr sérülései megelőzhetőek. A cukorbeteg mindig tartson magánál kockacukrot az esetleges hipoglikémiás rosszullét kivédésére.

Forrás : www.hazipatika.com

Szakértő : Barta Tünde Táplálkozástudományi Szakember

http://vww.hazipatika.com/napi_egeszseg/cukorbetegseg/cikkek/napi_felora_mozgas_csaknem_felere_csokkenti_a_cukorbetegseg_kockazatat/20140121102946?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20140123&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Fnapi_egeszseg%2Fcukorbetegseg%2Fcikkek%2Fnapi_

felora_mozgas_csaknem_felere_csokkenti_a_cukorbetegseg_kockazatat%2F20140121102946#a3

A dió napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend - a különböző olajos magvakkal egyetemben. Már Hippokratész is ír a dió egészségünkre gyakorolt kedvező hatásairól. Mi is összegyűjtöttünk pár hasznos tudnivalót, hogy miért is szeretjük.

A növények közül kiemelkedő fehérje forrásnak számít. A B6 vitaminnak tökéletes természetes forrása többek közt a búzacsíra, a mandula, a mogyoró és a teljes kiőrlésű gabonák mellett. A B6-vitamin az egyik legszorgalmasabb vitaminunk. Tudtad, hogy legalább 100 különféle feladatot lát el? Többek közt az aminosavak és az esszenciális zsírsavak anyagcseréjében van fontos feladata. Hiányában pedig fáradtság, levertség és ideggyengeség lép fel.

Egy felmérés szerint a nők fele nem jut hozzá a napi ajánlott mennyiségű B6-vitaminhoz. A fogamzásgátlót szedő nőknél ez az arány még magasabb. Már kisebb mértékű hiánya is növeli a szervezetben a homocisztein szintet, ami a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát növeli. Súlyos B6-vitaminhiány tüneteként bőrbetegségek jelennek meg, dermatitis és acne jellemzően.

Az idegrendszerre is hatással van, ezért a bőrtünetek előtt álmatlanságot, depressziót és esetenként görcsrohamokat lehet megfigyelni. A B6 vitamin mellett az E-vitamin tartalma is szót érdemel, ami az egyik legjelentősebb antioxidáns hatású, zsíroldékony vitaminunk. Képes az öregedést késleltetni, valamint hatékonyan védi az immunrendszert a károsító anyagokból, mint például a cigarettafüstből származó méreganyagoktól.

Védi a szív-és érrendszert is, valamint alkalmas a Parkinson-kór kezelésére és az Alzheimer-kór lefolyását is befolyásolja. Ásványi anyagok közül a kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat és káliumot tartalmaz.Bőségesen van benne élelmi rost is, ami többek közt jótékonyan hat az emésztőrendszerünkre

A diófélék: - ezek közé szokás sorolni a következőket: mogyoró, pisztácia, fenyőmag, kesudió, makadámdió, mandula, földi mogyoró - magjának 100 grammjában sok zsiradék van: jobbára egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak (főleg olajsav, illetve omega6 és omega3 zsírsavak), míg telített zsírsav nem számottevő arányban (4–16%-ban) fordul elő bennük.

Az érelmeszesedésben fontos szerepű koleszterin azonban hiányzik belőlük. Megemlítendő növényi szterin tartalmuk, melyek haszna egyebek között az, hogy akadályozzák a koleszterin felszívódását. Értékes beltartalmi összetevőik révén kedvezőek a vérzsír-szintek rendezésére, védenek a szívkoszorúér-betegségek ellen, rendszeres fogyasztásukkal csökkentjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Egyes források a diót - a többi csonthéjassal együtt, mint a mogyoró, mandula - afrodiziákumként tartják számon. Fogyasztása elősegíti a szellemi munkát, valamint csökkenti a depresszió kialakulását. Nem árt tudni azt is, hogy kalória tartalma nem csekély, de fent felsorolt jótékony hatások miatt azért kár lenne kihagyni az étrendünkből. A mértékletes, rendszeres fogyasztása mindenképp egészségünkre válik! A mérték napi 1 marékot jelent.

Felhasználása: A legelterjedtebb a desszertekhez, süteményekhez való felhasználása, de jó tudni, hogy nemcsak az édes ízzel párosítható. Hideg vagy meleg gabonafélékhez, vagy húspótlóként tésztákhoz, fasírthoz, salátákba vagy zöldséges ételekhez is felhasználhatjuk. A reggeli gabonakásához is adhatunk belőle darált vagy aprított formában. Tehetjük desszertekben gyümölccsel vagy joghurttal, vagy önmagában tápláló rágcsálnivalónak is fogyaszthatunk 1-1 marékkal.

A dióból készült hidegen sajtolt olajat érdemes kipróbálnunk - kevésbé elterjedt, mint az olíva, pedig beltartalmi értékei igen kiválóak. Íze karakteres, ami különösen alkalmassá teszi egyes ételek ízesítésére. Jól illik egyes édességek tésztájába keverve (pl. palacsinta, császármorzsa, piskóta), valamint hozzáadhatjuk mártásokhoz, szószokhoz és főzelékekhez is.

Salátaszószokban jól harmonizál a kevésbé savanyú ecetfajtákkal, mint a gyümölcsecet és a balzsamecet. Roston sült húsokhoz utólagos ízesítéshez, valamint rövid ideig sütött húsok sütéséhez olíva olajjal elkeverve pikáns ízt kölcsönöz a sülteknek. Jól illik nyers zöldségekhez és gyümölcsökhöz is, kifejezetten aromás íze pikánsan megfűszerezi ételeinket. A galambhegysalátához és a céklához illik a legjobban.

A konyhán kívül kozmetikai célokra is alkalmazható: a dió olajat kiszáradt, berepedezett bőr felpuhítására alkalmazhatjuk, jól felhasználható masszázsokhoz vagy ajakápolóként is. A diót körülvevő belső burokból, olívaolajjal felfőzve pedig hajolajat készíthetünk, ami fényes, sötét barnás színt kölcsönöz a hajnak.

Forrás : www.stylemagazin.hu

Szerző : Kiss-Dalmadi Mariann - dietetikus

http://www.stylemagazin.hu/hir/A-Diorol/9442/

Bőrproblémák? Allergiák? Ráncok? Problémák az erekkel? Rossz szemek? Krónikus gyulladások? Mindezekre a lehetséges megoldás: szőlőmagkivonat. Ebben oligomer proantocianidinek (OPC) vannak, melyek óriási gyógyító potenciállal rendelkeznek. Az OPC egy antioxidatív hatású növényi anyag, és ugyanakkor meghatározott testtájak specialistája. Elsősorban a bőrre, a szemre, az immunrendszerre és a hormonháztartásra van hatással.

A védelem és a szépség garanciája...

Megereszkedett bőr és ráncok nélkül az élet mindjárt sokkal szebb lenne. Bár kozmetikai trükkökkel el lehet tüntetni néhány dolgot, nem lenne nagyszerűbb, ha tubusok és tégelyek nélkül is egyszerűen sugárzóan néznénk ki? A szőlőmagkivonat segíthet ebben, ugyanis az elsőosztályú anti-aging-szerek közé tartozik, mivel tele van OPC-vel. Ez az egyik legerősebb antioxidáns, amit ismerünk. Az OPC simává és rugalmassá teszi a bőrt. A szőlőmagkivonat hatóanyagai védik a bőrsejteket a szabad gyököktől és ezzel az öregedéstől. Az OPC különlegessége abban rejlik, hogy antioxidatív hatása 20-szor nagyobb, mint az E-vitaminé, és 50-szer hatékonyabb, mint a híres C-vitamin. Az OPC azonban sokkal többet is tud ennél: megjavítja az instabillá vált kollagént. Egy természetes arcfelvarrásról van itt szó – kés és fájdalom nélkül. Ezen kívül az OPC a bőr enzimaktivitását is elősegíti, ami egy fokozott védelmet jelent az UV-sugárzással szemben.

A szőlőmagkivonat egyéb hatásai...

Ha az OPC-nek ennyire jótékony hatásai vannak a kötőszövetre és a bőrre, akkor természetesen a sebek is jelentősen gyorsabban gyógyulnak a szőlőmagkivonat hatására. Hatóanyagai ártalmatlanná teszik a baktériumokat, a sérült ereket, a kötőszövetet pedig gyors regenerációra ösztönzik.

Az OPC sok embernél rendkívül pozitívan hat a hajnövekedésre és a haj kinézetére. A haj puhává, fénylővé, sűrűvé válik, és gyorsabban nő, mint előtte valaha.

A tapasztalatok szerint napi 300 mg szőlőmagkivonat bevétele 60 napon belül csökkenti a szem állandó terhelésének hatásait az órákig tartó számítógépes munka miatt. Ezen kívül segít leküzdeni a szürkehályogot, és javítani az éjszakai látóképességet.

A szabad gyökök természetesen nem csak a bőrt, a hajat és a szemeket támadják meg. Sokféle egészségügyi probléma létrejöttében működnek közre, pl. csontritkulás, fogszuvasodás, cukorbetegség, emésztési problémák, magas vérnyomás. A szőlőmagkivonat antioxidánsai megőrzik az érfalak rugalmasságát, szabadon tartják a véredényeket a lerakódásoktól, és megóvják azokat a szabad gyökök okozta oxidatív károsodásoktól. A szőlőmagkivonat a koleszterinszintet is képes csökkenteni.

A szőlőmagkivonatban lévő OPC-t természetes, mellékhatásoktól mentes antihisztaminként is alkalmazhatjuk, és így enyhíthetjük az allergiás reakciókat.

A szőlőmagkivonat hasznos lehet a figyelemzavar kezelésében is, mivel az OPC átjut a vér-agy gáton, és az agyban a neurotranszmitterek és a hormonok szabályozását képes befolyásolni. A szőlőmagkivonat hatóanyagai védik az idegeket és az agyszövetet az oxidatív támadásoktól, ezzel csökkentve a demenciás betegségek rizikóját.

Az OPC jelentősen képes redukálni a tüneteket krónikus vénagyengeségnél és duzzadt, fájdalmas aranyérnél. Ezen kívül gyorsan eltünteti a műtétek vagy sérülések után keletkező ödémákat és a sportsérülések utáni duzzanatokat.

Egyes vizsgálatok szerint a szőlőmagkivonat hatóanyagai képesek a tumor növekedését és esetleg akár a mell-, a gyomor-, a bél-, a prosztata- és a tüdőrák sejtjeinek fejlődését gátolni. A szőlőmagkivonat kordában tartja a kemoterápia mellékhatásait is.

Végül a szőlőmagkivonat meghosszabbítja az életet. Ha ráadásul vitaminban gazdag étrend mellett szedjük, akkor az OPC védőhatása megsokszorozódik. Az OPC ugyanis erősíti a vitaminok antioxidatív képességét és fordítva.

Forrás : Gyógyszer Nélkül

http://gyogyszernelkul.com/a-szolomag-ereje/

A szexuálpszichológus válaszol ! A női és férfi izgalmi görbéje nem esik egybe, de miért ? A hagyományos szakirodalomhoz képest részletesebben elemzem, a szexuális reagálás izgalmi görbéjét, és ennek szakaszaihoz kapcsolódó jelenségeket, problémákat.

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Molnár Tamás

Szakértő : Molnár Tamás - Klinikai szakpszichológus, addiktológus, szexuálpszichológus. 1986-ban végzett az ELTE-n pszichológusként, szakdolgozatát szexuálpszichológiából írta.

http://www.hazipatika.com/eletmod/szex/cikkek/izgalmi_gorbe_miert_mas_a_noknel_es_a_ferfiaknal/19990707183409?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20140115&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Feletmod%2Fszex%2Fcikkek%2Fizgalmi_gorbe_miert_mas_

a_noknel_es_a_ferfiaknal%2F19990707183409#a3

Hormonzavarra utalhat, ha nem kívánja a szexet. Komoly lelki és párkapcsolati problémákat okozhat, ha valaki huzamosabb időn keresztül nem kívánja a szexet. Ennek többféle oka is, most egy kevésbé ismertre hívjuk fel a figyelmet.

Pajzsmirigy-alulműködés A pajzsmirigy alulműködés szinte az egész szervezet működésére hatással van, így nem meglepő, ha a nemi élet alakulását is befolyásolja. Tünetei közt leggyakrabban a túlsúly, a székrekedés és a krónikus fáradság szerepel, azonban többen számolnak be libidó csökkenésről, valamint hüvelyszárazságról is. Nem ritka azt sem, hogy a menstruációban zavar áll be. Bár a szexuális étvágy csökkenése esetén sokszor nem gondolnak pajzsmirigy problémára, így általában más panaszok hívják fel rá a figyelmet, viszont jó hír, hogy gyógyszeres kezeléssel a libidó újra helyreáll.

Prolaktin túltermelődés "A magas prolaktin szint mind a nők, mind a férfiak esetben a szexuális vágy hiányát okozza. A hormon eredetileg a terhesség a szoptatás ideje alatt fontos, mivel serkenti a tejelválasztást, így ekkor érthető mód megnő a mennyisége. Azonban ha normál esetben is az elfogadott tartományon túl mozog, az impotenciát, illetve hüvelyi szárazságot, esetenként meddőséget eredményezhet. Gyakori tünete a magas prolaktin szintnek a tejcsorgás, valamint menstruációs zavarok" - mondja Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont endokrinológus főorvosa.

Alacsony tesztoszteron és ösztrogén szint Bár a tesztoszteront férfi hormonként emlegetik, ennek ellenére a nőknél is termelődik. Amennyiben nincs belőle elegendő mennyiség, az mindkét nemnél szexuális problémákat eredményezhet. Továbbá - akárcsak a tesztoszteron-, az ösztrogén szintje is befolyásolja a nemi vágyat (ezért mérséklődik ez sokaknál a menopauza után). Így ha csökken a libidója, érdemes lehet az okait a nemi hormonoknál keresni!

	A libidócsökkenésnek hormonális okai is lehetnek

A szakértő szerint sajnos a mai, túlságosan is stresszes világban nem is olyan ritka az, hogy a mellékvese kifárad. A probléma tünetei közt fáradékonyság, alacsony vérnyomás, menzesz zavar jelentkezhet, ráadásul könnyen vonhat libidócsökkenést is maga után.

Mikor mekkora a libidó ?

A közhiedelem szerint egészséges embereknél a serdülőkorban megjelenő nemi vágy változatlan módon erős marad egészen időskorig, amikor teljesen megszűnik. Ez többszörösen is téves elképzelés.

A férfiak általában kamaszkoruk végén, fiatal felnőttkoruk elején vannak szexuális aktivitásuk csúcsán, innen kezdve szexuális érdeklődésük csökkenni kezdhet.

Nőknél a szexuális aktivitás csak lassabban növekszik: a nők kamaszként és a fiatal felnőttként még szexuálisan nem olyan aktívak, mint a férfiak, részben a szülői és a kulturális eredetű tiltások és a szexualitással kapcsolatos félelmeik miatt (ilyen pl. a teherbeesésétől való félelem), részben saját nőiességükkel kapcsolatos aggodalmaik miatt. Ebben az időszakban tehát a fiúk több szexuális együttlétet kívánnak, mint a lányok.

A nők harmincas éveikben érnek szexualitásuk csúcsára - akkor, amikor az azonos korú férfiak nemi vágya a korábbiakhoz képest már akár csökkenésnek is indulhat. Ebben az időszakban gyakori, hogy a nő kíván több szexuális együttlétet - rácáfolva arra a szintén gyakori tévhitre, hogy a szexet mindig a férfiak kívánják jobban. Kb. a negyvenes évektől a libidó szintje kiegyenlítetté válhat férfiaknál és nőknél, s a nemi vágy folyamatosan megmaradhat - a közhiedelemmel ellentétben - a késő öregkorig is.

Forrás : www.hazipatika.com

Szerző : Dr. Bérczy Judit

Szakértő : Dr. Apostol Éva

http://www.hazipatika.com/eletmod/szex/cikkek/libidocsokkenes_ez_lehet_az_oka/20140108115827#TOS_center

A brit képzőművész, Jamie McCartney nevét a The Great Wall of Vagina (vagyis a Vaginanagyfal) című alkotása miatt ismeri a világ. Alkotása 400 női nemi szerv lenyomatából épül fel, amit 18–76 év közötti nőkről – anyákról és lányaikról, transzexuális férfiakról, terhes és szülésen már átesett anyákról, intimplasztikán átesett nőkről – készített.

Alkotásával a nőknek a vaginájuk miatt érzett szorongására akarja felhívni a figyelmet, arra a szükségtelen félelemre, ami arra készteti a nőket, hogy szebb vaginát rendeljenek maguknak a plasztikai sebészeten. The Spice of Life (Az élet fűszere) című sorozatában ezt a gondolatot viszi tovább, mellek, hímvesszők mutatják, nem kell a beavatkozás, ahány ember, annyi intim zóna – és ez így szép.

Forrás : www.nlcafe.hu

Szerző : CZV

http://www.nlcafe.hu/szexesmas/20140109/jamie-mccartney-vaginafal/

1. Minden nő nemi szerve alapvetően egyforma. Ha azt látjuk, hogy a miénk nagyon más, akkor érdemes felkeresni egy orvost.

Cikkünkhöz Dr. Tidrenczel Zsolt nyújtott szakértői segítséget.

Nem igaz! A női nemi szerv éppen olyan sokféle, mint a női mell vagy a női arc. Nincs egyetlen, adott standard, amelyhez igazodnunk kellene. A szeméremajak lehet kicsi és nagy, lehet szimmetrikus vagy aszimmetrikus (ez teljesen normális) és a színe is sokféle lehet. Az életkor, a testsúly, a bőrszín, a gyerekek száma mind-mind befolyásolja a külsejét.

2. Ha egy nő nem nedvesedik be, az azt jelenti, hogy nem jött izgalomba az előjáték során.

Ez nem ilyen egyszerű! Az életkorral a nedvesedés képessége csökken, különösen a menopauza ideje alatt tapasztalja ezt sok nő – ennek nem feltétlenül van köze a szexuális izgalomhoz, inkább hormonális kérdés. Éppen ezért semmi cikis nincs benne, ha valaki síkosítót használ. Sokféle speciális készítményt lehet találni a gyógyszertárakban – érdemes kipróbálni, mit tudnak. Akinek fontos, hogy biominőség legyen (vagy kínosnak érzi, hogy ilyet vásárol), vegyen egy üveg kókuszolajat, ez is tökéletes megoldás.

3. A hüvely tele van baktériumokkal, ahhoz, hogy tiszta legyen, rendszeresen ki kell tisztítani belülről is.

Tévedés! Bár sok nő úgy véli, hogy irrigálni muszáj ahhoz, hogy tökéletesen tiszták legyenek – valójában a hüvelybe juttatott vegyszerek (még a sima víz is) megzavarják azt a kényes egyensúlyt, amely védelmet nyújt a fertőzésektől. Az erőteljesen felszálló vízsugárral ráadásul gondot is okozhatunk: a fennálló enyhe fertőzést továbbsodorhatjuk a méhbe. A hüvely tisztításához nincs szükség speciális szerekre – a sima szappanos víz is tökéletesen megfelel, természetesen csak külsőleg.

4. A hüvely átlagos hossza 9-12 centiméter. Az ennél nagyobb pénisz fájdalmat okozhat a szex közben.

Ugyan már! A hüvely pontosan úgy viselkedik szexuális izgalom hatására, mint a pénisz: megnő és kitágul. Akár eredeti méretének duplája is könnyedén belefér. A szülésnél pedig még ennél is nagyobb tágulásra képes, és utána simán visszanyeri eredeti alakját. Szóval nem kell megijedni.

5. Az intimtorna inkább az idősebb nők sportja, akik vizeletcsepegéssel küszködnek.

Ne gondold! Meglepően sok fiatal, vékony, sportos nő is küszködik ezzel a gonddal, terhesség után is hasznos lehet egy kis erősítés. Nem kell azonban valamilyen problémával azonosítani az intimtornát – megelőzésre is tökéletes eszköz, és van egy jótékony hatása, amiről kevesebbet szoktak beszélni: megerősíti a belső izmokat, és ennek eredményeképp jobb lesz a szex.

6. A szex alatt a nők ritkán éreznek fájdalmat.

Sajnos a szex alatti fájdalom elég általános: a nők majdnem háromnegyede tapasztalja élete során. Ám ennek ellenére nem mondhatjuk, hogy ez normális dolog lenne, amibe bele kell törődni. Lehet, hogy több síkosítószer kell, több előjáték, másik póz, kevesebb stressz. De lehet orvosi oka is a fájdalomnak. Ha nem sikerül házilag megtalálni az okot,
érdemes orvoshoz fordulni a panasszal. Ő biztosan tud segíteni.

7. A hüvelyváladék bajt jelez, azonnal orvoshoz kell fordulni, ha ilyet tapasztalunk.

Hüvelyváladéka minden nőnek van, ez egy teljesen természetes dolog. Folyamatosan változik a mennyisége, a színe és az állaga. Lehet tiszta, krémes, ragacsos, fehéres is. Ameddig nincs szaga és nem zöldes-sárgás és viszketően égő, nem kell miatta aggódni, csak azt jelzi, mely napokon vagyunk termékenyek.

8. A pénisz érzékenyebb a hüvelynél.

Az ókor óta izgatja az emberek fantáziáját a kérdés, ki élvezi jobban a szexet: a férfiak vagy a nők. A neurológusok végre megtalálták a válasz: a klitoriszon dupla annyi idegvégződés van, mint a péniszen. Tehát egy jól eltalált póz esetén a szex szó szerint dupla olyan élvezetes lehet a nő számára. Persze a matek nem minden – a csiklóhoz jóval nehezebb hozzáférni, és aktus közben megfelelően ingerelni, mint a pénisz végződését, szóval valljuk be, néha nagyon is jól jön az a plusz hálózat!

9. Az egyes bugyifélék közötti különbség csak esztétikai és kényelmi. Orvosi szempontból mindegy, milyet választunk.

Nem igaz! A tanga mélyen bevág, ezért fel- és lehúzás közben a széklet, a vizelet és a baktériumok óhatatlanul eljutnak a hüvelybemenetig vagy a húgycsőig. Különösen olyan időszakokban érdemes kerülni a tanga viselését, amikor valamilyen fertőzés van a szervezetben (különösen ha hasmenés is társul hozzá), mert ezzel szabad utat adunk a betegség terjedésének.

10. A tampont 2-3 óránként cserélni kell.

Természetesen ez függ a vérzés erősségétől és a saját kényelmedtől is, de arra ügyelj, hogy nyolc óránál tovább semmiképp ne hagyd benn a hüvelyedben ugyanazt a tampont. Ezután ugyanis elszaporodhatnak benne a baktériumok és ez toxikus sokk szindrómát okozhat, amely igaz, csak nagyon ritkán, de akár halálos is lehet. A betegség tünetei: hirtelen hányással-hasmenéssel járó láz, ájulás, szédülés, bőrkiütés, izomfájdalom, gyengeség, vörös szem, száj, torok, vagina, fejfájás, zavartság. Ha felmerül bennünk ennek a lehetősége, azonnal forduljunk orvoshoz – akkor is, ha valami miatt nem tudjuk eltávolítani a hüvelybe tett tampont.

11. Az óvszer megvéd a szexuális úton terjedő betegségektől.

Bár így lenne! De a helyzet az, hogy az óvszer egyáltalán nem nyújt tökéletes védelmet. Bizonyos betegségek már a két szeméremtest összeérintésével is elkaphatóak, ilyen a herpesz, a szemölcs, a szifilisz, a HPV, a gonorrhoea vagy a tetvesség. Szóval az óvszer jó és fontos – de sajnos nem nyújt 100 százalékos védelmet.

12. A nemi szervünk egész életünkben ugyanolyan marad. Ha változik a színe, formája, azonnal orvoshoz kell fordulni.

Hamis. Az egész testünk változik, miért épp a szeméremtestünk maradna változatlan? Az életkor előrehaladtával a test minden pontja megereszkedik kissé, méghozzá az ösztrogéntermelés csökkenése miatt. A szeméremdombról ennek következtében eltűnik a zsír, kicsit lógósabb lesz, a klitorisz összehúzódik, összemegy (ez az érzékenységét nem változtatja meg!) és megváltozhat a nemi szerv bőrének színe is.

+1. Az orgazmus nagyon jó dolog – de nem különösebben fontos.

Már hogyne lenne fontos! Azok a nők, akik rendszeresen kielégülnek, ritkábban kapnak mellrákot, szívinfarktust, erősebb az immunrendszerük, könnyebben alszanak el, fiatalosabb a külsejük, edzettebbek az izmaik, jobb a menstruációs ciklusuk, enyhébbek a menstruációs görcseik, ritkábban depressziósak és nagyobb az önbizalmuk. Ami jó hír, hogy ennek a sok jó hatásnak nem előfeltétele a szexuális aktus. Partner híján egyedül is pont ugyanígy érvényesül az összes előny.

Forrás : www.nlcafe.hu

Szerző : Fodor Marcsi

http://www.nlcafe.hu/egeszseg/20140115/121-tevhit-az-intim-szferarol/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=nlcafe&utm_campaign=20140115

A szobanövények nem csak üde színfoltot jelentenek a lakásban, a levegőt is segítenek tisztábban tartani. Kutatások igazolták, hogy a növények légzés közben nem csak szénmonoxidot vesznek fel, de a levegő szennyezőanyag tartalmát is képesek csökkenteni, márpedig mesterséges anyagokkal telezsúfolt otthonainkban ebből is akad. A tudósok szerint ezek a növények a leghatékonyabb levegőtisztítók.

1. Aloe vera

Az aloe veráról lassan azt hihetjük, mindenre jó, de amellett, hogy az orvosi aloe verát valóan felhasználhatod akár sebkezelésre, gyógyításra is, a növény levelei az otthonod levegőjét is tisztábban tartják. A növényt világos helyen tartsd, de azért ne tudja kiégetni a napfény.

Mivel sivatagi helyről származik, a buzgó locsolás többet árt, mint használ, heti egynél többször csak a legforróbb napokon locsold.

Az aloe vera laza szerkezetű, homokos talajban érzi igazán jól magát. Vigyázz, hogy télen világos, de hűvös helyen tartsd, például egy folyosón vagy a zárt erkélyen.

2. Csokros inda

A csokros inda egy takaros, csíklevelű kis dísznövény, amit gyakran ajánlanak kezdő kertészeknek, hiszen egyszerű a gondozása, és viszonylag igénytelen. Ha számára kellemes körülmények között tartod, virágot is hoz, de ha beéred a zöld levelekkel, akkor egy sötétebb szobában is tarthatod.

Nyáron sok vizet igényel, de két öntözés között várd meg, hogy a talaj kicsit kiszikkadjon. A csokros inda picit becsapós lehet, mert a növény méretéhez képest a gyökere elég gyorsan nő, ezért évente egyszer ültesd át laza, jó vízáteresztő képességű talajba.

3. Filodendron

A filodendronnak többféle változata létezik, de szinte mindegyik kivételesen jó levegőtisztító. Ezek a növények természetes élőhelye Közép-Amerika, illetve az ottani dzsungel, ebből következik, hogy fényigényük viszonylag alacsony, félárnyékos helyen érzik magukat a legjobban, a párát viszont nagyon szeretik.

A hideget nem bírják, közepes hőmérsékleten elvegetálnak, de a melegben fejlődnek a legszebben. Az is igaz viszont, hogy minél melegebb a hőmérséklet, annál több nedvességre, párára, és emellett jó szellőzésre van szükségük, amit nem egyszerű egyszerre biztosítani.

Ha jót akarsz tenni a filodendronoddal, öntözéséhez használj esővizet, és két bőséges öntözés között hagyd kicsit kiszikkadni a talajt.

4. Törzses dracéna

A törzsed dracéna, vagy sárkányfa egy strapabíró szobanövény, amit kezdő kertészek is nyugodtan bevállalhatnak. Félárnyékos helyen is jól érzi magát, és nem fog megsértődni, ha időnként elfelejted meglocsolni, bár az persze tény, hogy értő gondoskodás mellett sokkal szebb, életerősebb lesz a növény.

Világos helyen gyorsabban fejlődik, de a közvetlen napfény kiégetheti. Vízigényük alacsony, hetente egyszer elég locsolni őket. A törzses dracéna jól alkalmazkodik, ami a hőmérsékletet és a páratartalmat illeti, de meg fogja hálálni, ha kétnaponta egyszer vízzel permetezed a leveleit.

5. Szobai futóka

A szobai futóka igazi retro növény, talán nincs olyan, aki még ne találkozott volna vele, és nem véletlen. A növény ugyanis a csaknem elpusztíthatatlanok táborát erősíti, sok mindent kibír, emellett azonban remekül tisztítja a szoba levegőjét.

Ha azt szeretnéd, hogy szépen fejlődjön és sok levelet hozzon, ami nélkülözhetetlen a levegőszűréshez, hűvös, de világos helyen tartsd, és kis adagokban, óvatosan öntözd, a nyári időszakban pedig permetezd vízzel.

Tavasztól őszig érdemes hetente egyszer tápoldatozni, mert ilyenkor növekszik a leggyorsabban.

6. Nyíllevél

A nyíllevél közeli rokonságban áll a filodendronokkal, így a gondozása is hasonló, ám tartása egy fokkal egyszerűbb. Betegségek nem jellemzőek rá, viszont nem szereti, ha vízben áll, a vízigénye azonban viszonylag magas.

Mivel nagyon szereti a párát, permetezd vízzel a leveleit, a cserép alá pedig tegyél kavicsokat, hogy a fölösleges víz elfolyjon, de a párája táplálja a növényt. A nyíllevelet tartsd világos, kellemesen meleg helyen, de ne érje tűző napfény, mert akkor könnyen kiéghet.

Forrás : www.bien.hu

Szerző : Zabolai Margit

http://www.bien.hu/a-legerosebb-legtisztito-szobanovenyek-igy-gondozd-oket/otthon/kert-es-terasz/115917